茶的功效和喝茶的好处

茶的功效和喝茶的好处

茶叶是采摘茶树鲜嫩芽叶制作而成，茶叶包含多种自然物质，如咖啡碱、氨基酸、茶多酚等，具有通便利尿，醒脑提神，抵抗衰老的功效，同时还能清新口腔，具有改善脂肪，舒缓心情的好处，长期喝茶亦能补充身体所需微量元素，具有促进代谢，益思健脑的好处。

茶的功效和喝茶的好处：

1、防止辐射

茶多酚和茶叶里面的氧化产物能够吸收一些重金属，防止身体受到重金属所带来的伤害。茶叶中的提取物能够缓解肿瘤患者放射治疗中所引起的不适感，防止血细胞减少。

2、提神醒脑

咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶会感觉精神很好原因便在于咖啡碱。过去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用，尤其是对于精神困乏的人群来说，长期喝茶是可以起到提神醒脑的功效的。

3、延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化活性，能够清楚对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力比维生素e高达18倍以上，能够阻断脂质过氧化反应，帮助消除活性酶。达到了延缓衰老以及延年益寿的功效。

4、保护胃肠道

多酚类物质能让大量的蛋白质凝固而且沉淀，保护了肠道，增强了防御能力。另外也能够和单细胞中的细菌相结合，能杀死大肠杆菌以及伤寒杆菌等。把适量的绿茶研磨成细末，使用开水冲服，可辅助治疗肠炎以及细菌性痢疾。

5、护齿明目

绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，所以对于预防龋齿有一定好处，绿茶中的维生素C对于减少眼疾，护眼明目也起到积极作用。

6、可以减肥

茶叶中含有大量的叶酸、儿茶素和咖啡因等，能抑制肥胖。茶叶可以分解脂肪，解除油腻感，促进了食物消化。每天早晚喝一杯普洱茶，能降低血压和血脂。

7、改善消化不良

喝绿茶减轻消化不良症状。因为茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此具备整肠的功能。

喝茶有哪些好处

1、保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，喝茶可以预防老年性白内障。2、消除疲劳。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3、预防龋齿。喝茶对预防龋齿有很大好处，据英国的一次调查表明，儿童经常喝茶龋齿可减少60%。4、提神醒脑。茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。5、抑制癌细胞、抗衰老。茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能明显地抑制癌细胞的生长。两外，喝茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。6、防止动脉硬化、高血压。喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。7、减肥、美容。喝茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。8、防治多种炎症。茶叶所含常规药物能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。9、维持血液的正常酸碱平衡

喝茶的好处

除了健康方面之外,喝茶,还可以对人的精神,产生良性的引导和影响。 比如心情极度恐惧,极度压抑的时候,坐到茶桌边,泡一盖碗茶,在香清甘活的茶汤里,在花香毫香的氤。

茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质，脂肪，氨基酸，碳水化合物，维生素和茶多酚，茶素，芳香油，脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。

茶有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌，此外，茶还有提神，消除疲劳，抗菌等作用。

茶叶的八大功效

茶叶中富含茶酚，儿茶素，维生素E，黄酮类等物质，经常喝茶有益健康软化血管，茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。

消炎，茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。抗菌，抗病毒，茶水有抗菌抗病毒消毒等作用。

防龋齿，茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4-5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。

茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌，胃癌，肠癌等消化道肿瘤的发病率，茶水可提神醒脑，清热解毒，具有明目，消滞，减肥之功效。

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