《易筋经》真的是旷世绝学吗？

《易筋经》真的是旷世绝学吗？

现代社会，我们想要接收各类信息很容易，但是越是容易接触就越可能离本真越远。

有些古老而神秘的东西，经过网络一流传，不管它里面的内容真实与否，都会立即被人分享、收藏。有的甚至是重新编辑后再进行大量扩散，许多真的东西也被人们搞到假的里面掺杂起来，最后鱼目混珠，黑白不分了。

《易筋经》本来是前人用来养生练气的方法，后来被某些武侠小说无限扩大它的内容，甚至传说只要练成了《易筋经》，就可以做到天下无敌了。

其实易筋经只是古代导引术的一种具体运用，用于锻炼身体经脉的方式，让人达到身体的健康，或者是能起到延年益寿的效果。但是能不能达到这些效果呢？那还要看练习者是怎么样去练的，要看练习者的心性如何。

在学习之前，法师教给我们一个入门要诀：凡事看得惯，放得下。如果你这看不惯那看不惯，那什么练习都没用，如果不能学会放下，也一样不会有好的效果。同时练习的时候心要静，但又不可以太专注于这件事上，总结起来就是：不可用心守，不可无意求，用心着相，无意落空。

前面要诀好理解，后面的心法还是有点难理解，其实并没有太大关系，有些心法是你练着练着才能体会的，易筋经讲究的是气导意引，意气血（神气精）合一，如果平时的生活中要求自己秉持“正”、“善”、“静”的意念，即便什么都不练习，时间久了，身体也不容易出现大问题。

所以，心态决定一切，一个积极乐观，善良豁达的人他的身体就会轻盈健康。

接触一个事物才能触摸到事情的真相，易筋经其实并没有传说中那么的神乎其神，更不是什么异类邪说，就只是一种普通的锻炼心法，和瑜珈、太极一样只是一种让人达到身心健康的方式。

我觉得易筋经最好的地方是在提醒人们时时关注自己的身体，自己的意念，人吃五谷杂粮，身体难免有恙，但是积恙是可以自己去感受的，譬如身体哪里的疼痛、酸胀、睡眠如何、食欲如何、听觉、嗅觉、味觉的感知，如果你不去自己安静的感知，这些积恙对日常生活可能没什么影响，甚至压根你自己就完全忽视了，但是这些积恙往往容易日积月累而生疾病。

自查内省也是一样，每一天都该留有一小段时间来面对自己的内心，觉察自己的内心，是否有不快乐的情绪？是什么引起的？是否有郁结始终没有解开？为什么解不开？是否有走不出的痛苦，为什么一直走不出来？……

直面自己的身体，直面自己的内心，学会自我疏导，自我调节，这是我学习易筋经最大的感受。

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