喝什么茶刮油减肥(减肥刮油水果茶)

喝什么茶刮油减肥

刮油、缓解脂肪，可以喝小青柑、普洱熟茶、六堡茶、黑茶、黄茶、黑乌龙茶、山楂茶、决明子茶、荷叶茶、苦荞茶、苦丁茶、冬瓜荷叶茶、绿茶等，适度饮用此类茶叶，不仅可以消除油腻，维持身体平衡，还能改善脂肪，促进身体代谢。

喝什么茶刮油减肥：

一、普洱茶

普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

二、山楂茶

大家都知道山楂有消积食的效果，有研究表明，山楂中含有的有机酸能提高胃蛋白酶的活性，从而促进蛋白质的消化。此外，山楂的酸味来自于有机酸和丰富的维生素C，能够促进胃液分泌，增加食物被消化的效率，避免积食。

我们可以在吃过油腻食物以后，用30克山楂来煮水喝，煮水比泡水效果更好。不过，有胃炎、胃溃疡的病人不要大量吃山楂，以免加重胃部不适。

三、决明子茶

材料：决明子茶6克。

决明子茶富含多种微量元素与膳食纤维，具有润肠通便、清肝明目等好处，而降脂减肥是决明子独有的特点。

四、荷叶茶

材料：干荷叶。

做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

饮用荷叶茶可以缓解脂肪，轻松改善便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。

五、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花和枸杞子。

能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

减肥刮油水果茶

减肥刮油水果茶

减肥刮油水果茶，生活中有很多人都在为减肥烦恼，其实水果茶是一种养生保健茶，也有减肥的一些功效，主要是把某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，对人体是有好处的，下面和我一起来学习一下减肥刮油水果茶。

减肥刮油水果茶1

苹果香梨菠萝茶

材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖

做法：

1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片；

2、然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右；

3、最后放入冰糖再煮10分钟即可。

这一款水果茶特别适合女人喝，果香四溢，苹果有很好的润肠功效，而香梨有润肺润肠和通便的作用，菠萝则能提神，柠檬有很不错的美容功效。

草莓苹果茶

材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

做法：

1、先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块；

2、然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁；

3、最后将所有的.材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

蓝莓茶

材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许

做法：

1、先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分；然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁；

2、等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。

综合水果茶

材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量

做法：

1、先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块；柠檬切成片；

2、然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。（这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡）；

3、等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。

陈皮水果茶

材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

做法：

1、先将陈皮切成细丝；将苹果雪梨切成块或者是片；

2、然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖；

3、熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。

减肥刮油水果茶2 纯天然降脂茶

材料：

红巧梅5g、炒山楂5g、决明子5g、贡菊5g、金银花5g、七叶胆5g、枸杞5颗

做法：

1、将上述所有的材料洗净放入养生壶中，加水至1200ml左右；

2、启动花草茶模式，待养生壶自动断电即可。

洛神花雪梨茶

材料：

洛神花5朵、雪梨2个、冰糖50g

做法：

1、雪梨去皮并切块，养生壶加水至1000ml；

2、放入所有材料；

3、启动水果茶模式，待养生壶自动断电即可。

荷叶薏仁茶

材料：

山楂50g、荷叶50g、薏仁100g、甘草10g

做法：

1、将所有食材洗净，薏仁提前泡发；

2、全部食材放入养生壶；

3、加水至1000ml，启动花草茶模式；

4、待养生壶自动断电即可。

苹果柠檬肉桂茶

材料：

苹果1个、柠檬1个、肉桂粉1/2小匙、红茶1包、蜂蜜适量

做法：

1、苹果洗净切丁，柠檬用盐洗去表面的蜡，切片备用；

2、将切好的苹果丁和柠檬片（半个量）放入壶中；

3、加水至1000ML处，按下水果茶模式；

4、待养生壶自动断电后，将肉桂粉装入红茶包中，封好口，放入茶叶过滤网中，盖上盖子，闷泡1-2分钟；

5、待稍凉后，再放入剩余的柠檬片和蜂蜜来调节口味。

山楂萝卜水

材料：

白萝卜40g、山楂干40g、冰糖30g、纯净水1200ml

做法：

1、白萝卜去皮切成丝，山楂干泡十分种洗净沥干水分；

2、壶里加入萝卜丝，山楂干和水；

3、养生汤模式煮一小时左右；

4、最后十分钟加入冰糖。

薄荷青桔百香果茶

材料：

鲜薄荷3根（喜欢味浓可加多）、小青桔5-6个、百香果1个、冰糖若干

做法：

1、小青桔洗净对半切开，薄荷叶过水冲净；

2、小青桔加入养生壶，加水至800ml处，薄荷叶放入过滤茶篮，按下水果茶程序；

3、待程序结束断电后，把茶篮取出。百香果从1/3处切开，挖取果肉带果汁加入壶内，再加入适量冰糖调味；

4、额外取2个小青桔切开把汁水挤入杯内，果子也一起放进去，茶水倒入即可饮用。

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