常喝红茶对身体有什么好处

常喝红茶对身体有什么好处

常喝红茶可促进身体代谢，提高身体免疫能力，起到暖胃抗寒，促进消化，利尿解渴的好处，同时红茶中富含咖啡碱、茶多酚等有益物质，具有醒脑提神，抗氧化，舒缓心情的功效。

常喝红茶对身体有什么好处：

1、增加饮水量

茶是一种“健康溶质”，茶是一种能增加我们饮水量的物质；不爱喝水的人数不胜数，甚至有些人单日饮水只在六、七百毫升，通过在水中加茶，美化了白开水的味道，故而就能让我们喝更多的水，加速肠道代谢，预防便秘，避免由于干燥长痘痘；好处颇为实际。

2、暖胃抗寒

作为“发酵茶”中的代表茶饮。红茶中含有较少的茶多酚（在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应），减轻了对于胃部的刺激作用；饮温热红茶，有适当的暖胃作用。

3、促进消化

饭后适当饮红茶，有一定的促消化作用，红茶中含有一定量的茶碱、植酸等物质，饭后少饮可以促进胃部蠕动，加速代谢。

4、舒缓心情

一则很实际的作用；作为一种兴趣爱好，喜欢喝茶的人通过品茶这件事可以让自己变得更加开心和积极，这是一种精神方面的“有益之举”。

5、提神消疲

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强，可达到消除疲劳的效果。

喝茶小贴士：

饮自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶饮只是一种“基础的增味之品”。

饮茶请关注温度，喝茶时的温度应接近于体温，最高温度不超过60摄氏度。

饮茶请找准时间，更建议大家在饭后一小时左右饮茶，不给胃肠找麻烦。

禁忌空腹喝茶，造成空腹时还是喝白开水，或者饮用水为佳，禁忌直接喝茶。

常喝红茶对身体的好处有哪些

常喝红茶对身体的好处有哪些

英国人每天下午都会来杯红茶，这不禁让人产生疑惑，为什么他们会那么坚持喝红茶，常喝红茶对身体有哪些好处?

喝红茶对身体有许多好处。研究表明，红茶似乎能提高冠心病患者的血管功能并使冠状动脉硬化症患者恢复健康。红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

据荷兰的`一项研究表明，每天喝五杯红茶可以减少脑血管疾病发病的危险。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

现在，我们知道了为什么英国人，甚至是世界各地的人会那么钟情于红茶，最简单的理由就是常喝红茶对身体有很多好处。;

喝红茶对人有什么益处？你都知道哪些呢？

今天我们来一起聊一下喝红茶都对人有哪些好处？

红茶性温和，在红茶里面还有非常多的营养物质，很多人都非常喜欢喝红茶，那么喝红茶都有哪些好处呢？

红茶可以利尿：红茶里面含有芳香物质和咖啡碱这两种物质可以增加我们身上的血流量，可以提高肾小球的过滤率，还可以扩张肾微血管，并且还可以抑制肾小管对水的再吸收，所以就可以促成尿量的增加。

红茶可以生津清热：就算喝红茶可以刺激肾脏来促进污物和热量的排泄，维持我们体内的生理平衡，在红茶当中的芳香物质和咖啡碱的联合作用下，不仅利于尿液的排出还可以排出我们体内的尿酸乳酸，有害物和一些过多的盐分，这样就可以缓和肾炎造成的水肿和心脏病。

红茶可以提神：在红茶当中还有咖啡姐，而咖啡碱可以刺激我们大脑皮质，兴奋我们的神经中枢，这样就可以提高我们的精神可以使我们的思维反应变得更加敏捷，所以我们查还可以有醒脑提神的养生功效。

红茶可以养胃：红茶是经过发酵烘制而制作成的茶叶茶性非常的温和，所以经常喝加牛奶加糖的红茶，还可以保护我们的胃黏膜，这对于肠胃溃疡也是有着很大的治疗功效的。

红茶可以促进人体新陈代谢：因为红茶含有咖啡碱，所以红茶对于我们人体的心脏和血管系统也有着兴奋作用，经常喝红茶的话可以强化心搏，加快我们身体的血液循环，可以促进身体发汗也可以利尿，这样就可以增强我们身体的新陈代谢。

红茶可以保护心脏：红茶中所富含的茶多酚物质被氧化成了茶黄素和茶红素，嗯，茶黄素是一种很健康的物质，经常摄入茶黄素的话，可以降低心脑血管疾病的发生率。

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