红枣枸杞茶怎么泡

红枣枸杞茶怎么泡

准备2颗红枣、10粒枸杞、一只350ml左右的玻璃杯，先用开水将玻璃杯冲洗干净，然后将红枣和枸杞投入到玻璃杯中，沿着杯壁注入开水（七分满），注水后闷泡5~7分钟，待枸杞和红枣充分浸润后即可饮用，也可以加入少量蜂蜜。

红枣枸杞的冲泡方法：泡法一

材料： 取枸杞一小把（约10～15粒）、红枣2~3颗、

做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

泡法二

材料：枸杞子一小把、红枣5-6颗。

做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。

泡法三

材料：枸杞子一小把、红枣5颗。

做法：先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；再将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；用滤网滤去果肉渣；最后将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

结语：

红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此红枣枸杞茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效，适度饮用对身体具有一定的营养价值，但需要注意适度饮用，不要过量。

枸杞红枣泡水喝的正确方法

1、冲泡方法

（1）材料：红枣10克，枸杞子8克 。

（2）把红枣放进锅选用低火炒10分钟上下，待红枣的表皮色调慢慢变深就可以，随后倒出放进盘子中，等凉透后备用，有多的能用密封性的器皿先安起来之后预留。

（3）把凉透的红枣，再加以前清洗的枸杞子一齐放进茶具里。

（4）再添加适量的老冰糖，随后添加开水，老冰糖的份量可依据自身的口感来放。

（5）盖上茶壶盖子，约5分钟上下闷出味儿后就可以倒出去喝了。

2、喝枸杞红枣水的好处

（1）增强免疫力

红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

（2）提高睡眠质量

红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。

（3）美容养颜

红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。

红枣枸杞茶怎么泡

材料：枸杞8g，红枣10个，冰糖适量
做法：
1.先把红枣洗净，放入锅中。
2.用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
3.把枸杞洗净。
4.把枣放到玻璃茶壶里。
5.放入枸杞。
6.放冰糖，倒入刚开的热水。
红枣枸杞茶的做法步骤88.焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。
红枣枸杞茶的功效：
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。

枸杞红枣茶 枸杞红枣茶的做法

1、用料：冷水500毫升、红枣10粒(30克）、冰糖1大匙、枸杞10克。

2、冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

3、红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，日常再配合吃红枣来保肝。

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