春季是活血化瘀的最佳时机

在日常生活中，人们不同的体质决定了不同的身体状况，而气虚血瘀体质的人是比较多见的，过于肥胖或者瘦弱的人、有高血压、冠心病、痤疮、月经不调、肿瘤等疾病的人，基本上属于血瘀体质的类型。

由于气虚血瘀而影响身体健康，就需要通过活血化瘀来治疗，而春季人体的阳气升发，最有利于畅通血脉，消除瘀滞，所以备瘀体质的朋友或者有血瘀症状的患者，要抓住春季的时间，采取多种措施来进行养生。

春季是活血化瘀的最佳时机

调整饮食助气血畅通

中医认为，血瘀的根本原因是因为气虚而推动气血运行的动力不足，就像河流中水的流动一样，流速快就不容易被堵塞，而流速慢则很容易产生泥沙沉积产生阻碍。

之所以说春季对活血化瘀有利，是因为春季阳气旺盛，阳气是气血运行的主要动力，所以在春季气血受到的推动力要强一些，如果再配合饮食中多吃一些补气养血的食物，则会提高活血的效果，有效的消除血瘀给身体健康带来的危害。

适当运动活血化瘀

血瘀的人大多是不好运动的人，而不运动，血液循环系统得不到锻炼，则会加重血瘀的程度。春季是锻炼的大好季节，配合阳气的发散，多做一些舒展身体的运动，可以将平时郁阻不畅的地方打通，改善血液循环系统的状况，气血畅通了，一些因血瘀所导致的疾病就会得到改善或消除。

调节情志疏肝活血

中医认为，肝主血，血瘀与肝气郁结有很大关系。春季是肝气旺盛的季节，压抑、烦闷、抑郁等不良心理情绪，都会阻碍肝气的升发，导致血瘀的发生。

所以在春季朋友们一定要保持愉快的心情，遇到烦心事要善于自我排解，如看些喜欢的节目，参加一些有益的活动，与知心好友倾述一下，都能够让肝气得到疏泄，有助于避免血瘀的发生。

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