苹果山楂水红枣的功效积食

苹果山楂水红枣的功效积食

苹果山楂水红枣的功效为改善积食，美容养颜，健脾开胃，消食化滞，苹果山楂水红枣可促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，同时也能补充身体所需膳食纤维，维持身体所需能量，长期饮用还具有润喉利咽，生津解渴的功效。

苹果山楂水红枣的功效：

苹果

苹果能补充身体所需维生素，修复原本的功能，使身体摄取的发热量降低，同时也能增加身体的抵抗能力，避免人体脂肪在身体沉积，这便具有了减肥瘦身的实际效果。

山楂

山楂可健脾胃化滞，对减肥瘦身有益，可辅治继发性肥胖症。山楂果中还带有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白、碳水化合物化合物，有降血压、推动肠胃消化吸收的功效。

大枣

大枣具备美容养颜、补血补气的功效，假如常常用大枣熬粥或是熬汤得话，可以推动身体造血功能，能够合理的防止贫血，使我们的皮肤愈来愈白里透红。

网小贴士~苹果、山楂、红枣功效：

山楂：开胃健脾，促进铁吸收，补血。

苹果：富含类黄酮和果胶。

大枣：补气养血助睡眠。

煮苹果红枣水能够消积食？医生：要想孩子脾胃好，常吃3种水果

孩子的饮食在妈妈群里是一个永不翻篇的话题，孩子吃饭让很多妈妈都非常的头疼，要不追着喂，要不就是碰到爱吃的怕吃多了，因为出现积食更麻烦。孩子的积食问题让很多家长都备受困扰，为了消积食，很多家长就发现了用苹果和红枣煮水喝这个方法。

冬冬5岁8个月了，身高122cm，体重43斤，冬冬胃口很好很喜欢吃，每天早晨都会吃鸡蛋蒸肉片，也不挑食。但就是全身没有力量，容易感冒，舌苔天天都是白的，出汗后手脚也是冰凉的，晚上睡觉半夜都会在床上来回翻腾，还磨牙说梦话，容易尿床。冬冬妈妈知道冬冬这是积食了，邻居分享给冬冬妈妈一个方法：拿一个苹果，3-5个红枣放锅里煮半小时每周给冬冬喝两次，可以缓解积食，她家的孩子曾经就是喝了半个月之后就变好的。冬冬妈妈按照邻居的方法喝了一周之后，冬冬却没有一点好转，反而更严重了。

冬冬妈妈担心冬冬长期下去会营养不良，带冬冬来到了医院做检查。详细了解情况后，医生告诉她，因为她邻居家的孩子积食较轻，所以单凭借苹果红枣水就可以缓解，但是冬冬每天都吃鸡蛋、肉片等，胃肠消化不下去，积食久了，比较严重，所以单靠苹果水的方法是远远不够的。

孩子有积食的情况，对于小孩子的体质，以及胃肠功能发育不完善，医生更多提倡的是食疗，因为安全性更高，更适合孩子。用含温性中药药材的药引，调和配比，就可以达到消积食的效果。

冬冬妈妈回家后按照医生的方法给冬冬调理脾胃，医生提醒根据孙思邈的《千金翼方》中，将丁香、沙棘、鸡内金、茯苓、橘皮、大麦、山楂、大枣等天然药食加水煮30分钟，每天早晚各一次给孩子喝，可以调理脾胃，消积食。 坚持半个多月后，冬冬的积食缓解了，晚上睡觉也老实了，不怎么尿床了，因为身体营养吸收得好，身体也更有力量了。

要想孩子缓解积食，医生提醒父母常给孩子吃这3种水果：

柚子中含有多种维生素及微量元素，蛋白质含量高，对于积食的孩子说，适当的吃点柚子可以起到健脾养胃，促进肠胃蠕动的效果。

2.苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，可以改善孩子肠胃环境，加快食物消化吸收，避免食物在肠道内内堆积，保护肠胃 健康 。

3.菠萝

菠萝是一种促消化的水果，可以加快肠胃对食物的消化吸收，健脾胃，消积食，固元气。

医生提醒：不论是水果还是苹果红枣水，都是起到一种辅助作用，父母平时还是应该注意孩子饮食，对于积食严重的孩子，及时检查调理，避免其他并发症的出现。

苹果山楂红枣汤的功效禁忌

苹果、山楂、红枣这三种食物，人们是可以直接吃的。但除了直接吃这种方法以外，也是可以将苹果、山楂、红枣用来一起煮汤喝的。喝了之后对人体也是有各种好处的，但大多数人对于苹果山楂红枣汤的功效禁忌是不太了解的。那么苹果山楂红枣汤的功效禁忌是什么呢？
苹果山楂红枣汤有活血化瘀、美容养颜、清热去火的功效，也能够改善食欲不振的症状，并且还有补铁补血的作用。如果有气血不足或者是食欲不振的情况，平时可以适当喝些苹果山楂红枣汤来进行改善的。而苹果山楂红枣汤的禁忌有。

1、不适合糖尿病人食用，因为苹果山楂红枣汤糖分含量比较重，糖尿病人食用之后容易加重病情。

2、处在换牙期的儿童不宜食用，容易损害牙齿的生长发育。

3、怀孕初期的女性不宜食用，因为苹果山楂红枣汤中的山楂有刺激子宫的作用，可能导致流产或早产。

4、痰湿偏盛者不宜食用，因为苹果山楂红枣汤中的大枣的滋补之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，容易加重不适。

5、爱上火的人不宜食用，这类人体质偏热，容易出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而苹果山楂红枣汤中的大枣性偏于温补，若大量食用，会加重上火的症状。

日常在喝苹果山楂红枣汤时，也是要按照苹果山楂红枣汤的禁忌来进行食物用的，不能够喝的人就不要喝了。

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