当代真人吴云青讲课实录

自从《人民日报》1980年9月10日四版，中国《体育报》1980年9月12日头版，《长寿》杂誌1980年第一辑等诸多报刊向海内外报道：世界著名老寿星吴云青：“生予清朝道光《戊戌》18年腊月 (即公元1838年)，原為青化寺长老，现為人民公社社员，他虽然经歷了142个春秋，但仍精神矍烁、步履稳健，年逾百岁犹童顏……

故海内外渴求健康长寿，渴求大道，渴求掌握生命密码的有识有缘之士，渴望见到世界著名老寿星吴云青，观耳聆听一下他老人家谈一下养生之道。為此，中国陜西著名传统养生之专家，刘大同、张济方，中国陜西著名书法家张景一等同道，曾予1996年10月12日，特邀吴云青老人携同入室弟子苏华仁(即本文笔者)，在中国古都西安213研究所俱乐部，举办了一次為时近两个小时，主题為：“世界著名老寿星吴云青谈中国传统养生之道”的讲座。
由於吴云青老人功高德昭，饮誉海内外，届时，慕名来自中国、新加坡、加拿大、澳大利亚、马来西亚的海内外有识有缘之士千人济济一堂，兴致勃勃，专心致致地聆听了吴云青老人讲座；同时，与会者均深深感到此次听吴老讲座，於自己身心健康收益甚丰；此消息传到海内外，不少人士不断来函或打来电话於我：希望能详细知道吴云青老人当日所讲养生之道的内容。同时渴望学习到吴云青老人养生之道；故今笔者根据当吴老讲座实况录音，整理成文，敬呈上海内外有识有缘善士，同时恳愿大家学得世界著名老寿星吴云青养生之道，获得身心健康长寿，天人合一之效。
1996年10月12日上午9时，世界著名老寿星吴云青在苏华仁陪同下，来到了中国古都西安213研究所俱乐部，顿时，全场自动起立，长时间热烈鼓掌，欢迎吴老。讲座开始前，中国陜西著名书法家张景一，特意敬给吴云青老人一幅装裱精美，他自己特意给吴老书写的笔体古杖朴苍劲而飘逸的大“寿”字：中国江苏著名传统养生家秦裕鹏，特敬赠给吴老一个用水晶百精雕的微型小狗，(因吴老生於清道光十八年(戊戍)腊月十三，按中国传统人生十二属相為狗。)以表示其敬意。尔后，吴云青老人养生讲座在热烈的掌声中正式开始。
吴云青老人当时浩然信步走到讲臺中间，(笔者<苏华仁>陪同吴老站在左侧，吴老身后肃立著弟子何山欣，右侧為宋银莲)，眾听者敬观吴云青老人，但见他：鹤骨松身，百岁童顏，银鬚飘胸，道貌岸然；他那古桐色的面庞充满大慈大悲，那返璞归真的双目射出的精光格外暖人心，令人神往，那出自丹田深处的音，自然格外洪亮幽远而深况，他老人家首先出言至诚地给大家大声而亲切讲道：“我现在给大家讲道话啊。”吴老此语一出，霎时，全场自觉响起长时间热烈掌声…

吴云青老人接下去深有感触，语重心长地面对海内外来宾，站立著侃侃而谈他平生养生长寿之道真诀：“我叫吴云青，中国河南人，我平生养生长寿之道，就是在中华大地流传了数千年的中国养生长寿之道，其主要内容是由我们中华圣祖黄帝、老子确立的中国道家九转还丹的“丹道”，同时也包括佛门“明心见性”之“禪道”和儒家修身养生之“礼道”，这以上中国道家、佛家、儒家养生之道，古来统称為“大道”。”

“為了学大道真诀，修大道真果，我从18岁出家，云游天下二十多年，就像《西游记》中的唐僧那样，经歷了九九八十一难，歷尽了千辛万苦，才拜得真正得道高师、明师，才学得了大道真诀，正像太极拳祖师张三丰修道诗中写的那样：“落魄江湖数十秋，逢师咬破铁馒头。”而后，我又经过了千辛万苦，歷尽了九九八十一难，才修成了大道。我修成大道、身心健康了，返璞归真了，超凡脱俗了，天人合一了，一切都好了……”
“古人所讲的修大道，主要是指修炼，由我们中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传的内丹道功，古人称為‘黄帝、老子丹道’，今日世人称為‘中国道家养生长寿内丹功’，因為，古往今来的大量史实啟迪我们：只中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传内丹道功，是真正让人类康寿超凡，天人合一的最佳途径。”
“现在，為了大家能够尽平修大道，我经过深思熟虑，决定将黄帝、老子秘传内丹道功传授给大家。传授黄帝、老子秘传内丹道功，古人叫做‘开普度’。据古代道书佛经上讲：古来许多年才大开一次普度，可见学大道、修大道，机会是万分的难得，机遇是万分的珍贵，这一回开普度：天缘、地缘、人缘都合，大好时机，我们万万不可错过呀!”
“这一次，大家修大道，学会了黄帝、老子内丹道功，炼成了内丹道功就可以康寿超凡，天人合一；因此，大家要明白，要拿定主意，求大道，修大道，这是人生最首要之事，最重要之事呀，人生最幸福之事呀!”
吴云青老人接下去继续强詷修炼大道重要性：“中国古代大圣哲讲：天下為一家，国家為一家；世界為一家，无穷无富，人人都可以求大道，修大道，都可以像我吴云青一样，只要您不怕经歷九九八十一难，就可以修成大道，修成了大道，炼成了大道，炼成了黄帝、老子内丹道功，就可以健康长寿，就可以天人合一；古人叫做超生了死，逍遥人天走天宫……”
“谁天性心地善良，大慈大悲，谁的修道根基就深，谁文化素质高，看破红尘，悟开人生修道為首，谁就可以高修大道，修炼黄帝、老子内丹道功。现在，就看您修大道不修？”吴云青老人讲到这裡，怡然大笑道：“哈─哈─”人生唯有修成大道最好呀!─所以古来中华各界的大圣哲，大圣贤，大多修大道，修炼内丹道功啊─”
吴老弟子，本文笔者苏华仁插话：“吴老所讲的古来中华大圣哲，大圣贤大多都修大道，千真万确，我们书卷记载我中华五千年文明史的《二十四史》一目了然：
大凡在中国歷史上大有作為的各界泰斗，一生大多渴求大道，习炼内丹道功：他们是中华易祖伏义、中华丹祖广成子、中华人文之祖轩辕黄帝、中华道家祖师老子，中国《周易》之祖周文王、中国教育界泰斗孔子、中国大军事家孙武子、中国大道学鬼谷子、中国大修炼家黄石公、中国帝王之师张良、中国道教创始人张道陵、中国“万古丹经王”《周易参同契》的作者魏伯阳、中国大科学家张衡、中国书圣王羲之、中国药王孙思邈、中国诗仙李白、中国八仙之首汉鐘离、中国八仙之一吕洞宾、中国真道高师张果老、中国华山陈槫老祖、中国太极拳祖师张三丰、中国佛道双修大士观音菩萨……综上所述，不言而喻：中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功是全人类健康长寿，天人合一的最佳法宝。
同时中国《二十四史》也深刻啟迪我们：中国歷史上各界泰斗大多修大道，中国歷史上各界泰斗大多因為修大道成為各界泰斗。歷史发展至今天，当今世界科技进入西方实验科学加东方古代经验科学进行综合研究，以期人类科技新发展之际，中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传中国道家养生长寿内丹功，日益受到世界著名大科学家的推崇：世界著名科技发展史研究专家，英国皇帝学会会员李约瑟博士，在他所著世界名著，同时也是世界巨著《中国科技发展史》一书中，极其高度地评价：中国道家养生长寿内丹功，他深刻精僻地写道：“中国的内丹成為世界早期生物化学史上的一个里程碑。””
“世界著名生物遣传学家牛满江，因科研日繁，身心俱衰，后来，他於1979年在中国北京、向中国道家华山派内丹功十九代传人边冶中(道号边智中)先生习炼道功后，身心顿健，他连连称道：“养生秘术，千真万确，千真万确。”并以大科学家的严谨态度，确认道功為：“从增加生命本源入手，係细胞长寿术，返老还童术’。进而深有感触地向全人类推荐道功说道：我习炼这种功法已经四年，受益非浅，真诚地希望此术能在世界开花，使全人类受益。”(牛满江博士之语见：上海翻译出版公司，1986年出版边冶中著《中国道家秘传回春功》154页。)
“闻名世界的中国当代大科学家钱学森在《论人体科学》一文中强詷并倡导：‘结合科学的观点，炼功，炼内丹。’引文见人民军医出版社1988年出版《钱学森论人体科学》第282页。
注：著名美籍华裔遗传生物学家牛满江，於2007年11月8日於北京病逝，享年95岁
吴云青老人待弟子苏华仁讲完修大道之重要，他接下去，意味深长地讲述修大道，修炼黄帝、老子秘传内丹道功理功法要诀：“修炼黄帝、老子秘传内丹道功的功法要诀：功理主要是在《伏羲先天八卦》《黄帝阴符经》《老子道德经》《老子常清静经》《周易参同契》《张三丰全集》之中。”随后吴老又补充道：“佛经中的《观音心经》《观音梦授真经》《六祖惠能坛经》，足可以让人明心见性，对修炼内丹道功，帮助狠大，所以讲也狠重要。”
吴云青老人接下去讲《伏羲先天八卦》和《周易参同契》中所讲：宇宙天、地、人、万物和人身的八卦方位：“东方甲乙木，南方丙丁火，北方壬癸水，西方庚辛金……”
尔后，吴云青老人接著背诵和讲述《老子道德经》第一章要义：“道可道，非常名，无名天地之始，有名万物之母，故常无欲观其妙，常有欲观其窍……”吴老特别强调：“老子讲的‘常有欲观其窍’，就是指修炼内丹道功的首要功夫：‘观玄关窍’。”
吴云青老人然后音调高亢，阴阳顿挫地背诵：《老子常清静经》：“大道无形、生育天地，大道无情，运行日月，大道无名，长养万物，吾不知其名，强名曰道。”吴老随即讲老子所讲的大道内含：“老子讲的道：一是指生天、生地、生人、生万物之道，二就是指可以让人们康寿超凡，天人合一的大道──内丹道功。”
為了将内丹道功宏扬出去，造福人天，吴云青老人，1996年曾亲笔题写：“弘扬丹道，造福人天”，八个大字以明示其志：為了实现他平生夙愿，吴云青老人，当日给大家开示古来修炼大道之秘：黄帝、老子内丹道功、下手功夫真诀：吴老引用古之秘传古本《开示经》而向在座的千余人开示，这时会场又响起长时间热烈掌声……
吴云青老人先吟诵古本《开示经》中的开示诗：
“父母未生前，与母共相连，十月胎在腹，能动不能言。
昼夜母呼吸，往来透我玄，剪断脐带子，一点落根源。
吴云青老人感情凝重地一口气将古本《开示经》的开示诗吟诵完，然后接著熟练地背诵古本《开示经》中所开示的中国传统道家内丹功功理功法要诀性命双修的真法：
“天华母，送性往囟门而进，此為安身立命，乍落连声叫，阴阳颠倒颠。地华母：送命往地户而进，性為阳，命為阴，性在前头走，命在后头跟。性命一交阴阳则颠倒颠，而阴则在上，阳则在下，阳内有真阴，阴内有真阳，阴阳两个宇，能有几人知？这点真性，散在内：五臟六腑，知饥知饱。散在外：皮毛筋骨，识痛识痒，皆在先天道性。”
“性命归凈土，此处觅真元，迷失当来路，轮迴苦万千，若遇明师指，
撤透妙中玄，时时拴意马，刻刻锁心猿，都来二十句，端坐上青天”
吴云青老人向大家开示完古《开示经》中的内丹道功秘诀：然后含意深广地讲道：“刚才您们听古本《开示经》中讲得狠清楚：‘若遇明师指，撤透妙中玄。’我吴云青，也算一个得道明师吧? 我想给您们传授修炼黄帝、老子内丹道功真诀：但不知您们肯不肯立大志修大道？修炼黄帝、老子内丹道功，修成大道，成為康寿超凡，天人合一的真人。”
“如果大家确确实实立定了大志修大道，修炼黄帝、老子秘传的内丹道功了，那就要先明白我们中华圣祖黄帝、老子流传数千年的传大道的道规：大道只传给天下善良之士，万万不传德薄才浅者，如果当代真正的年逾百岁而童顏的得道高师，确认了您是德厚具才者，那您才可以按中国传统传大道规则履行学习内丹道功的三个程序：
“第一个程序：明师让您在我们中华民族神圣祖先黄帝、老子像前发誓：平生食素，古人叫作忌口；食全素利於身心健康，食全素全身精气神圆满，这样才能开始修炼大道，修成大道。如果人吃了荤腥，人体内的精气神就破坏了，人体内的精气神是生命本源，精气神被破坏了，人体自然就会多病，人身的体质就衰败了，还怎麼能谈上修大道？否则，那怎麼还能够谈修炼中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功呢？”
(笔者苏华仁插话：吴云青老人讲得食全素，现代科学早己证明是科学的，因為古今中外无数事实证明，食全素确实可以使人身心健康，减少疾病；况且，现代大科学家、大医学家经过无数次科学实验证明，食全素可以保护人的生命三元素：1、脱氧核糖核酸。(即《黄帝内经?经脉篇》中所讲的“人始生，先成精”的元精。)2、多?─甾体(即《黄帝内经?阴阳应象大论》中讲的‘精化為气’的‘元气’。)3、丘脑垂体(即《黄帝内经?灵枢篇》中所讲的‘故生之来谓之精，两精相搏谓之神’的‘元神’)。因此，现代诸多大科学家，大医学家，大哲学家均倡导人类食素。其中，现代物理学之父，大科学家爱因斯坦，国父孙中山，大文学家托尔斯泰倡导人类食素尤甚。”
“现代物理学之父，大科学家爱因斯坦以大科学家的高度责任感和真知真知灼见而倡导人类吃素说：‘我认為素食者的人生态度，乃是出自极单纯的生理上的平衡状态，因此，对於人类的影响应是有所裨益的。’”

“中国近代伟人国父孙中山先生极力提倡素食，他在《建国方略》一文中写道：‘夫素食為廷年益寿之妙术，已為今日科学家、卫生家、生理学家、医学家所共认矣，而中国人之素食，尤為适宜，惟豆腐一物，当与肉类同视。’”

“世界著名大名大文学家托尔斯泰说：‘当我们的身体是被宰杀动物的活动坟场时，我们怎能期望这个世界能有理想境地呢？’”
“至於世界东方传统养生界：中华圣祖，中国道家祖师黄帝、老子早在数千年前就倡导素食，故古来修大道，修炼黄帝、老子秘传的内丹道功者均奉行全真而吃素由来已久。”
“佛门祖师如来，也像中华圣祖黄帝、老子一样，早在数千年前就己倡导人类食素。综上所述，不言而喻：现代大科学、大政治家和中华圣祖黄帝、老子与佛祖如来，均站在高文化素质的基础上倡导人类食素食。我们后辈自然应该遵循上述古来大圣哲的话、忠实行之则為明智而至善之举。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完，他接下去讲修炼内丹道功的第二个程序：“根据古往今来诸多食全素者的亲身经验：人只要真正做到食全素一百天，人的身心自然会健康，身轻气爽，这时明师开始让您在黄帝、老子像前发大誓愿：认真学习与弄通中国传统道家文化经典著作《伏羲先天八卦》、《黄帝阴符经》、《黄帝内经》、《老子道德经》、《老子常清静经》、《老子内丹经》、《周易参同契》、《吕祖全书》、《张三丰全集》和《观音般若波罗密多心经》、《高上玉皇心印妙经》和佛门《达摩祖师大乘大道四行观》、《达摩易筋洗髓经》、《六祖惠能坛》等佛门经典。如果有条件，还要求您认真学习中国文史哲著作。以上经典不仅要时常学习，而且要学透弄通诵行，其中《黄帝阴符经》、《老子道德经》、《老子常清静经》、《观音般若波罗密多心经》要求您能背诵如流。在学好弄通背熟上述经典的同时，还要您学习与习炼太极拳，太极剑和少林武术，以强健筋骨与体魄。同时，还要您日常生活中严格重视道德的修养与道德的完善：為此，要求您时常严格检查自己的言行是否合乎大道，是否合乎大德，如果有不合之处，还要时时省悟，如果犯了罪过和错误，自然要求您要懺罪。如果你歷时满了三年，各种经典弄通了，自己的日常言行也合乎了大道，自己的情操品行也合乎了大德，大极拳与少林武术习炼好了，身体强健了，体魄强壮了，古人叫做：师访徒三年，这样，明师则让您履行修大道的第三个程序。”
吴云青老人讲到这裡，再一次用大慈大悲地目光静静地扫视一下全场，看大家仍在专心听讲，他老人家於是气度沉著地讲述修大道的第三个程序：“第三个程序内容比较多，首先於黄帝、老子或吕洞宾、观世音、陈摶、张三丰等祖师圣诞之日进行‘抓道’，这有些像佛门密宗的‘金瓶制签’，如果您顺利通过了这道程序，然后明师则将您领到一个山间古洞裡，因為古代传大道的古规是‘道不传六耳’。只準师徒二人在场时，明师则将口诀传於您：传修大道口诀如此严密，主要是严防小人学道后於出坏事来”。
(笔者苏华仁插话：“其实，这时师父传给您的口诀，全是真诀真法，明师这时传的您全是在您自身怎样生精，怎样养精，怎样化精和怎样还精补脑，根本没有一点儿假的东西，根本没有一丝一毫虚无漂渺的东西，古语道：“大道不离身，离身道不真。”明师这时秘传您的，都是教您在您自身‘性命双修’，进行炼精化气，炼气化神，炼神还虚，其总纲是返精补脑；而古人所讲人身性命双修法诀，现代人称為的人体生命密码，古今中外眾说纷紜，至今拟无定论，其实，我们中华民族神圣祖先黄帝、老子早在数千年前就有定论，就是精、气、神理论。古道歌三宝歌曰：
‘天有三宝日月星，地有三宝水火风。人有三宝精气神，善用三宝可长生。
古道歌三宝歌、用简洁地语言，精辟地道出了人的生命之源三宝：精、气、神。总之，修大道，修炼中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功，古今中外歷史表明：是真道真理，真法真诀，真功真德，真效真眾，所以在中国歷史上各界泰斗人物，大多修大道，修炼中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功。当代诸多世界著名的大科学家，对中国传统道家养生长寿内丹功评价甚高。不言而喻：中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，是古今中外人体生命科学的精华，决非像个别文化素质浅薄者随意斥為的‘牛鬼蛇神’‘封建迷信產物’”
苏华仁讲到这裡，感嘆颇深，不仅想起一段令人心情沉重而同时又颇带些幽默的关於吴云青老人的往事来，他说：“远在二十世纪五、六十代，因為吴云青老人修大道，修炼黄帝、老子秘传内丹道功，无端地被个别文化素质浅薄者斥為是‘牛鬼蛇神’。那时，还曾在当地举行万人批判‘牛鬼蛇神吴云青大会’，当时，吴云青身边人被逼迫而还了俗私下修大道，或為吴老担扰，却束手无策，但吴云青老人是大修行人，自然是功高德昭，他久歷世事沧桑，早已看破红尘浮生事，他当时心静如水，处之泰然：万人批斗会上，吴云青老人被体罚站立在主席臺上长达数小时，届时他则因势站在那裡习炼内丹道功。让他住牛棚，他也处之泰然；而今，转眼几十个春秋过去，那些当年体罚吴云青老人者，大多则早已进了火葬场，而被他们因修大道，修炼黄帝、老子秘传的内丹道功，而斥為“牛鬼蛇神”的吴老，而今，时至一九九六年十月，依然真真实实地年逾百岁而童顏，宛若南极仙翁重回人间。歷史无情，大浪淘沙，大道不言，真的就是真的，假的就是假的。我们从吴云青老人坚持真道，默摈狂风逆流，坚持长年修大道，最终获得成功的事实中，进一步可以认识大道至真无虚，只要长年实修实炼就能成功。就能获得年逾百岁鹤发童顏天人合一之效。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完，他接下去言简意闻，出言精僻地谈修炼中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功网要：
“修大道，修炼中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功，其核心机制，按伏羲先天八卦讲為：‘至人无己’‘终日乾乾’，按周文王后天八卦讲為：‘取坎填离’，按《老子道德经》叫“返璞归真”。修炼内丹道功的程序共九步，古来称作‘九品’。”其具体内容和步骤如下：
一品炼己：性如灰，心扫杂念；
二品筑基：止善地，固住本源；
三品按炉：採大药，文烹武炼；
四品结丹：在抵树，两大中悬；
五品还丹：过昆仑，降落会晏；
六品温养：玉灵胚，也得三千；
七品脱胎：须眉顶，婴儿出现；
八品悬珠：拼六道，妙哉难言；
九品还虚：九载功，丹成九转。
吴云青老人一口气如数家珍地将中华圣祖黄帝、老子内丹道功九品功夫讲完之后，吴老进一步讲授修炼黄帝、老子秘传内丹道功具体下手功夫的网要：
“首先要炼肾生津，再炼津生精，然后养精，固精，待您自身确确实实固足有了先天的精水，然后才可按照黄帝、老子秘传内丹道功的‘九品’功夫习炼；《黄帝阴符经》中讲的‘造化在乎手，万化生乎身，知之修炼谓之圣人’。就是指修炼内丹道功；《老子道德经》中讲的：‘孔德之容，惟道是从，道之為物，惟恍惟惚，惚兮恍兮，其中有象，恍兮惚兮，其中有物，窈兮冥兮，其中有精，其精甚真，其精甚真，其中有信。’则是讲：修炼内丹道功过程中產生的自身真实效果。古人叫做：‘内景’。老子故里中国河南鹿邑和晚年隐居修道之地陜西西安西南的楼观臺，至今犹存老子五十六字养生诀：
育炉烧炼延年药，真道行修益寿丹，呼去吸来息由我，性空心灭本无看，
寂照可欢忘幻我，為见生前体自然，铅汞交接神丹就，乾坤明原係群仙。
吴云青老人讲完修炼黄帝、老子内丹道功的网要，紧接著进一步出言至诚地给大家讲修炼黄帝、老子内丹道功的重要性和必要性，他引用《老子道德经》中讲修炼内丹道功的重要性说道：“《老子道德经》中讲得狠清楚，老子曰：‘故立天子，置三公，虽有拱壁以先駟马，不如坐进此道。’如此可见修大道，修炼黄帝、老子内丹道功其价值胜过做天子，三公，胜过一切荣华富贵，因為荣华富贵并不能让人康寿超凡，天人合一，古往今来无数史实啟迪我们：天地万物，惟有修炼黄帝、老子秘传内丹道功，才可以让人康寿超凡，天人合一，故古语道：‘朗朗乾坤，独尊内丹’。”
吴云青老人紧接著强调：“现在是修大道修炼黄帝、老子秘传内丹道功的大好时机：天缘、地缘、人缘和合。况且，古往今来，从中华圣祖黄帝、老子始歷朝歷代修大道的大祖师都发下宏誓大愿：要度眾生修大道，修炼黄帝、老子秘传内丹道功。”
吴云青老人讲到这裡，弘道情怀益烈，他欣然他给大家讲：“有人问我吴云青师承的是中国道家何派内丹功法？我坦诚相告：我师承的即是中华圣祖黄帝、老子内丹道功，具体师承源流，是老子创立的混元派，其源流宗谱如下：

混元乾坤祖，天地日月星，
三教诸圣师，金木水火土，
浑合本崆峒，朝謁上玉京。
虚无生一炁，良久明太清，
一永通玄宗，道高本常清，
德祥恭敬泰，义久復圆明，
混元三教主，天地君亲师，
日月星斗真，金木水火土。
“我在河河南王屋山和中岳嵩山入道时，师父按上述老子丹道宗谱、定我為老子混元丹道五十代传人，故给我赐道号為云清云，我自号為吴云青，时间长了，大家便喊我為吴云青了。”
吴云青老人熟练地吟诵完老子内丹道功源流宗谱，吴老弟子即笔者苏华仁插话道：“内丹道功，根据《史记?五帝本纪》《史记?老子韩非列传》《庄子?在宥篇》等史籍明确记载：大约在五千年前始由我们中华民族神圣祖先黄帝两次不远万里，两次登临崆峒山，向其时隐居在崆峒山上的大道明师广成子学得，黄帝修练内丹道功之后身心确实深深感到康寿超凡，天人合一。於是，黄帝依照广成子传他内丹道功时用口传方式，而定下道规，只準用口传的方式，秘传以当世天下善士，為严防小人学得而同时又能让代代善士学得，黄帝进一步严格定下代代内丹道功只準言传口授，不準立下文字的传大道道规，故称口诀。而歷史越二千五百年内丹道功传人，中国春、秋之际的道家大祖师老子修练内丹道功后，寿高二百餘岁而不知所终……老子隐居前传授内丹道功於当世善士，函谷关令尹喜，还传给中国儒家圣人，中国教育界泰斗孔子，传大道时也均用口诀秘传。由於中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功效果真实而神奇，确确实实可让人类康寿超凡，天人合一，故尔在中华大地已经流传了五千多年，而后流传到世界，被当代诸多世界诸名大科学家，大哲学家，大养生家，大宗教家，大医学家，公认為是：全人类掌握生命科学，达到康寿超凡的最佳法宝。”
吴云青老人看弟子苏华仁简要地讲完黄帝、老子秘传内丹道功的歷史源流，在古今中外的养生宝贵价值之后，他老人家度人修大道，修练黄帝、老子秘传内丹道功心切，再一次希望大家早日立下大志修大道，修练黄帝、老子秘传内丹道功，他大慈大悲地强调：“只要大家立大志修大道，积德行功，不问前程，千方百计地拜明师学大道，古语道：‘天道酬勤’，‘苍天不负有心人’。大家就可以拜得明师，学得大道，修成大道，為了方便大家学得大道，我再一次直言相告，我吴云青就是明师，我可以根据您们修大道的进度，逐步传给您们由我们中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，使您们早日能够康寿超凡，天人合一。现在，就看您们立不立大志？学不学大道？我今天的讲得都即肺腑话，都是真话，都是修道的真法真诀，要法
要诀，行了吧？您们该理解吧？”
吴云青老人从上午9点讲座开始,到现在时针指向上午10时，他整整已经站著讲了一个小时了，而且没喝一口水，这时，与会的海内外一千多名求道之士看到：件逾百岁鹤发童顏地吴云青老人，此刻不仅不感到累，他的弟子们和大会组织者请他老人定坐下来再讲，他非但讲自己不累，反而激情饱满，紧接著给臺下大眾讲道：

“我璋在為了使大家进一步明大道，早日修大道，我想给大家唱一首在中华大地流传狠久狠久的古道歌：叫做《无极老母十捎书》，这首古道歌，还是我少壮之时，在我的故乡河南，位於中原大地中部，被列為中国三山五岳之一的著名的仙山─嵩山半山腰间颇负盛名的修道古洞‘无极老母洞’学大道时向我的师父学唱的。“无极老母：据我在嵩山学道时的师父当时对我讲：其来源於《易经》：‘无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业’。同时源於《老子道德经》中所言：‘復归於无极’和‘无名天地之始，有名万物之母。’总之,无极母：实质上是宇宙天地人万物未生之前的无极原始母态，中国传统道家、儒家尊称其為无极老母；因為宇宙天地人万物都是由无极原始母态，歷经漫长歷史变化，生化而成的，故古道书曰：‘无极母，生天，生地，生人，生万物……’”吴云青老人简要地讲完《无极老母十捎书》的歷史源流，同时讲完他自己学习的这首在中华大地流传了狠久狠久的古道歌的来龙去脉。然后，只见他老人家道情益浓，高兴地左手手持木锤轻轻地敲击木鱼，右手则手持木锤轻重适度地敲击铜磬。引亢高歌，音调抑扬顿挫，宛如仙音縈绕人间地给大家唱起了《无极老母十捎书》：
诗曰：
红麈劫乱如麻，荣华富贵不可夸，把书捎与皇胎子，忙舍红尘归故家。
歌曰：
一次把书作，為娘泪如梭，娘的儿都在，苦也苦海波。
饭来娘少吃，茶来娘少喝，狠心的男女，不也不想我。
二次把书捎，為娘泪号啕，小娇儿一齐，下也下东郊。
听您在东土，日夜把心操，叫為娘不由，发也发煎熬。
三次写书笺，為娘泪涟涟，娘的儿齐困，苦也苦海边。
三灾一齐陷，八难在面前，叫為娘心中，何也可得安。
四次写书篇，為娘泪不干，不该拿血酒，迷也迷心猿。
鲜血当酒饭，哄醉我女男，娘如今自把，自也自埋怨。
五次写书单，為娘泪双悬，想起了娇儿，心也心不安。
蟠桃吃不完，仙酒饮不乾，您何必东土，受也受可怜。
六次写书章，為娘泪汪汪，早晚间还记，儿也儿模样。
肉皮白面像，生得貌堂堂，做為娘咋样，不也不悲伤。
七次写书函，為娘湿衣衫，想起了娇儿，发也发谋乱。
白日饭不餐，夜晚睡不安，小娇儿何日，到也到面前。
八次写书长，為娘泪两行，黄昏时立在，大也大门上。
依门依閭望，不见儿还乡，叫為娘掛肚，又也又牵肠。
九次把书捎，為娘泪珠飘，小娇儿您把，娘也娘忘了。
也曾把书抄，也曾把书捎，娘的书累累，传也传东郊。
十次写书带，為娘泪满腮，谁把我儿女，叫也叫回来。
婴儿左边站，女右边排，也免得為娘，哭也哭哀哀。
婴儿不归家，為娘实无法，娘寤寐只想，小也小娇娃。
书信写完了，无有人来捎，又扯来弥勒，下也下东郊。
弥勒把书拿，為娘泪吧吧，您与他就说，娘也娘想他。
婴儿见弥勒，接手把书拆，您随著弥勒，一也一同回。
今辈响晨鐘，再听娘叮嚀，以法则行持，保也保安寧。
要您三皈精，要您五戒严，要子午卯酉，归也归路钱。
要您继尘缘，要您断钱财，继尘缘心要，铁也铁石坚。
不该為尘缘，不该為女男，尘缘的儿女，无也无道缘。
娘开娘天门，你避你地户，各人的性命，各也各人顾。
富贵把你拴，名利又来缠，这酒色财气，迷也迷心猿。
光阴似箭过，不过百岁多，转眼间就要，葬也葬山坡。
心猿牢拴锁，意马紧系著，把红尘美景，一呀一刀割。
要把凡尘丢，还要断死路，断死路六根，一呀一齐收。
六根一齐收，尘缘自然丢，免在那四生，六也六道游。
六道不去游，口腹皆宜周，借口腹四生，免也免结仇。
戒杀放生逃，诵经冤孽消，冤孽债全凭，善也善功消。
学大根大苗，不怕大风摇，遇磨难守死，这也这一爻。
酒色财气烟，一刀要斩断，把功名富贵，不也于要贪。
莫把名利染，来把您心拴，红尘福谁能，享也享百年。
下元劫云险，水火风灾连，您性命凭何，能也能保全。
看看三灾临，五魔紧随跟，怕连累佛子，与呀与仙孙。
男女迷的深，万劫难翻身，娘才把大道，传也传你们。
明智大根人，需把觉路寻，莫负娘慈悲，一呀一片心。
传心加法传，唤醒眾女男，普渡些缘人，早也早回还。
普度佳期临，有缘得相亲，万不可错过，这一这缘因。
所以孔子曰，朝闻道妙音，纵夕死可以，成也成真人。
灵明时存心，养精化元神，借假体才能，修也修真人。
修练精气神，此事容易狠，无价宝岂肯，让也让别人。
红尘看不穿，不能消孽冤，看不破进道，依也依枉然。
缘人智慧显，遇道心朗然，无根子当做，异也异端观。
真心把道练，度己度人缘，功圆满同上，九也九重天。
邪苗与恶种，一风扫干净，把善男信女，超也超天庭。
叮嚀再叮嚀，您要遵道行，十捎书莫当，过也过耳风……
吴云青老人一口气用了15分鐘的时间，吟唱完了古道歌《无极老母十捎书》，全场报以热烈而长时间的掌声，此后，為使大家进一步明白确立修大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，乃古今中外宇宙天地人之间最重要之事，最首要之事，最幸福之事，他老人家又不辞辛苦地给大家当场吟诵了两首古道歌其一為《四不贪歌》。其歌曰：
“酒色财气四堵墙，世人都在墙裡藏；有人能跳墙外去，不是神仙也寿长。”
其二為《修练丹道歌》其歌曰：
“练精化气气化神，练神还虚保自身，自身自有灵丹药，何需深山把药寻。”
吴云青老人吟完两首古道歌之后，他老人家以过来人的身份，经验丰富地说：“人生在世，只要不沉迷酒色财气，认真修大道，修练成功中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，就自然而然可以康寿超凡，天人合一，自由自在，赛似当今活神仙。”
吴老弟子苏华仁待吴老将话讲完：他这时小声地对吴老说道：“师父，您是否可以向在座的海内外来宾演示一下修练黄帝、老子秘传内丹道功的一部分坐功，让大家看一下内丹道功的概貌？”吴云青老人闻弟子苏华仁之言，他老人家也同样小声地对苏华仁讲道：“臺下这些人不一定学大道，修大道，我何必向他们演示黄帝、老子千古秘传的内丹道功的坐功呢？如果他们确实要立大志，修大道，修练黄帝、老子秘传内丹道功，我自然会给大家演示一下内丹道功坐功的一部分。”
苏华仁闻吴老如此一说，他当即面朝向大家，诚心而大声说道：“吴老刚才对我讲：如果大家立定大志、学大道，修大道，修练我们中华民族神圣祖先黄帝、老子秘传内丹道功，他老人家现在就给大家现场演示一下黄帝、老子秘传内丹道功的一部分坐功，如果大家不学大道他老人家自然就不会给大家演示内丹道功的一部分坐功，大家学不学大道？修练不修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功呢？”
在场的海内外同道听苏华仁如此一说：异口同声，心情兴奋地高声说道：“我们学大道─”。
吴云青老人闻大家如此一说，心中自己欣喜，因為他老人家知道，他方才一番苦心婆心地讲述大道之高妙无比，勤大家修大道的大慈大悲之心大家领悟了。於是他老人家闻与会者异口同声地讲要学大道，他这时便步履轻盈地移步到位於大会主席臺中间讲臺的北侧，先演示了一个足可表明：他老人家经过修练成功黄帝、老子秘传内丹道功身体确实已经“返朴归婴”，体态如婴儿般柔软的“婴儿倒地即起式”。然后他则隐如泰山地採取内丹道功高难度的双盘式功法坐在那裡，音调自如地讲道：
“有人文化素质浅薄，不懂歷史，随意就讲修大道，修练黄帝、老子秘传内丹道功是“封建迷信”，是假的，那真是少见多怪。”
“其实，静观中华五千年歷史，中国古代大圣贤大多修大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，况且我们大家都是炎黄子孙。炎，是指炎帝；黄，就是指确立内丹道功的我们中华民族神圣祖先黄帝。不言而喻：谁讲修大道，修练黄帝、老子秘传内丹道功是封建迷信是假的，谁不仅文化素质低，同时，也是数典忘祖。假如一个人忘了自己祖宗正确而宝贵的经验之训，他怎麼能够成大才，成大器？假如一个民族丢掉了神圣的祖先流传下来的传家宝，那怎麼能兴旺发达，既然中国道家文化和中国道家内丹功是我们中华民族的传家宝，我们為什麼要丢掉呢？丢掉了我们中华民族的传家宝，那我们中华民族怎麼能够兴旺发达？”
苏华仁插话：“吴云青老人讲得太好了，中华五千年文明史啟我们：谁修了大道，修练成了黄帝、老子秘传内丹道功，他就能身心康寿超凡，天人合一，自然而然就会成大才，成大器？同时，世界上有不少著名的，有真知灼见的大科学家，对中国传统道家文化评价甚高。世界著名科技史研究专家，英国皇家学会会员李约瑟博士精僻地指出：“中国离开了道学，就像大树没有根一样。”
“海内外闻名的中国近代伟大思想家、文学家鲁迅先生也精僻地指出：“中国的根柢全在道教。” 李约瑟博士和鲁迅先生讲得何其正确而深刻。综观中国歷史，大凡中国传统道家文化兴旺发达之时，就是中华民族兴旺发达时代，我们看：中华民族兴盛时期，例如：黄帝时代、大汉时代、大唐时代……都是中华民族兴旺发达时代，反之，倘若中国传统道家文化处於低潮之际，恰是中华民族衰弱之时，因為，中国道家思想是经过数千年歷史考验证明：是全人类最能揭示宇宙天地人大自然奥秘，又能让全人类掌握宇宙天地人规律和奥秘的正确思想的精华。所以鲁迅先生曾特意写诗曰：
灵臺无计逃神矢，风雨如磐暗故园；寄意寒星全不察，我以我血荐轩辕。
鲁迅先生诗中写的‘我以我血荐轩辕’，就是大声疾呼振兴以轩辕黄帝為首开创的中国道家文化，籍以振兴我们伟大的中华民族，籍以振兴我们伟大的祖国，乃至振兴全人类。”
“再者：李约瑟博士、鲁迅先生讲的中国传统道家文化是中华民族之根，讲得实在太好了，我们看中国各界和各行各业，大多离不开大道：讲中国哲学，离不开被西方各界公认為‘东方圣经’的中国道定大祖师老子著作《老子道德经》，讲中国政治，离不开中华民族神圣祖先黄帝开创的‘治国之道’。讲军事，离不开中国兵家祖师道家名家孙武子《孙子兵法》的‘用兵之道’。讲用药离不开中国药王道医名家孙思邈的‘用药之道’。讲养生之道，自然离不开黄帝、老子开创的中国道家养生之道。讲中国武术，自然离不开举世闻名的太极拳之道，而溯源中国太极拳，创始人张三丰在诗文中写的狠清楚：中国道学易学和内丹道功名家华山陈摶老祖是他的师爷，张三丰诗曰：“陈摶是我师之师”。显然，张三丰是中国道学、易学
内丹道功名家华山陈摶老祖的传人，太极拳是在中国道学、易学、内丹道功原理基础上创始的。我们今天捧读《张三丰全集》，自然可以从中看到张三丰关於中国传统道学、中国传统易学、中国传统内丹道功的研究何其深厚，故他创立的太极拳内含的中国传统文化底蕴是那样的博大精深，现在从有关部门传来消息讲：鉴於中国太极拳早已走向世界，成為世界各国人民喜闻乐见的健身运动活动，在不久将来，中国太极拳将成為国际奥运会的重要比赛项目之一。”
苏华仁继续讲道：“讲中国商业，离不开中国商业界大祖师范蠡的‘经商之道’，讲中国科学，离不开中国大科学家张衡，用中国道家哲学思想对人类科技发展的伟大贡献：测定风向的风向仪，测家地震的地动仪和揭示天文学奥秘的浑天仪与中国传统日歷的《黄帝飞鸟歷》。根据史书记载：张衡是中国道定大名家张良后裔，是中国道教创始人张道陵的长子。讲中国书法，离不开中国书圣王羲之开创的中国书道。讲中国文学，离不开中国传统文学的文以载道……总而言之：李约瑟博士、鲁迅先生的见解正确而深刻，中华民族神圣祖先黄帝、老子开创的中国传统道学是中国传统文化之根，自然也是全人类文明根源的重要组成部分。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完，他老人家继续讲道：“古往今来，中国歷朝代大圣贤，大多渴求大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，这是千真万确的歷史事实。”
接著，吴云青它人将话锋一转：“修大道，要想成大才，成大器，万万不可固持门户之见。一定要在修练成功大道的基础上兼容并蓄那些经过歷史检验的各家各派的属於宇宙天地人之间一流的好的修行之道。这是古往今来，中国歷朝歷代各门各派取得最大成就者的成功经验。例如：中华圣祖黄帝，他本来贵為中华一国之君，但他為了求得大道放下帝王的架子，以一普通学子的身份，两次不远万里，到崆峒山拜广成子為师学习大道，修大道。最终修成正果。
古往今来，有个别修行人却不是这样，他们‘惟己疯尊，攻乎异端’，固持一己之见，门派之见甚深，这种人无数史实证明：狠难得到大道，也狠难修成正果。
孔夫子為了学习大道，放下自己已经成為春秋时代中国儒家大祖师，而且还身居要职，贵為鲁国司寇的架子，恭恭敬敬不远千里到周都洛阳恭身拜中国道家大祖师老子為师学大道。中国有句名言：‘朝闻道，夕死可矣。’这是孔夫子平生将学大道视為生命的由衷之言。”
“中国药王孙思邈，為了学习大道，修成大道，本人不仅学习《老子道德经》《庄子》《伏羲先天八卦》《周文王后天八卦》等道书，同时学习中医祖典《黄帝内经》，张仲景《伤寒论》，还学习佛家经书，因此成為寿高142岁的“千古一代药王”。根据目前发现的史料看：中国最早系统提出中国儒释道三教合一著出《三教匯一论》的是中国药王孙思邈。
中国魏、晋、南、北朝时的著名道学名家葛洪，他平生在学大道基础上，又提出了“眾术合修”的修大道方法因而成為一代道学名家，著出了饮誉古今匯集大道、易学、佛学、医学為一体的名著《抱朴子》。
宋初之际的中国道学家、易学、佛学、儒学、武术名家，华山陈摶老祖，他之所以成為一代大祖师，根本原因就是在修大道的基础之上兼学：易学、佛学、儒学、武术等学问，另据《宋史陈摶传》记载：陈摶平生与当世高人吕洞宾、麻衣道者，何昌一、谭峭、壶公等互為师友，而这些高人大多平征是以修大道為基础，兼学易学、佛学、儒学而成為一代高师的大祖师。”
“中国金、元之际的中国道教全真派祖师王重阳，他最早创立的全真教也叫做‘三教平等会’。
中国太极拳创始人和中国武当派武术大祖师张三丰，平时也是以修大道為基础而兼学易学、佛学、儒学、武术及名家之长，他师事华山陈摶老祖高徒火龙真人為师，是他平生学问成大才，成大器之源……”
吴云青它人以极其崇敬的心情，语重心长地讲完中国歷代大祖师修成大道成為一代大祖师的经验后又以极其慈悲的心情，讲述了他本人学大道的经验，吴云青老人说：我早年随爷爷学习儒学，并在故乡河南少林寺习练过少林武术，18岁出家為道士云游天下学道，先后到过神州无数名山大川，歷经漫长岁月的无数坎坷，最后才在中国道家著名仙山华山、嵩山、王屋山、武当山、乔山、白云山等名山大川和深山老林之中，三生有幸拜得年逾百岁犹童顏的丹道明师，学得宇宙间最宝贵的法宝，黄帝老子丹道秘功的全法全诀，同时学会了张三丰秘传太极拳、太极剑。当我读过《中国二十四史》和《道藏》，得知古来修成大道者，大多在修大道之际，同时兼学佛法禪学，於是，我又身入中国陕北青化寺学佛参禪。
“需要补充的是：中国陕北青化寺歷史十分悠久，在陕北颇负盛名。中国唐代明君李世民曾经给该寺题过匾。青化寺最大特点是大殿正中供奉老子的同时供奉佛祖如来的塑像。大殿前左侧殿堂供奉太上老子的母亲九天圣母和观世音菩萨，这充分啟我们：佛道文化共容，佛道双修是修成大道的根源和成功的捷径。然后吴云青它人又讲述了古来有些修行人因為修行方法不当或因為固持门户之见，而终生修大道而未修成，而且临死执迷不悟的教训。
“局外人有个别人讲修大道，修练黄帝、老子秘传内丹道功是假的，我刚才已经明确表明，这个观点是错误的。但是令人惋惜的是：在修行者内部也有个别人由於文化素质差，对修大道也存在著种种错误的修行方法，因而其终生未修成大道，例如：
“首先，修大道一定要拜明师：什麼是明师，就是真正明白大道，同时自己必须是已经修成大道的高师，鉴别修成大道的明师方法极其简单，年逾百岁犹童顏：您看古来修成大道的大祖师，根据正史记载：大多皆是年逾百岁犹童顏：
“《史记?封禪》明确记载：我们道家大祖师老子‘寿高三百八十岁仍健在’……”
“《史记?老子韩非列传》明确记载：中国道家大祖师老子‘寿高二百餘岁……而不知所终’……”
“《汉书?张陵传》载：中国道教创始人张道陵乃中国道学名师，汉高祖刘邦帝王之师张良后裔，本人寿高123岁时仍四处传道……”
“《唐书?孙思邈传》记载：药王孙思邈因修大道寿高百餘岁而童顏，唐太宗见后嘆為观止……”
“《唐书?张果传》明确记载：张果老百餘岁而常游歷於北岳恆山，中条山和京都之间，当世之人称之為神人……”
“《宋史?陈摶传》载：华山陈摶老祖因修大道寿高118岁，始蜕骨於华山张超谷。而陈摶传中附载：吕洞宾百餘岁而童顏，动则行数百里……”
“《明史?张三丰传》明确记载：张三丰百餘岁而身轻……”
“除上边举例因修大道而寿高‘百餘岁而童顏’祖师外，因修大道而寿高百餘岁而童顏的大祖师还狠多，史籍载，中华易祖伏羲，中华丹道祖师广成子，中华老寿旦彭祖，中国大军事家姜尚，中国道定隐师黄石公中国道家真师鬼谷子，中国罗浮山修真之士苏元朗和中国丹道高师石泰、薛道光、陈楠，陈朴白玉蟾等古之大祖师，其均因修大道而修成年逾百岁而童顏之真实而神奇功效。”
吴云青老人讲到这裡，再一次提纲挈领地对与会的海内外同道讲道：“不言而喻：修成年逾百岁鹤发童顏是修成内丹道功功德圆满的重要标誌之一。因此，古往今来，学大道，一定要千方百计的拜到年逾百岁而鹤发童顏的高师。向他们学大道，最為上乘。”
吴云青老人接著讲道：“当然，古来也有些学得真道的大祖师，因為平生忙於传大道度人，或者因当时身处非常歷史时期，忙於救百姓於水深火热之中，牺牲了自己的清修练功时间，而未获得年逾百岁犹童顏功效的，但这些大祖师救人度人功德无量，功不可没，例如：古之王重阳祖师和他的弟子‘北七真’：邱长春祖师，郝大通祖师，孙不二祖师，谭处端祖师，刘处玄祖师，王玉阳祖师……”
“為什麼讲修大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功拜明师為首要，因為我在上边已经讲过，黄帝、老子秘传内丹道功，古来练功主要靠口传不立文字，古之修道谚语曰：‘大道性功可自悟，命功惟有靠师传’，故中国宋代丹道大祖师张伯端在《悟真篇》中曰：“饶君聪慧过顏閔，不遇师传莫强猜‘，古来还有一句至关重要的古道话：‘得诀归来方看书’。明明白白地告诉您：只要您真正德才兼备了，不怕歷经九九八十一难的磨，三生有幸，被当世内丹道功明师收為弟子，传给您大道真正之真诀了，您才能真正明白和掌握了万事万物，兴衰的根源，又能够高妙地运用大自然之道，而达到天道中和，人道不衰；这时，您才能够真正理解《黄帝阴符经》精僻而深刻指出：‘圣人知自然之道不可违，因而制之’，《老子道
德经》明言：‘人法地，地法天，天法道，道法自然’。同时指出：人只要修成大道，就可以‘返朴归婴’‘长生久视’。”
“因此，修大道，修练我们中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，一定要诚心诚意地拜得内丹道功明师，您才能学得大道真法。古人讲：修大道四要：法、侣、财、地。真法為首要，但您只有拜当世年逾百岁犹童顏的内丹道功名师為师，才能够学到大道真诀真法。如果实在遇不到百岁童顏的高师，您也要设法拜他的入室弟子為师。
修大道的第二个要素是侣，真正的同道之侣，你在修大道大路上能与一些真正的能与您一块心心相印，情趣相投而各方面能长年相处又相契的同道真侣那是大家共同的福份。
修大道的第三个要素是财，古来修大道的祖师所讲的修练内丹道功之财，其意有二，一是指人体内部精、气、神三宝，二是指修大道必备的生活、衣、食、住、行之财。故古来修大道者。有者平生勤於劳作，自食其力；同时又身怀种种济世救人之绝技。比如像中国药王孙思邈那样：既能修大道，修练我们中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，又能给天下大眾中的病患者诊治各种疾病；同时，药王孙思邈精通文哲史、史书记载唐初一代贤相魏徵写隋朝史籍时，曾多次询问药王孙思邈，此外史书还记载药王孙思邈精通《易经》，擅长於占卜与推步之术……
修大道、修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功第四个要素是地，即古人所讲宛如仙境的风水宝地，这中间既包括中国名山中的崆峒山和东岳泰山、西岳华山、中岳嵩山、北岳恆山、南岳衡山和河南王屋山、安徽黄山、山东嶗山、湖北武当山、陕西终南山、广东罗浮山、江西龙虎山、四川青城山等神州名山大川、也包括那些虽名不见经传，但对修大道修练中华圣祖黄帝、老子内丹道功、功效狠好的山川和平原……”
吴云青老人向海内外来宾演讲完修大道的四大要素：法、侣、财、地；稍微一顿，再一次用大慈大悲的目光，静静之地扫视一下全场听眾，看大家饶布兴趣的听他讲大道；心中异常欣然；这时，台下海内外近千名听眾，但见吴老：先将身穿的青色道袍脱掉，然后上身换上一件普通的中式白色衫衣，在更换衣服的过程中，吴老自然而然地上身露出他那强健的古铜色的肤色，全场海内外听眾看到一齐报以热烈的掌声……
吴云青老人看与会者热烈鼓掌，他便先随手用自带的小木梳将那银白闪亮、长鬚飘胸的鬍子简单地梳理一下，大家看吴云青老人如此举动，深深地感到他这是大修行家的风范：面对近千人讲话和对自家人谈话一样：无拘无束，亳无分别之心；大家正报以热烈的掌声又因之持续了好久……

吴云青老人待大家鼓完掌，紧接著便又向大家讲修大道、修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功的注意事项：
“修大道、修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，实质上就是要您“道法自然”规律的生活，一定要注意一定要至诚地遵循大自然之道生活。万万不可违背大自然之道生活。“苏华仁插话：“我三生有幸：被吴云青老人收為入室弟子，至今屈指一算来整整十六个春秋过去，我很荣幸被吴云青老人允许与他五同，所谓五同：一同练功，一同劳动，一同吃饭，一同睡觉，一同云游，与吴云青老人在一起，我自己深深感到：吴云青老人吃、穿、住、行均严格地遵循大自然规律：
“早上，他老人家按照古人生活习惯“日出而作”从不睡懒觉，每日清晨5点之前起床，起床后他老人家先自己洗漱一下，然后他老人家即衣冠整洁地、恭恭敬敬地走进供奉黄帝、老子、如来、观音等道家祖师和佛家祖师的山洞，极其虔诚地在黄帝、老子、如来、观音像前敬献上一柱香然后按中国传统礼节进行三叩九拜。需要特别告诉大家的是，吴云青老人敬献给黄帝、老子、如来、观音等道家大祖师和佛家大祖师的香，不是我们常常看到的；用松木粉，柏木粉或榆木粉再配一丁点儿檀木粉制成的“檀木香”，而是真真实实的檀木，吴云青老人平素用小刀将大段白檀大细心地劈成火柴捧大小粗细的白檀木棒，放在黄帝、老子、如来、观音像前备用，另外，需要再特别告诉大家的是：吴云青老人插香的香炉内、用的不像是一般
人常用些砂子或大米、小米之类的东西，而是由他老人家和弟子精心採稍的柏子，去掉柏子内凡柏子做中药，餘下的柏子壳则将其晒乾透后，磨成细粉，分批按需要放入香炉内，每到向黄帝、老子、观音、如来敬香时，吴云青老人先点燃火柴将香炉内的柏子粉燃著，这时要求香炉内的火候要适中：火既不能大、大的冒火焰，小不能小、小的冒黑烟则燃不著檀木香。如果香炉内火大了，吴云青老人会立即用常备在香炉边的一把擦得闪亮的小铜勺，轻轻地将柏子粉按一下，香炉内的火焰便立即变小了，如果香炉内火小了，吴云青老人便用小铜勺，轻轻地挑拨一下香炉内的柏子壳粉，待香炉内柏子壳粉调的火候大小适度了，吴云青老人这时则用双手捧起一个小檀木棒，轻轻地插进香炉内的柏子粉中间，这时您会看到：一缕檀木香
烟裊裊直上至古山洞洞顶，然后，沿洞顶向四面八方，慢慢地漫延成一朵莲花状形，然后再向四周慢慢地散去……此时此刻，如果您身临其境，您会立刻感受到阵阵檀木香味沁人心脾，使您剎那间感到神清气爽……现在有关科学家，经过实验证明：檀木香味和柏子壳味对人身健康确实大有益处，吴云青老人就是在这弥漫著檀木香味的环境中，按照古来修大道，修练中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功的古道规：清晨习练卯时功，卯时其时间相当於现在的早上5-7点。
“吴云青老人练功特别守时，清晨练完卯时功，恰是早上7点，他随开始吃早餐，吴云青老人饭食极其干常简单而清淡一是绝对素食，严格到必须要求用只做过素食从未做过荤食的锅做出的素食食品，我曾经看过，有些人曾经用做过荤腥的锅反復洗刷乾净后，再给吴老做素食端到了吴老面前，但吴老轻微一嗅，就断定出这是用曾经做过荤腥的锅做出的食物而谢拒绝食用。
“二是吴云青老人吃饭极其普通而简单，从不挑剔食物，主食主要吃些我们大家常食用的小米、大米、玉米和小麦面粉做出的食品，比如：小米粥、大米饭，面条和馒头、包子、饺子之类，蔬菜主要食些常见的大白菜、卷心菜、南瓜、冬瓜、黄瓜、马铃薯、西红柿、小白菜、君子菜等普通蔬菜。吴云青老人一日三餐，也时常用一点辣椒佐餐。我曾问过吴老：‘修大道和佛门中人不吃葱、、蒜和洋葱，為什麼可以吃辣椒呢？’吴云青老人对我讲：‘人吃了葱、、蒜和洋葱在人体内產生浊气，故对人身不益，而吃辣椒，在人体内產生的是清气，故修道人和佛门中人吃辣椒，古修行人曰：‘道不忌辣。’
“吴云青老人收我為入室弟子王今十六个春秋过去了，我从未见吴老吃过一次补品，於此足见修成大道，练好中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功，是最好的人身营养品。吴老从未吃过荤食，而遇到食荤者，吴老则幽默地对他们讲：‘鸡、鸭、鱼、肉、蛋，都是大坏蛋’。”台下海内外近千名听眾听苏华仁转述吴老之语，大定都一齐开心地笑了，吴老见大定笑了，他也开心地笑了，这时，台上台下的笑声，自然匯成一片笑的海洋……
大家开心的笑声过后，苏华仁接著讲道：“吴老和身边的弟子一同吃完简单而纯素地早餐随即亲自带弟子们一块去到农田劳动，其劳动时间為上午8点-11点，11点鐘吴老準时回到住所，他练功的山洞内，从上午11点练功到下午1点。古人称作‘午时功’，下午1点吴老与弟子们一块吃午餐，午餐内容与早餐一样是纯素而简单，吃完午餐，吴老则又带弟子们一块劳动於田间，劳动时间是下午2点-5点，5点鐘，吴老又回到他常住的山洞裡练功时间為下午5点-7点。古人称為‘酉时功’，练完酉时功，吴老则和弟子们一块吃晚餐，晚餐也像早餐、午餐一样是简单的素食。”
“吴云青老人吃完晚餐，他老人家先‘饭后百步走’，山前山后散一下步，然后或者诵一下《老子道德经》、《老子常清静经》、《观世音菩萨梦授真经》或者打两遍太极拳，舞一下太极剑，或者干一些杂活，比如：从山脚往山上挑水。时间至晚上9点，吴老则上床睡觉，睡两个小时后至晚上11点，吴老则必然起身而南端坐，从晚上11点练功至午夜1点，古人称作‘子时功’。
“上述生活习惯：即是吴云青老人，一个大修行者，忠行百年‘道法自然’的生活习惯，请海内外各位同道从中汲取经验，早日修成大道。
“需要补充的是：証边是吴云青老人平素生活习惯，若逢农忙时节，吴云青老人清晨5点起床后，跪向黄帝、老子、如来、观音等道家大祖师和佛门大祖师敬献上一炷檀香，恭行完三叩九拜的大礼后，他马上去田里劳动，中午由弟子将简单的午餐送到田间地头。吴云青老人吃过午餐，他8点干活，一直干到日落西山回家，农忙时节，怎麼练功呢？吴云青老人这时则将干活中间休息时间充分利用抓紧练功。如果农闲时间：吴老则每日时间以练功為主了。除了子午卯酉、四大时辰练功外；早餐后，午餐后的大部分时间大多用来习练内丹道功。古人叫做闭关修练。当然，吴云青老人练功分两大内容：一是中华圣祖黄帝、老子秘传的内丹道功动功：一是中华圣祖黄帝、老子秘传内丹道功的静功，吴云青老人经常开示我们说：修大道一
定要性命双修、动静双修：只练动功不练静功是一大错；而只如练静功不练动功也是一大错；因為大道之内涵，正如《老子道德经》中讲得那样：‘万物负阴而抱阳，冲气以為和’大家知道：动為阳，静為阴，自然动功属阳，静功属阴，动功、静功双修才合乎大道。”
吴云青老人看弟子苏华仁讲完：他老人家接著语重心长、诚心诚意地向大家讲他百年修成大道的成功经验，同时叮嚀大家：
“修大道的人，首先要切切实实地做到：与宇宙天地人万事万身之间大和：切实做到；与天合一、与地合一、与人合一。同时一定要顺乎自然之道而行，古人称為“顺天而行”。这就是我们中华圣祖黄帝在其所传《黄帝阴符经》中讲得那样：圣人知自然之道不可违，因而制之。‘万万不可像有些人那样：今天给这个人斗，明天又给那个人斗，斗来斗去不是被别人斗死，就是自己因為斗别人而累死。
第二，修大道凡人切记：一定要识见高远，志向远大，壮志凌云置身於九霄之上。只要自己真真正正地在行大道，就不要怕冷风热嘲、狂风恶浪的打击。
第三：修大道的人切记。要尊师重道，没有得道明师传给您宇宙天地人之间最宝贵的大道：您怎能够康寿超凡，天人合一？！故古语道：‘师徒如父子。’一样亲密。

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