春季要适当保暖,注意预防过敏情况(春季如何防止疾病？)

春季要适当保暖,注意预防过敏情况

春季的时候我们会发现，在这时候的天气变化是非常大的，特别是早晚的温差是非常大的，所以在这时候我们就容易产生一些身体不适情况，特别要小心疾病的情况，这样对我们春季健康影响也是非常大的，那么具体春季要如何养生比较好，一起看看我们要怎么做比较好。

防余寒

春季的时候实际上也正处由春到夏的过渡阶段，早、晚的气温仍较低，且南北大风天气常交替出现，温差较大，时而炎热如夏，时而又会有强冷空气南下，所以这时候的温差是容易出现比较大情况的，而且我们在起居及衣着方面，仍要适当“春捂”，尤其早出晚归者要注意及时增减衣服，避免受寒感冒，做好保暖的工作是非常重要的。不过春季的时候我们春捂也要有度，一般以不致出汗为宜。春夏交替时节 偏湿度大，风湿顽疾容易复发，因此要注意不要久居潮湿之地，注意关节部位的保暖，尤其裸露部位最易为湿邪所侵。穿衣要护住关节，可穿七分袖或七分裤的衣服，女性穿裙子最好配丝袜;不要穿潮湿衣服，洗浴后头发体肤要擦干晾干后方可睡觉，发肤未干时勿吹风，避淋雨，这样在春季才可以更好的避免产生患病的问题。

防过敏

春季的时候我们还要注意，由于春季的时候我们容易产生过敏的情况，虽然说春暖花开、桃杏争艳、杨柳飘絮，人们的室外活动也由此增加，此时最易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。故过敏性体质的人在这期间要特别注意防护，户外活动时要避免与过敏源接触，饮食上要注意减少高蛋白质、高热量食物的摄入，这时候过敏的情况对健康影响还是非常大的，所以需要做好预防工作。而且防过敏的根本办法还是调理好体质，推荐晒项背。由于背部有各种重要俞穴，因此晒太阳以晒项部背脊为佳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

上面介绍的情况都是春季我们要注意的，在这时候我们是容易产生过敏情况的，所以春季我们需要做好预防工作才行，同时春季的时候我们还应该做好御寒的工作，春季的时候温差比较大，所以我们必须要注意合理方法解决才行。

春季如何防止疾病？

春季是一年中疾病高发的季节之一，以下是一些春季高发疾病及相应预防措施：

呼吸道感染：春季气温变化较大，气候干燥，容易导致呼吸道感染。预防措施包括注意保暖、保持室内空气湿润、勤洗手等。

过敏性疾病：春季是过敏性疾病高发季节，如花粉症、过敏性鼻炎等。预防措施包括避免接触过敏原、注意室内清洁卫生、使用过敏原防护用品等。

病毒性感冒：春季气温变化大，空气干燥，容易导致病毒传播。预防措施包括勤洗手、避免人群密集场所、保持室内空气湿润等。

肝炎：春季是肝炎高发季节之一，预防措施包括避免食用生鱼生肉、定期接种乙肝疫苗、注意个人卫生等。

结核病：春季气温升高，是结核病高发季节。预防措施包括加强锻炼、保持良好的营养、不吸烟、不喝酒等。

心血管疾病：春季气温升高，易导致心血管疾病发作。预防措施包括保持健康的生活方式、适当运动、注意饮食等。

总之，春季是多种疾病的高发季节，需要注意保暖、保持室内湿润、勤洗手、避免接触过敏原、定期接种疫苗等多种预防措施，以保障自己的健康。

中国花粉过敏症的发病率不断的升高，春季如何防治过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎的发病率在不断的升高，特别是在春季，时过敏性鼻炎高发的季节。那么，春季如何防治过敏性鼻炎？我们一起去了解一下。

一、春季如何防治过敏性鼻炎？

想要预防春季过敏性鼻炎，那么，尽量不要去一些人群密集的场所以及一些空气比较污浊的地方，也尽量不要去一些花粉较多的地方。最好就是尽量不要出门。即使要出门，建议戴好口罩。这样可以避免接触到花粉和过敏原出现过敏的情况。还有，平时尽量不要经常用手去挖鼻孔。手上细菌很多，很容易完成感染的情况。同时，经常用手去挖鼻孔对鼻孔也会有一定的损伤。如果鼻孔出现干痒的情况，可以用生理盐水冲洗。还有，春季是花粉传播的季节，因此，应该要在在花粉季用药，这样就能防止鼻炎发作。在饮食上也要注意，尽量清淡饮食。千万不要经常吃一些生冷刺激性的食物。比如：虾，螃蟹等海产品。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。还有，也可以适当的吃酸性食物，有利于改善过敏症状。还有，在早上起床以后，可以用冷水冲洗鼻子，这样也可以帮助预防过敏性鼻炎。春季时一个气温温差大的季节，所以，一定要根据天气来增减衣物。一定要注意做好保暖措施，不要着凉，不要感冒。否则的话，很容易鼻炎发作。

小提示

患上过敏性鼻炎也不要太担心，只要平时我们做好保暖措施。然后，还要使用一些药物来进行治疗。还有，避免接触到航过敏原。那么，病情也会得到控制，并不会恶化。在这里提醒一下过敏性鼻炎患者，如果情况比较严重的，一定要及时去医院寻求医生的帮助，不要一直拖着，否则病情会恶化。

春季出游要注意什么

春季正是天气变化无常、冷热交替之时,注意保健十分重要。出行前，要了解目的地天气情况，准备好相关出游证件、物品，做好身体、装备和资讯等各方面的充足准备。

春季出游必备装备

(1)随身保暖外套：春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，所以注意穿着适当，一定要提前取得旅游当地的气候资料。

(2)雨具：春游最好 随身携带一把小小折叠伞或雨衣。

(3)常规药品：春季潮湿多雨水，蚊虫和细菌特别容易滋生，应尽量避免饮用生水并且预备一些常规的药品。

(4)相机：春天天气比较潮因此拍照后相机的护理也十分重要，千万不要让相机受潮。

二、春季出游提防两把“刀”

(1)第一把“刀”——花毒，有些人在花丛前呆久了，会出现头昏脑涨，咽喉肿痛等症状。有些花会释放一种对人体有害的废气，有的花粉含有毒碱，久与花伴会造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒，更不能因好奇而误食了有毒的花果 例如杜鹃 、夜来香等都有毒 。

(2)第二把“刀”——面瘫，春天是易发面瘫的季节，而造成旅游者面瘫的罪魁祸首 就是春风。旅游者长期出门，脸部暴露在风中，极易被风所寒，致使全身经络阻滞 。其实旅游者一改动不动就“迎风而立，逆风飞扬”的习惯 就可万事无忧了。

3、春光明媚，勿忘护眼 由于人的眼睛直接暴露于外界，是受日光照射最充分的部位，极易招致紫外线损伤。为了防止日光中紫外线对眼睛的伤害，在室外活动时要尽量戴有色眼镜，或戴有沿帽子，避免直接仰视太阳光，外出旅行时应尽量使用遮阳伞，尽量避免上午10点至下午2点做室外活动，如果必须外出的话应戴有沿帽或太阳镜。

4、春季出游必须注意的小常识 “春困秋乏“，注意休息 ;地表变湿，注意脚下安全;不要在河畔、池边嬉戏，划船注意安全;注意卫生，带一小瓶酒精棉球备擦洗手指。过敏体质， 远离花树、花丛;野炊完毕一定要人走火灭并用土掩埋火种，坚决杜绝火灾发生。

三、春季出游注意事项

1、注意换季保暖

春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。

2、预防花粉过敏

春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

3、防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

4、拒绝春困烦恼

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

5、时刻注意防晒

春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗，同时做好防晒。

6、注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

7、注意饮食安全

旅途中应尽量做到规律饮食，切勿暴饮暴食，以免引起肠胃不适，尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。

春光虽好，防疫优先，在公共场合一定要做好防护措施！

注意防护：游览期间务必佩戴口罩，做好自身防护工作；外出回家后用肥皂和清水洗手，避免接触口、鼻、眼等。

防止扎堆：在交通、购票、游览、餐饮、休息等旅游场所保持适当距离，不扎堆，分时段、间隔性有序游览。

主动配合：游玩参观时服从工作人员的安排和引导，参观游览时戴口罩、不高声喧哗、不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、衣服或手肘遮住口鼻。

春季养生注意预防过敏问题

春季的时候我们很容易产生过敏的情况，在这时候我们很容易产生一些身体不适，这样对我们健康的影响很大，过敏原多发的情况容易导致我们产生身体不适，所以我们在平时就要注意合理的方法解决才行，那么具体如何在春季预防过敏情况，一起看看吧。
在春季的时候为美需要注意，由于冬天天气寒冷、雾霾严重，人们很少开窗通风，经过一个冬天，家里往往会有很多积尘，这时候容易对我们的健康造成影响，而且再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除，这是我们在春季的时候养生要注意的，注意大扫除可以帮助我们预防疾病产生，对我们健康也会有好处。
而且在春季的时候我们大扫除要尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，这样对我们健康会有好处，而且我们尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗，这样才会更有助于我们健康，除此之外，有些家庭会在冬季使用空调取暖，空调过滤网及管道内也容易积累灰尘，最好拆下来清洗消毒后再使用，这样会更有助于我们健康，是我们要注意。
春季现在到来，在这时候我们容易产生一些身体不适的问题，这时候对我们健康影响也很大，所以我们在平时需要注意合理的方法去改善才行，特别要注意方法预防疾病产生才行，上面介绍的几个情况很重要，我们学会了才可以更好的养生。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chunjiys/21509.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 春季养生样祛湿,这些方法效果好(调理···

下一篇: 春季要保护肝脏,小心出汗问题