黑米茶的功效与禁忌症(黑米会上火吗 食用禁忌小常识)

黑米茶的功效与禁忌症

黑米茶的营养成分比较丰富，黑米茶的功效为健脾胃，暖肝，清目护眼，常饮黑米茶可加快身体新陈代谢，起到抗氧化，抵抗衰老，抗疲劳的功效。

黑米茶中含有一种黄酮类化合物的物质，这种黄酮类化合物具有保持血管正常运行的作用，可预防动脉硬化，尤其是对于高血压的患者来说，有很好的缓解作用。

黑米茶中的维生素C的含是相当高的，再者因为还有丰富的叶绿素和花青素，因此就具有清心平目，滋阴补肾之功效。

尤其是对于经常用眼，长时间久坐，视物模糊又不做饭不注重食疗的小白领们来说，日常多喝点黑米茶也可起到一个预防亚健康的作用。同时黑米茶中的强心甙成份，有助于强壮心脏，对于那些易疲劳，气喘的人也可以起到很好的防治作用。

黑米茶本身还具有抗菌等作用，因此对提高身体的免疫力，对预防现代人高发的各种癌症也有着很大的帮助。黑米茶还具有抗衰老的作用，常喝黑米茶有助于延缓衰老，保持年轻的状态。

黑米会上火吗 食用禁忌小常识

如黑米粥就受到不少人的喜爱，它含有多种营养物质，有活血开胃等作用，所以在生活中不少人会经常熬黑米粥服食，不过也有的人担心会上火，其实适量服食一般是不会上火的，不过黑米的食用也有一些禁忌，大家在食用前要了解清楚。
粥是很多人喜爱的食品之一，不易有营养，还易消化，对于儿童老年人来说更适宜，还有一些体弱者。都会比较常食用各种粥类，其中黑米粥也是很多人喜欢吃的粥类之一。那么吃黑米粥会上火吗?黑米有哪些食用禁忌?下面让我们一起来了解一下黑米的功效及食用禁忌。
食用黑米粥的话，一般是不会上火的，黑米有开胃益中、健脾活血的作用，还可明目，所以不少老年人也喜欢喝黑米粥，另外还它还有抗衰老的作用，可以补充人体需要的蛋白质、锰、锌等矿物质。如果喝黑米粥有上火的症状，要查一下同食的食物，或是看有没对黑米过敏。
那么黑米粥吃多了会不会上火呢?也有这个可能，但它一般是不会引起上火的。黑米含有丰富的纤维素，如吃得太多，有可能会造成上火便秘等情况。不过黑米中的营养成分很高，对健康十分有利的，如果出现上火的情况，可以喝一些清火的茶叶，可起到去火的作用。
虽然说黑米粥一般不会引起上火，不过如果吃得过多的话，也不好，会影响口感，不少人吃多了黑米就会感觉到黑米非常难吃，因为长时间吃一种食物都会有厌恶感，所以吃过多对口感还是会有影响的。另外吃得过多也有可能会造成消化不良的情况，所以建议大家要适量摄入黑米。
那么黑米的食用禁忌有哪些?
黑米比较不易煮烂，所以煮时要浸泡一夜再煮。否则没煮烂期营养素不能溶出，且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能弱的儿童及老弱病者更不利，所以建议消化不良者不要吃未煮烂的黑米粥，还有就是消化能力弱者不宜吃黑米，黑米性平，如果是火盛热燥者的话，也不要食用。
黑米含的铜比大米高得我，所以有肝豆状核变性者及高铜者不宜食用。虽然黑米营养丰富，有养发养神的作用，不过不要过量食用。 另外对于一些脾胃虚弱的小儿或老年人，以及经常生病体质虚弱者是不宜食用的，要注意。
上面就是关于黑米的一些功效，还有就是其食用禁忌，可见虽然它营养很丰富，但是却并不是适合所有人食用的，所以我们在食用黑米粥时要注意，要根据自己的体质来选择，注意不要过量食用，虽然它一般不会引起上火，但是过量食用也有可能会引起一些不适的，所以要注意。

黑茶的功效与作用有哪些？

黑茶的成分能有效抑制人体肠胃有害微生物的生长，又能促进有益菌的增加，有良好的抑制调整肠胃的作用，此外，黑茶也有一些有效成分具有良好的增强人体免疫力的功能，所以，饮用黑茶可以增强人体的抵抗力。

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