绿茶和红茶哪种减肥效果好(红茶减肥效果好还是绿茶减肥效果好？)

绿茶和红茶哪种减肥效果好

绿茶和红茶都具备改善油腻、缓解脂肪的作用，两者并无效果上的区分，绿茶与红茶皆为传统茶饮，茶內富含氨基酸、茶多酚、咖啡碱等物质，适度饮用可以辅助减肥，同时维持身体平衡，但仍然需要合理的饮食习惯，适度的锻炼等，方可达到理想的效果。

绿茶没有经过发酵，保留了大部分营养，儿茶素是能帮助燃烧脂肪。

绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢，儿茶素可以加强人热能产生，促进脂肪氧化，和热量的耗损，刺激脂肪水解，抑制胰脏的脂解酵素活性，用餐以后喝绿茶，可以防止血糖上升，帮助减少脂肪囤积和荷尔蒙分泌。

红茶的咖啡、茶多酚可以提升让燃烧脂肪能力

红茶含有的咖啡因可以分解脂肪，把囤积的脂肪分解到血液，运动时候燃烧的能力提高，咖啡可以利尿排出水分和废物，促进消化，胃不好的人要谨慎饮用。

但是茶叶没有直接减肥的功效，所以请合理看待，适度饮茶。

红茶减肥效果好还是绿茶减肥效果好？

‍‍红茶与绿茶的比较,减肥先说红茶的好处： 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。‍‍

红茶和绿茶到底哪个更利用减肥？如题 谢谢了

过去传说是，红茶加姜会减肥，其实，是不会的，不过，喝了对身体还是好好的！红茶是半发酵的茶水，口味不错，很暖胃的~春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝什么忘记了。反正我记得冬天是说喝红茶的，我在喝立顿的，感觉还不错，加点奶，就是奶茶。还不增肥很不错的！绿茶，减肥，是真的！最关键的是，他是碱性东西，可以从根本上改变你的体质。一般来说。你也知道，我们胖人，都是酸性体质的！这也就是我们在抱怨为什么我们吃什么都会胖，别人怎么吃都不胖的原因了。首先减肥是必要的，但我觉得先改变体质是不错的，你喝绿茶吧很不错的，龙井是首选！雨前茶现在也上市了。味道不错~但是，喝茶你记得经常漱口，不燃牙齿会变黄的喔~还有，喝绿茶要在饭后两个小时再喝，那样不会影响你对铁的吸收

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