晚上喝普洱茶会失眠吗

晚上喝普洱茶会失眠吗

晚上喝普洱茶失眠与否主要和人群有关，对于重度失眠者、神经衰弱者、体质燥热者来说，晚上喝普洱茶会失眠，其次对于刚入门普洱茶的新手来说，喝普洱茶也会失眠，但对于老茶客、体质平庸、身体素质较高的人群来说，喝普洱茶不但不会失眠，反而在一定程度上会促进睡眠。

晚上喝普洱茶会不会影响睡眠

在茶叶中，除了含有咖啡因以外，还包含了茶多酚、茶氨酸(γ—氨基丁酸)等物质。这些成分与咖啡因结合，咖啡因会被茶多酚络合，茶氨酸可以抑制兴奋。

因此，从这个角度来讲，茶醒神，也安神。经过科学家研究发现，茶叶中的咖啡因从进入人体到逐渐分解消失或随着尿液排出体外大概需要6小时。

但具体的代谢时间也会因为人的体质而不同。对于咖啡因敏感的人来说，可能只需要一小杯茶就有可能会影响一整天。也有老茶客睡前喝一杯茶完全不影响睡眠，反而增进睡眠的，所以睡前喝茶不能一概而论，要根据自身情况决定。

晚上喝普洱茶需要注意什么

1、晚上尽量饮用普洱熟茶

普洱茶有生茶和熟茶之分，其中生茶的含量高，并保持了其原始的性质，刺激性较强，饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶是经过熟化，所含茶多酚已发生转化，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用，是不易导致失眠的。

2、适时适量饮普洱

饮茶也要适时、适量。所谓的适量是指一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的，饮茶原则为清淡为佳，禁忌长期饮用浓茶。

对于饮茶的时间，如果是经常喝茶的人来说，正常饮用即可，对于体质不佳或很少饮茶的茶客来说，就要注意，尽量少量或者不饮，从而保证睡眠充足。

3、饮茶的时间

饮茶的时间尽量安排在白天，或者晚饭后1小时，但21点以后尽量不饮茶，也不要多饮或饮用浓的茶汤，在保证肠胃消化的同时，不给肠胃多增加负担。

喝普洱茶会不会失眠 普洱茶什么时候不能喝

1 喝普洱茶会不会失眠喝普洱茶会失眠。

普洱茶虽然性质温和，具有保健功效，但如果饮用不当同样可招致失眠，为了避免饮用普洱茶造成的失眠，应该学会正确饮用。普洱茶有普洱生茶和普洱熟茶之分，其中的生茶，茶多酚含量高，饮用后导致失眠的可能性较高。

2 普洱茶什么时候不能喝

1、生理期

2、怀孕期

3、哺乳期

3 喝普洱茶有什么好处

1、养胃护胃

2、消炎杀菌

3、减缓衰老

为什么喝了普洱茶失眠 喝普洱茶的好处

1、喝普洱茶失眠是因为茶水中含有着大量的咖啡碱，这些咖啡碱有着兴奋神经、益思的作用，导致中枢神经兴奋。

2、喝普洱茶的好处

（1）减肥降脂：

云南普洱茶含有着多种维生素和植物纤维，可以促进肠胃蠕动，除此之外还可以清理肠胃。

所以说，饮用普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有着良好的效果，可以帮助我们减肥降脂。

（2）养胃护胃：

饮用普洱茶，不仅对肠胃不产生刺激作用，还可以对胃产生有益的保护层，所以说可以养胃护胃。

（3）健牙护齿：

普洱茶中含有着丰富的生理活性成分，有着很好的杀菌效果，尤其是抑制变形球菌附着能力。

（4）抗衰老：

普洱茶中含有着茶素类化合物，尤其是云南普洱茶，这种物质有着很好的抗衰老作用。

喝普洱茶会失眠吗 普洱茶有什么特点

1、会的，普洱茶是一种含有多种氨基酸，以及其他营养成分的茶饮品，深受大家的喜爱。普洱茶还具有促进消化、减脂、增进食欲、消除水肿、抗氧化、抗衰老等功效，而且普洱茶片温馨，非常适合冬天来饮用，对于胃寒的人群来说也是非常适合的。

2、但是普洱茶饮用了多了之后，依然会导致失眠的发生，这是由于普洱茶中，含有可以刺激大脑皮质兴奋的咖啡因。这种物质可以起到提神，促进思维敏锐以及对心血管系统，同样具有一定的兴奋作用，还可以加速血液循环，有利于新陈代谢，

3、而如果我们经常会发生失眠的这类人群，饮用了过多的普洱茶之后，同样会导致失眠的发生，因此建议普洱茶可以用，但是我们要适量的饮用。对于经常会发生失眠的人群，我们可以将饮茶的时间改到上午，这样的话，对睡眠的影响会减小很多。

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