春季多梳头有益健康

春季多梳头有益健康

中医典籍《黄帝内经》中指出，春生、夏长、秋收、冬藏是自然界永恒的规律，到了春季，万物处于阳气升发的状态之中，人们养生也要顺应这种规律，采取有效的措施来促进人体内阳气的发散。在春季多梳头，相当于多做头部按摩，可以促进人体一身气血的运行，疏通郁滞，帮助人体阳气上下通达，为一年的健康打下基础。

春季梳头助阳气升发

中医上讲，头为诸阳之会、百脉所通，人体的十二条经脉由六阳经和六阴经组成，而六阳经或者起于头部，或者经过头部，所以头部是人体阳气汇集的部位，春季梳头，会刺激头部的阳气加速运行，带动全身阳气的升发，使人体顺应自然界的基本规律，达到自然养生的效果。

春季梳头预防和治疗多种疾病

中医认为，春季梳头不仅可以促进头发的健康，而且可以疏通全身经络，促进气血畅通，使人体元气顺利的到达各部，能够预防心脑血管疾病和头痛、失眠、视力不佳等多种疾病。

现代医学也证明，春季梳头可以改善头部血液循环，使头发得到更多营养，有助于防止脱发，梳头还可以增加脑部的供氧量，促进中枢神经的发育，防止大脑疲劳和脑细胞的老化。

临床实践证明，春季梳头有助于降血压，对中风后的康复有显著的改善作用。

春季梳头方法要讲究

春季梳头不同于平时的梳头，为了起到按摩养生的效果，梳头时要注意使用木质或者角质的梳子，稍用力作用于头部，以感觉到头皮微麻为度。梳头的方向要从额头开始向后梳理，先中间后两侧，在梳头时，最好要闭目不视外物，注意力集中于头部的感觉上，以增强梳头的效果。

春季梳头一般早晚各梳一次，每次5分钟即可，中午有时间可以在午休后梳理一次。

经常梳头，可以对我们的身体健康起到作用吗？

在日常生活中常有这样的感觉:每当疲劳、烦恼时，洗头或理发后，就会头脑清醒，全身轻松、精神振奋，原因就是在洗头或梳头的过程中，大脑的许多穴位受到梳具或手指的刺激，从而使经络畅通，阴阳调和的效果。“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”的话，说明古人已发现梳头有促进睡眠的作用。可以选一把木制的梳子，先从前额梳起，经头顶梳向后枕部，先轻后中重，反复梳10~15分钟，以头皮感觉发热为度。

头是一身的主宰，诸阳所会，百脉相通，有近50个穴位位于头部，经常梳头无疑可以按摩这些穴位，可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果，还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。春季尤其适合梳头养生。春天大自然阳气萌生、万物复苏，人体的阳气也会顺应自然，毛孔渐舒、循环功能加强、代谢旺盛，正好迎合了械头激发元气的机理，自然使疏血理气、通达阳气的效果加倍。

而且还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。木梳沿经梳或者头顶起放射梳，尼龙梳、塑料梳由于易产生静电，致头发干燥、粗糙，不常选用；另外一种是手指梳：指端或指腹先后交叉从前额发际向后做推法或者按揉，之后按揉头两侧。

促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经、偏头痛以及聪耳明目等多种作用。

春季养生梳头很重要？

春季养生梳头很重要

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，洗漱梳理，是人们早已养成的生活习惯。”

春天梳头，正是符合这一春季养生的要求，有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

梳头方法很多，梳头功是梳头与气功按摩的有机结合，要求全身放松，意念专注，呼吸均匀，两手动作柔和缓慢，不能急于求成，心躁手乱。抓擦轻重要适宜，开始时由轻到重，收功时由重到轻。轻则如鹅羽拂面，重则以不疼痛为准。

人体中有十二经脉、奇经八脉等许多经络，这此经络或直接地汇集于头部，或间接地作用于头。通过梳头，结合气功按摩，内练精气，激发元气，外导经络，疏通气血，可以使精神脏腑得到修整，全身气血得以疏利，从而起到滋养和坚固头发，健脑聪耳，散风明目，防治头痛等作用。

早在隋代，医学家巢元方就曾明确指出，梳头有通畅血脉，祛散风湿，使发不白的作用。《延寿书》也认为，发多梳能明目祛风。

现代研究表明，头是五官和中枢神经所在，常练梳头功，加强对颜面和头的摩擦，能疏通血脉，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发；能明目聪耳，缓解头痛，预防感冒；有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生。同时也可促进大脑和脑神经的血液供应，增强其机能，起到健脑提神，解除疲劳等作用，从而能够保持大脑清醒，防止大脑老化，延缓衰老。

老人说经常梳头对身体有好处，你知道的好处都有哪些？

梳头用梳具或手指刺激头部穴位，将操作所产生的生物信息，通过经络传感和反射，使头部毛孔开泄，邪气外排，同时疏通经络，宣通气血，振奋阳气，调理脏腑，提高机体抗病能力　梳头有改善睡眠之效。宋人郭尚贤在他的《清异录》中说过“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”的话，说明古人已发现梳头有促进睡眠的作用。可以选一把木制的梳子，先从前额梳起。

简单来说，梳头可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果，还能保持头部清洁，改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用，“梳头”结合了拿手法中的刮法、摩法、推法，古籍中更是有“发宜常摩”之说。“梳头”大致上包括两种方式，以一种是梳子梳，以牛角梳、玉梳、木梳沿经梳或者头顶起放射梳。

我们建议大家每天早晨不止梳头，梳头之后，空掌心拍头，这样气容易进入，然后搓热手，干洗脸，皱纹的地方意念让它开，搓搓耳朵，搓大椎，拍打全身，这样下来，全身舒服。中国古代的《养生论》中说:“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是，春季尤其适合梳头养生。春天大自然阳气萌生、万物复苏，人体的阳气也会顺应自然，毛孔渐舒、循环功能加强。

而且还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。

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