春季预防过敏吃什么食物

最后一段原创度不够

春天是一个美丽的季节，万物复苏，春暖花开，出门赏花晒太阳这本该是一件非常美妙的事情，但是对于皮肤容易过敏的人来说那就不是一件美妙的事儿了。因为春天本身就是一个过敏高发的季节，再加上空气中的灰尘、花粉、细菌等等，稍微不注意就过敏了，那滋味别提有多难受了，那么过敏该怎么办?小编告诉你，其实我们可以通过饮食来预防春季过敏，下面小编就推荐4种能预防春季过敏的食物，希望对你有帮助。

1、金针菇

金针菇是很多人最喜爱的食物，不管是烧烤还是烫火锅，都必点一份金针菇，其实在春天吃金针菇才是最好的时候，因为经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，还能有效地增强机体活力。另外金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

2、蜂蜜

如果你对花粉过敏，那就必须要吃蜂蜜了，因为蜂蜜对花粉过敏有着非常好的效果，如果你坚持每天喝一勺，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。这是为什么呢?其原因有两个：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一;二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。但是关于蜂蜜的喝法小编要建议的是最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

3、红枣

很多人都不知道，红枣中含有大量的抗过敏物质—环磷酸腺苷，所以过敏者可以多吃红枣，红枣的吃法很简单，水煮、生吃都可以，小编建议每次10颗，每天三次。红枣搭配其他食物也能有效的治疗过敏，比如用黑木耳50克加红枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。但是要切记，红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，红枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者并不适合吃红枣。

4、胡萝卜

胡萝卜也是能预防过敏症状的食物，因为胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

以上这4种食物都能有效的预防和治疗过敏，要是你过敏或者是你身边的人有过敏的症状，都可以介绍试试哟。当然了春季预防过敏除了用食物治疗之外，平时也要注意对皮肤护理，但是由于不同的体质过敏的症状不一样，如果非常严重的话小编还是建议咨询医生哟，根据医生的诊断来治疗会更科学。

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