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春季养生
春夏之交,需夜卧早起
春夏之交，中医讲究夜卧早起。“春眠不觉晓”是我们人人都有的体会，但为什么要早起，目的还是要顺应自然和人体阳气的变化规律，因为睡懒觉不利于阳气的生发。早起的时间最好与太阳升起的时间同步，即日出而作，看日出是最有益身心的活动，每天看太阳从东方冉
早起
午睡
2023-05-02
春天是最宜养生气的季节
春天是最宜养生气的季节《素问•四气调神大论》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春三月是指立春、雨水、惊蛰
早起
一一
2023-05-02
春季日照变长晚睡早起,多晒太阳伸懒腰
春暖花开的季节，人们都换上了轻薄的衣服享受这春季给予人们的温暖。春天到了，万物都在复苏。当然养生保健的任务也是不能懈怠的哦，春季应该如何养生呢，要顺应万物的变化，随着季节的改变选择养生方法，下面我们就来看看春季养生的法则。晒太阳春分过后，日
春季
晚睡早起
2023-05-01
想要避免春困不妨试试这些方法
想要避免春困不妨试试这些方法我们生活中有很多人认为春困是因为睡眠不足引起的，所以我们很多人就是一有时间就是去补觉了，但是我们越睡越困，醒来更是不舒服，其实春困也是有很多的解困的方法，春困也是要早睡早起，这次是正确的，下面就是和小编就是一起来
喝咖啡
早睡早起
2023-05-01
春季需要早睡早起,衣着宽松更健康
春季需要早睡早起,衣着宽松更健康春季是一年之中最适合我们进行养生的一个季节了，在这时候人体的新陈代谢是比较迅速的，同时在这时候也是有助于我们身体健康的，那么具体春季的时候我们有哪些好方法可以促进健康，这是很多人不清楚的，下面就让给我们一起看
春季
早睡早起
2023-04-30
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