女人喝绿茶的好处和坏处

女人喝绿茶的好处和坏处

女人喝绿茶的好处为抵抗衰老，润泽皮肤，调理情绪，补水利尿，其次也能补充身体所需维生素以及能量，保持青春活力，同时增强体质，有醒脑提神，促进消化之好处，但绿茶毕竟属性寒凉，体质虚寒者禁忌饮用，其次睡眠质量不佳者禁忌多饮，以免造成失眠的坏处。

女人喝绿茶的好处：

1、抗衰老

绿茶是未经发酵制成的茶，富含茶多酚（儿茶素）、维生素等强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，女性经常喝绿茶，有延缓衰老、美容养颜的好处。

2、绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3、提神

绿茶富含咖啡碱，能刺激人体中枢神经，女士饮用可振奋情绪，有提神、醒脑、清心的好处，常喝绿茶，对于缓解头痛也有一定的功效。

4、清洁口腔

其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

5、抑制动脉硬化

绿茶含大量的茶多酚、儿茶素、茶黄素等，这些成分对人体代谢有着重要的作用，能使血管内壁脂肪沉积，降低人体血液的粘稠度，防止动脉硬化和高血压。

女性喝绿茶的坏处：

1、引起缺铁性贫血

女性在月经期间不宜喝绿茶，会刺激肠胃肠粘膜对铁质的吸收，大大减低人体对铁质的吸收的程度，容易引起缺铁性贫血。

2、导致失眠

平时睡眠质量差的人不宜喝绿茶，容易导致失眠。此外，睡前1~2小时也不宜喝绿茶，茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，会引起失眠的现象。

3、刺激肠胃

绿茶茶性偏凉，肠胃不好、体质虚寒等人群不宜过多饮用，其次也不可大量饮用。

女人经常喝绿茶的好处和坏处 喝绿茶的优缺点是啥

1、绿茶可以抗衰老，提神，抑制动脉硬化，绿茶富含儿茶酚，茶多酚等，对于机体代谢有重要的作用，可以降低血液稠度，防治高血压和动脉硬化。

2、喝绿茶的坏处主要为，对于胃肠道有刺激作用，会引起缺铁性贫血，也会引起失眠，绿茶中的咖啡碱可以兴奋神经中枢，对睡眠有影响。

女生天天喝绿茶好不好

女生在生活中可以喝绿茶，但是在喝绿茶的时候一定要适量，每天适量的喝一些，对肠胃对身体都是有好处的如果喝的过多会让人们造成便秘的情况更严重，你现在来月经期间如果喝绿茶也会对经济带来很大的影响，会让内分泌失调，看你用多少量来定。

喝绿茶的好处与坏处

一、喝绿茶的好处
1、抗衰老：绿茶里面含有茶多酚它有很强的抗氧化性，能够清除人体的自由基，所以可以延缓衰老。
2、抗癌：绿茶里面的茶多酚可以阻断亚硝酸氨等致癌物质在体内合成，而且还能够杀死癌细胞，提高身体免疫力，所以它也有抗癌作用。
3、美容养颜：绿茶除了可以喝以外，也可以用绿茶清洗脸部，它可以收敛毛孔，去除脸部的油腻物质，有消毒杀菌的作用，所以它也是有美容养颜的效果。
二、喝绿茶的坏处
1、农药残留：绿茶为了能够更好的生长一般会喷一些农药，但是农药所以有害的物质，它可能会残留在茶叶表面，喝了之后会影响到身体健康。
2、肠胃不适：有少数人群肠胃功能比较弱，所以在喝绿茶的时候可能会导致肠胃不适，引起失眠等情况。
3、影响人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，鞣酸会结合铁质，所以会影响到人体对铁的吸收，导致人们出现缺铁性贫血。
4、引起便秘：经常喝茶的人群，也可能会引起便秘，主要原因是因为鞣酸它会结合食物中的蛋白质形成块状，这样就会导致便秘。
关于喝绿茶的好处和坏处就介绍这么多了，所以爱喝茶的朋友们要注意了解茶的好处和坏处，然后再结合自己的身体情况，喝适合自己的茶，对健康是比较好的。另外，在喝绿茶的时候要注意不要晚上喝，也不可以空腹喝，不然会导致身体出现一些疾病。

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