灵芝和石斛泡水喝的功效与作用(灵芝泡水可以长期喝吗)

灵芝和石斛泡水喝的功效与作用

灵芝和石斛富含多糖体、灵芝酸、生物碱、氨基酸等成分，泡水喝的功效为宁神补气、缓解咳嗽、润喉解痰、帮助睡眠，可缓解疲劳、困乏、心神不宁的状态，有促进消化、暖胃生津、明目护眼、抗氧化的作用。

灵芝和石斛泡水喝的功效与作用：

灵芝：补气安神，可煲汤

灵芝，具有补气安神、止咳平喘的功效，可用于缓解气血不足、心神 失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症，也可缓解畏寒咳嗽、痰多气喘者，对痰湿型或虚寒型疗效较好。

石斛：养胃生津，即食榨汁

石斛，有养胃生津、滋阴除热、明目、强腰膝的功效，一般用于热病伤津或胃阴不足导致的舌干口渴，阴虚津亏的虚热不退，以及肾阴亏损的腰膝软弱和视力减退。

由于铁皮石斛能助湿，湿温尚未化燥者忌服，处于温热病早期者也不宜使用。

灵芝泡水可以长期喝吗

灵芝泡水能够天天喝。一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，对失眠，糖尿病，高血压有很好的效果。坚持服用一个月以上才能够看到效果。

调查研究灵芝的成分发现，灵芝不含毒副效果，因而不会对人体健康形成影响，长时间将灵芝泡水喝还具有调理免疫力等成效。

灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次，第二天换新的。很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果，这是因为没有定时定量所导致的。一般情况下，坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善，这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。

扩展资料 灵芝能解百毒。随着生活水平不断的提高，很多家庭都喜欢常备一些灵芝，灵芝泡水也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。还能健脾养生、降血压、治失眠。

临床研究表明，灵芝对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤具有良好的协同治疗作用。以灵芝泡水，制作简单，疗效显著。

参考资料：   灵芝泡水

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