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春季养生
春季上火-口腔hold不住的痛
1、多喝点水： 口腔太干会引发烧灼感。喝水能清除体内垃圾。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。 2、调整饮食： 对食物过敏或敏感都会引起口腔上火，检查你的饮食，从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最
2024-03-09
春季咳嗽难忍-不吃药缓解咳嗽的好方法
进入春季，很多人出现了不同程度的咳嗽症状，咳嗽时寝食难安自己难受不说，如果是在公共场合还会影响他人。更让人焦虑的是，如果延误治疗，造成肺炎后果就不堪设想了。到底如何缓解咳嗽症状？这还得从咳嗽的原因说起。 其实，咳嗽是人体的一种保护性生理现象
2024-03-09
春天吃野菜够健康也够冒险-食用野菜先知性
春天吃野菜够健康也够冒险-食用野菜先知性吃野菜、品野味不仅能让人品尝与山珍海味别一样的“风味”，还给人以自然、健康的遐想，和对往日岁月的绿色回忆。专家告诫道，野菜固然好吃，可也不能随便吃，追求“绿色时尚”也得悠着点…… 野菜并非都姓“绿”
2024-03-09
春季养阴推荐四款润肺食疗方
春季养生需养阴 四款润肺食疗方推荐 萝卜饮 材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。 功效：止咳化痰。 杏仁
2024-03-09
春季四种有氧运动最护心
春季四种有氧运动最护心我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。美国“每日健康网”最新载文，推荐4种最适合心脏的有氧运动。 快步走：步行是最简便易行的
2024-03-09
春季肠胃与你作对？七种调理方解决肠胃不适
春季肠胃与你作对？七种调理方解决肠胃不适 烧烤后吃一只梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定
2024-03-09
春夏交替警惕过敏性鼻炎
春夏交替警惕过敏性鼻炎春暖花开的春节，万物复苏，是过敏性鼻炎的高发期，这时的人们都很注意防范。反而是在春夏过度时期，由于温度的变化，感冒症状频发，很多人都没当一回事，而这些往往是过敏性鼻炎的症状。 在炎炎夏日里，我们经常吹风扇、空调、室内与
2024-03-09
春夏之交慎露美腿防宫寒
一、宫寒的原因 1、体质 有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒
2024-03-09
春季清晨一杯枸杞茶-气色由内而发
提起自己保持充沛活力的养生之道，姚晨说：“不管多晚睡觉，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身。”中医认为，枸杞是味良药，用其泡茶，可起到补气、明目等保健养生功效。 在出席某活动现场的姚晨，干练马尾发、性感红唇，丝毫看不出当年稚嫩青涩之气。
2024-03-09
如何让孩子长高-春末抓住孩子长个的黄金期
如何让孩子长高？现在的春末夏初正是孩子长个的黄金期，所以做家长的要抓住时机，给孩子平衡营养、加强其体育锻炼、保证孩子的充足睡眠等。 注意平衡营养 在动物食品中，适当增加水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品
2024-03-09
春与肝相应-乙肝病者春季睡眠尤为重要
春天，万物复苏，乙肝病毒也不例外，特别活跃。每到春季，肝病门诊病人会较其他季节明显多。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢？ 肝功能正常 全身脏器受益 传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季
2024-03-09
四季养生法之春季养生
在四季养生方面，古人很早就提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的大原则。同时，针对四时气候变化，古人也提出了具体的做法：“春……夜卧早起，广步于庭；夏……夜卧早起，无厌于日；秋……早卧早起，与鸡俱兴；冬……早卧晚起，必待日光。 ” 就比如，冬天来了
2024-03-08
多吃马铃薯有助春季养生
多吃马铃薯有助春季养生在膳食上也不应一味追求食物的高营养而走入春补的误区。科学已证实，人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过各种食物摄入来满足人体需要。事实上，食物各有其营养优势，没有好坏之分，食补的关键在于平衡。在日常生活中，一
2024-03-08
春季抑郁六大药方
春季抑郁六大药方 从事外贸行业的小杨近来每天都感到心情低落、沮丧，晚上睡不好觉，白天工作无法集中精神，一点小事就能让她一整天不开心。春天草长莺飞，万物复苏，心情本来也该一扫冬日的阴霾，充满生机与活力，为何小杨的心境会如此灰暗？ 原来，去
2024-03-08
春季养生适合喝哪些汤-土豆汤清肠胃
浓汤鲜花养生汤 春季养生，讲究喝汤。那么，春季养生汤的种类有哪些?浓汤鲜花养生汤就是一款很适合春季喝的汤。浓汤鲜花养生汤里，浓汤可以补身体，让身体更健康，而鲜花，有美容养颜的功效，所以春季适合喝一些浓汤鲜花养生汤。 酸萝卜老鸭汤 很多人
2024-03-08
春季养心：起床要慢-喝杯温水
春季是万物复苏的季节，同时也是心脑血管病易发的季节，因为心脏经历了冬天的寒冷，对新的气候还需要适应。因此，这时我们的心脑血管是比较脆弱的，特别是心脏，一定不要忘了呵护它。 1．定期测血压 一旦出现头晕、头痛、耳鸣、视力减退、行为异常、反应迟
2024-03-08
春节吃火锅必点六道菜
火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，也是节日亲朋好友聚会烘托气氛的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其实健康吃火锅并不难，只要你的菜单搭配合理即可……第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性
2024-03-08
春运期间如何防流感-出入公共场所要警惕
春运期间公共场所人群密集、流动量大，此时正是流感的高发期。我们需要从以下几方面着手预防流感，让大家安全回家过年。 北京市疾病预防控制中心温馨提示春运期间： 1.建议飞机场、火车站、长途客运站等旅客等候区域应加强消毒及公共场所的通风换气频次，
2024-03-08
节日养生警惕：春节长假需防节日病
日前36岁的苏州市民刘先生突然头痛不已，送到医院一查，吓了一跳。原来，刘先生脑颅内有个动脉瘤，和朋友聚餐时因为太兴奋了，结果将这颗“不定时炸弹”“引爆”了。如果不是因为送医及时，这颗“不定时炸弹”很可能就已经要了他的性命！ 这个案例警惕大家
2024-03-08
警惕立春易患腮腺炎？-立春时节慎防五大病
1、肺炎开春儿是下呼吸道感染的高发季节，尤其是儿童，发病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突发短期寒战开始，然后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等，伴有恶心、呕吐、肌肉疼痛。开始咳嗽时无痰，逐渐变成带脓或带血丝的痰液。应对方法：
2024-03-08
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春季保护肝脏美容养颜的保健茶
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饮食调节消除春困烦恼
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春季容易过敏,吃这些食物解决过敏
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春季如何锻炼,注意锻炼的这些细节
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