菊苣根泡水喝正确方法

菊苣根泡水喝正确方法

首先准备5g菊苣根、一只茶壶，然后将菊苣根放入茶壶中，加入准备好的沸水，高冲注入七分满的水，然后盖上茶壶盖子，闷泡3~5分钟，待菊苣根泡开后，将茶汤倒入杯中，待茶汤温和，即可饮用。

菊苣是一种药食两用的植物，人称咖啡萝卜，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。

菊苣降尿酸，最简单的方法就是直接泡茶喝。不过用菊苣根泡茶喝也是很讲究的，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。

菊苣根，栀子果实搭配起来泡茶喝，效果会更好。

菊苣根泡水喝正确方法：

1、菊苣根茶可自己制作，也可以购买成品，如果是自己制作菊苣根茶，就要选择那些健壮的菊苣根，把它洗净以后切成片儿状，放到阴凉通风的地方晾干，然后再把它收集起来，密封保存。

2、在冲泡菊苣根茶时，可以取自己加工好的菊苣根，3到5克，直接放到茶壶中，然后加入刚烧开的沸水，最后盖好茶壶盖，闷泡3到5分钟，里面的菊苣根茶就能泡好，倒出里面的汤汁，以后等温度适宜就能直接饮用。

3、成品菊苣根茶，可直接冲泡，可取出三克，放到干净的玻璃杯中，充入适量的沸水，闷泡1到2分钟，打开杯子盖让它降温，饮用前加适量白糖调味会让它的滋味更好。

菊苣根的功效与作用 菊苣根的注意事项

1 健胃消食菊苣是药食两用植物，菊苣根中含菊糖及芳香族物质，可提炼代咖啡用，帮助促进人体消化器官活动，对胞腹胀闷、消化不良、食欲不振等不适起到不错的消食健胃效果。

2 降低尿酸菊苣根具有一定的调血脂和降尿酸的功效，对高甘油三酯血症具有很好的调节作用，并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，其作用机制可能是通过降低酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。

3 清热解毒菊苣根是凉性的药材，有清热、解毒、降火的功效，在日常生活中，对于热性体质和经常上火的人群来说，用菊苣根泡茶喝对于体内热火有一定的平衡消缓作用。

4 菊苣根的注意事项适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：脾胃虚寒人群。

不宜同食：生冷刺激食物。

菊苣根可以烧牛肉吗？

最好还是泡水，做菜容易发苦。
菊苣根（Cichorium glandulosum Boiss）是指维吾尔族习惯使用的药材。维吾尔族人民一般会在秋季采挖，除去杂质，再晒干备用。
菊苣具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用，并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖。其作用机制可能是通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。
功能与主治：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。

用法与用量 ： 9 ～ 18g 。
新鲜的菊苣根还可以蒸熟以后直接吃，在蒸熟以后，可以在它表面涂抹适量的奶油，这样会让菊苣根的口感变得更加诱人。新鲜菊苣根在收取以后，把它切成条状晒干，可以长期保存，平时想食用时可以取出适量泡水喝，一次放入的菊苣根可以反复冲泡3到5次，最后余下的菊苣根还可以直接吃下去。
1、菊苣根最常见的使用方法是将菊苣根与栀子、葛根、桑叶相搭配，做成菊苣栀子茶，这道茶饮也是非常著名的养身茶饮之一，能够降尿酸、治痛风，而这道功效茶需要长期服用才能见效，但是却不能过量。
2、除了泡茶之外，也有人将菊苣根清炒做成菜，不过必须要掌握火候，不然非常容易变得苦涩。

菊苣根和猫须草可以泡水喝吗？

菊苣根对于清肝利胆，健胃消食，利尿消肿等有非常好的作用。

猫须草的功效清热去湿，排石利水。治急性肾炎，膀胱炎，尿路结石，风湿性关节炎。

这两种都可以泡水喝，但不宜长期喝。

菊苣根茶能天天喝吗 能不能天天喝菊苣根茶

1、菊苣根茶不能天天喝，虽然菊苣根茶富含能量、蛋白质、脂肪、钠、维生素、膳食纤维等多种物质，正常泡水饮用有诸多好处，但服用过多也会出现很多的副作用，所以在饮用时一定要注意摄入量，禁忌天天饮用，另外也不宜长期饮用。

2、平时患有糖尿病的人，不适合长期服用菊苣根茶，因为菊苣根茶对于糖尿病的血糖并没有很好的调节作用，反而只会增加肠胃的负担，而对于体内的脏器和血液也没有明显的改善作用。

3、对于一些特殊的人群，比如孕妇不宜长时间服用菊花茶。会导致流产的情况。甚至孕妇要禁用菊苣根茶。

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