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春季养生
春季养生汤排毒法
一、冬瓜薏米老鸭汤主料：老鸭半只，薏米一把，冬瓜一斤，葱，姜，料酒，盐做法：老鸭去头、脚和屁股，清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净备用。鸭块放在冷水锅中大火烧开，煮三分钟去血水，盛出，用清水洗净。锅入油，五成热时放入葱
2024-03-14
推荐春季两款排毒养颜粥
一、银耳百合香蕉羹 美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食
2024-03-14
春季进补的误区
误区一、认为补品越贵越有功效高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲？所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。误区二、用进补代替锻炼医学家对
2024-03-14
春季进补宜得法
第一，应根据乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。第二，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参、黄芪、红枣、淮山药、首乌等，单味加瘦肉同炖食；体虚疲乏、气
2024-03-14
入春养生别忘梳头
梳头是我们每天都在做的事儿，但有几个人在梳头时会联想到养生呢？其实，春天梳好头也是有利养生的。那么春季如何梳头养生呢？用哪种梳子效果才最好呢？现在就带着这些疑问去了解梳头养生吧。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳
2024-03-14
常梳头的好处-春天常梳头强身祛病
民间有“每天梳头一百遍有益健康”的说法，梳头可以帮助我们祛病强身，特别是在春天，阳气生发，梳头能通达阳气、梳利气血。北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他形容憔悴，陡见衰老，
2024-03-14
春季喝什么茶排毒瘦身
1、 普洱茶普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。制作：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效。2、 山渣茶山楂能开胃，但是更能消食，特
2024-03-14
春季除湿排毒小常识
一、自制精油水随身带若已经有了湿疹，可以通过芳疗改善。你可以在100毫升的纯净水里滴入5滴德国甘菊 10滴薰衣草 10滴天竺葵 5滴尤加利。每次使用时将精油水充分摇匀，拍按在患部。每天可至少使用3-4次。这个配方对干癣、疱疹、寻麻疹等这一类
2024-03-14
春季排毒五个方法
1、一定要多喝水喝水是每天必做的事情之一，人的生命和健康都离不开水。多喝水有助于排出身体的毒素，例如汗液和尿液，因此排泄是人体排毒的重要方法之一。所以每天要多喝水，有利健康和毒素的排除，同时也是排毒最简单方便的方法。2、定期去除角质角质和排
2024-03-14
春天健脾养胃粥
春天健脾养胃粥1、芹菜粥材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。做法：将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。功效：芹菜粥清淡易消化，含有
2024-03-14
春季护肝健脾胃必喝的一碗粥
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣
2024-03-13
养胃的食物:健脾养胃在于春
春季健脾养胃，食疗很重要，比如萝卜鲫鱼汤有健脾益胃的功效；百合糯米粥有治疗胃痛心烦的功效，还可以助睡眠，最适合忙碌的上班族。免疫力比较低下的人吃一些有温补作用的葱、蒜和韭菜等，可以增强身体的抵抗力，抗御风寒为主的疾病。偏于体弱气虚的人，可以
2024-03-13
7种五谷杂粮助你春季养肝健脾
1、小麦一直以为小麦都被营养学家们称为“人类天然的营养宝库”，因为它不仅具有丰富的营养，还具有防病治病之功效。中医认为，小麦性凉、味甘，具有养心益肾、和血润燥、除热止渴的功效，尤其适合心脏病患者在春季食用。并且小麦还有促进人体代谢，延缓身体
2024-03-13
初春多吃黄花鱼可健脾？
初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。 黄花鱼此刻正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，鱼鳞金黄。在初春食用黄花鱼，是很好的营养补充。研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组
2024-03-13
春节健脾的5种美食
1、栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。2、猪肚（猪胃）味甘、性温作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。3、马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平
2024-03-13
春季健脾祛湿的三个食疗方?
山药茨实薏米汤功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜材料：每次可选用怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米
2024-03-13
女性春天吃枣健脾养胃不会老
春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱的症状。故春季要多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。最为适合的补品当属大枣为首。女性春天多吃枣在营养学上，枣被认为是“维生素药丸”，据国外
2024-03-13
春季除湿健脾4款美味药膳
一、砂仁陈皮鲫鱼汤材料：鲫鱼300~400g，砂仁6g，陈皮1/4个，香菜4棵，姜3片。做法：1、鲫鱼处理干净慢火煎至两边微黄，砂仁碾碎，陈皮浸泡去瓤，香菜洗净切碎。2、鲫鱼与生姜一起放入砂锅内，加适量清水煮沸后改小火慢煮两小时，加香菜及盐
2024-03-13
春季如何补肾健脾-推荐一款汤
补肾健脾推荐一款汤材料：韭菜250g、蘑菇100g、鸡蛋3个、葱花适量（3~4人量）。烹调方法：韭菜清洗干净后切成小段，蘑菇洗净切片，鸡蛋加入少许食盐调散，在锅中放入1.5L清水，武火煮开后放入韭菜、蘑菇、少许香油后改文火煮10分钟，然后放
2024-03-13
春季养生宜吃的6款养生粥-健脾养肝补血
1、猪肝粥：将猪肝切碎备用，粳米洗净入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等。功效：补血明目、养肝健脾，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。2、芹菜粥：将芹菜洗净切成细丁
2024-03-13
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