茶叶的功效和作用有哪些,适合哪些人群,

茶叶的功效和作用有哪些,适合哪些人群,

中国茶叶分为六大茶类，而每一种茶叶的功效和适合的人群也有所不同。

下面跟着小昵来看一下茶叶的功效和适应人群吧。

绿茶的功效：

抗辐射、防癌、抗击衰老

清热解毒，杀毒消炎，降血压、降血脂

绿茶适宜人群：

经常面对电脑工作者、经常吸烟喝酒者、

体质偏热，胃火旺者，三高疾病患者。

白茶的功效：

保护脑神经、增强记忆力、较少焦虑

改善睡眠、降低血糖

白茶的适宜人群：

精神紧张、压力大者

睡眠不佳者、糖尿病患者

黄茶的功效：

保护脾胃、预防食管癌

黄茶的适宜人群：

消化不良者、食欲缺乏者

乌龙茶的功效：

健胃消食、消脂减肥、促进新陈代谢

降低血脂、降低胆固醇、防止肝脏脂肪堆积

润肤润喉、生津除热

乌龙茶的适宜人群：

肚子胀、消化不好者、肥胖者

血脂较高者、口干舌燥、嘴唇干裂者

红茶的功效：

暖胃补气、促进血液循环、调节血脂、杀菌消炎

红茶的适宜人群：

女性，体寒及体质较弱者、老年人以及四肢酸麻者

血脂较高者，抵抗力低下者

黑茶（非生茶）的功效：

养胃健胃、助消化、解油腻、顺肠胃

降低血压、调节血脂、防止肥胖

黑茶（非生茶）的适宜人群：

体虚、经常吃肉者、肠胃功能不佳者

患高血压、身体偏重者

普洱茶的功效是什么?适合那些人群喝

普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物。它们作为营养成分和药理成分作用于人体。且长期饮用普洱茶无副作用，因此深受人们的喜爱。那么哪类人群适合饮用普洱茶呢？其实普洱茶真对男女老少是都适合饮用的。下面由中国茶叶知识网为茶友们介绍下适合饮用的人群：
1、儿童
儿童饮用有助于消化，促进儿童发育增高，补充偏食儿童的缺锌缺锰等; 帮助消化吸收，促进身体生长。且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。茶叶中的氟还可以防止龋齿等。
2、老年人
老年人常饮用可养胃护胃，降三高，软化血管，防动脉硬化，有益于延年益寿。但老年人只适合喝普洱熟茶。不宜饮普洱生茶。因为普洱生茶性寒，喝久容易引起胃寒，且对肠胃的刺激性也相较熟茶要大得多，所以老年人不太适宜饮用普洱生茶。
3、肠胃功能较差的人
肠胃功能较差的人饮用普洱茶有助于益脾健胃。
温馨提示：
孕妇不宜饮用，普洱茶可能会导致胎儿发育; 经期女性不宜饮用，普洱茶有影响造血功能及无法吸收铁，女性在经期会缺铁及需要造血活血; 儿童饮用不宜频繁，茶中元素有影响儿童的钙质吸收。低血糖人群不宜频繁在空腹时饮用。
熟茶有养胃暖胃的功效，因此胃不好的茶友可以选择熟茶进行养胃; 而生茶未经发酵，刺激性较大不适合胃不好的茶友饮用。

喝茶有那些好处？那些人不适合喝茶？

前面和大家聊了关于喝茶解酒的问题，是从喝茶的禁忌来看，目的是明白喝茶的正确观念：过犹不及，就像喝酒一样，切忌贪杯。

还记得语文课本上学习过的一篇古文《扁鹊见蔡桓公》吗？最终扁鹊摇摇头说：“病在皮肤里，用热敷可治；病在肌肉里，针灸可以去病；病在肠胃里，还可以用清火的药剂抢救；病入骨髓，那是注定要死，无可挽救了。现在桓公屡次拒绝医治，已病入骨髓，我也无能为力喽！”

这个故事正印证了《黄帝内经》中的 “上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。而这个上医者恰恰就是时刻关注自己的人——只有自己。今天为什么要和大家引出这个话题呢？因为只有自己拥有了正确的思想认知，行动上才能避免少走弯路。今天就来和大家聊聊以下这三类人喝茶需谨慎的思想意识。

1、 缺铁性贫血的人，喝茶需谨慎

茶叶中的鞣酸与铁会发生络合反应，在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，会抑制我们非血红素铁的吸收。如果铁吸收不好会导致贫血，因此贫血的病人喝茶需要小心；

这也正是女性茶友们，在月经前后以及月经期注意谨慎喝茶的一个主要原因。因为女性来经期间，如果贫血了，那么腹部会疼痛难忍，这绝非是一碗红糖姜水能起作用的。有时会痛到冒冷汗的地步。

2、 神经衰弱的人群和心脏病人群，喝茶需谨慎

茶中的咖啡因能使人兴奋，会使心跳加快，引起基础代谢增高，加重失眠及心脏的负担。

3、有胃溃疡和十二指肠溃疡的人，喝茶需谨慎

我们来听听戴光强教授的意见，胃溃疡包括十二指肠溃疡的病人是由于胃酸过多，造成了胃黏膜可能有发生溃疡，喝浓茶是形成胃溃疡的其中一个原因。喝浓茶之后中枢神经兴奋，中枢神经兴奋会加强胃的活动，同时胃酸蠕动的也增加。尤其是急性发作的时候，喝茶就更要注意了，切勿喝浓茶，可以稍微喝点淡茶。

我们知道胃溃疡和十二指肠成因当中，还有一个因素就是幽门螺杆菌，幽门螺杆菌对于茶来说是敏感的，如果我们喝点淡茶（不影响胃酸的分泌，或者影响不大的情况下）茶叶里面的有关成分可以抑制甚至杀灭幽门螺杆菌。如果不是急性发作的时候适当的喝点淡茶，还是有利于十二指肠溃疡和胃溃疡。

你记住这三类人了吗？接下来用自己是上医者的角度审视一下自己，是否是属于喝茶需谨慎的类型，如果不是，那么恭喜你，可以放心饮茶了。如果是，那么也恭喜你，学习了相关知识，又成功的避免成为下一个蔡恒公。

欢迎大家在评论区留言一起分享健康饮茶的经验

学着喝茶

日子可以继续繁忙而普通

但心一定会慢慢的精致

把喝茶当做一种习惯

精致也会成为日子的常态

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