春季养好肝脏很重要,这些饮食很健康

肝脏是我们身体中非常重要的一个器官了，这对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，是可以帮助我们保健身体的了，对于我们的好处是非常多的了，尤其是在春季的时候，那么我们应该如何保养自己的肝脏呢，下面就让我们看看吧。

猪肝绿豆粥

材料：新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐适量。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢煮。煮至八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可是人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、食物模糊的体弱者，因此对于朋友们来说，在春季的时候经常吃这种食物就很有好处了是可以帮助我们保健身体的了，对于我们的肝脏好处很多哦。

决明子粥

材料：炒决明子10克、大米60克、冰糖少量。

做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即可。

功效：此粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显，对于这种类型的朋友们来说，在春季的时候我们经常吃就可以帮助大家更好的调节身体了，对于我们的肝脏好处是很多的哦。

枸杞粥

材料：枸杞子30克、大米60克。

做法：先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可使用。

功效：此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效，这种食物的味道是很出色的了，而且对于我们的肝脏也是很有好处的了，我们完全可以通过吃这些食物来保健了哦。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了，而且味道也很不错，我们在生活中经常吃这些食物就可以帮助我们保健身体的了，这是朋友们要注意不能错过的了哦，尤其是对于我们的肝脏来说，是非常好的哦。

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