中医导引术，任性源于不一样！

中医导引术，任性源于不一样！

莲出淤泥、宛如导引

莲出淤泥而不染，是一种品格；宁为玉碎不为瓦全，是一种气节；而中医导引术，傲而不群的“任性”，则是源于骨子里的与众不同。今天，小编就来带领大家认识一下中医导引术究竟为什么敢如此的“任性”而不同？

中医导引、博大精深

中医导引术，是中国传统运动的典型代表，也是中国传统运动的集大成者。中医导引术，蕴含着中国式的运动智慧，与现代的运动体系相比，有着一定的差异。中国的传统运动，或者说中医导引术，主要有着五大特点，可以总结为“一根两性+二化”，具体来讲就是中医根本性、整体性和联系性、具体化和关键化。

中医根本性，这是中医导引术的核心本质，是中医导引术区别于现代运动体系、以及其他传统运动体系的重要标志。有了中医理论的指导，使中医导引术脱离了单纯“强身健体”式的运动锻炼，具有了治病养生的神奇功效；有了中医理论的指导，使中医导引术与人体功能解剖密不可分，具备了整体性和联系性；有了中医理论的指导，给中医导引术动作的具体化和关键化提供了平台引领及整合条件。所以说，中医导引术的根本是中医，这是中医导引术所有的功能智慧所在。

少林功法、智慧传承

中医导引术具有整体性，主要包括三个方面。第一个方面是中医导引术认为人之“身体、精神和呼吸”，三者是一个相互关联的整体，人体之健康离不开三者的协调一致性，所以中医导引术又被理解为“以意导气、以形引气”。第二个方面是中医导引术认为人体是以五脏六腑为核心的整体，所以在运动锻炼的过程中，也要以人体的五脏六腑为核心，进而融筋脉肉骨于其中，综合锻炼。第三个方面是中医导引术从来不是拘泥于一派一功，而是可以兼容并蓄，把各门各派的功法整合到中医导引术的旗帜之下，进而完成中医导引术技术体系的整体性，以综合全面的调整整个身体状态。

神秘的人体、期待你认识

中医导引术的联系性，主要也是包括三个方面。第一个是强调脏腑之间的联系性，如肝与胆关系密切、心与小肠关系密切、心包与三焦关系密切、脾与胃关系密切、肾与膀胱关系密切、肺与大肠关系密切等。第二个方面是强掉脏腑与筋骨经脉之间的联系性，如心主血脉、肝主筋、肾主骨、肺主皮、脾主肉等，同时脏腑通过十二经脉及奇经八脉而相通相连。第三就是强调人体筋骨经脉之间的联系性，中医导引术认为，人体某一个动作的完成，必然是总体骨骼肌肉的联合运动，合理的联合运动，对于人体健康有益。

养生六字诀

中医导引术的具体化，则是指中医导引术根本性、整体性和联系性的落地开花实践。理论再完善，最终需要实践来完成，所有对于脏腑、经脉骨肉等的锻炼，需要有具体的方法和步骤，这就是中医导引术的具体化。如我们可以通过具体的声音“六字诀”来锻炼脏腑、可以通过具体的“松柔拔伸”来锻炼身体结构、可以通过“易筋经十二式”来锻炼经脉、可以通情景交融的模式来调节精神、可以通过特殊的呼吸模式来锻炼呼吸等等。

武术大师的骨正筋柔

中医导引术的关键化，主要是指在中医导引术繁杂的体系中，找到合适而关键的点，以点带线、统面，进而来顺利完成整个中医导引术体系的完美构建。如身体的关键化在于“骨正筋柔”，进一步分析在于颈项部位、肩背部位和腰腹部位结构的标准定位，也就是功夫中说的“虚灵顶劲、含胸拔背和虚腹塌腰”等。进一步讲，中医导引术的关键化在于“支撑体系、协调体系、定位体系、收尾体系”。正是通过这些关键化的明确，才能够使中医导引术不断沿着正确的道路前行。

双手托天理三焦

中医导引术的“一根两性+二化”，是中医导引术的独有特色所在，正是因为中医导引术这种特点的存在，使得中医导引术从来都是“高雅傲然”，任性而不愿泯于众人。

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