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一年四季喝什么茶比较好,什么季节喝什么茶,(春夏秋冬适宜喝什么茶?)

品茶 2023-04-27 21:14:31

一年四季喝什么茶比较好,什么季节喝什么茶,

茶能提神,让人清醒,但饮茶前应多几分清醒。因为茶的优点虽然很多,但并非完美无缺,饮茶要因时因地因人而异。

喝茶的好处有许多,但也要注意季节,按四季来饮,更有利于养护身体健康。不同季节饮不同的茶

春饮花茶:

春天,雪化冰消,风和日暖,万物复苏。此时,以饮香馥浓郁的茉莉花茶为好,既可以散发冬天积聚在体内的寒邪,又可以促使人体内阳气生发,使“精”“气”“神”为之一振,对健康大有裨益。

夏饮绿茶:

绿茶又称不发酵茶,营养成分较高,并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。

夏季,气候炎热,佳木繁荫,盛暑逼人,人体的津液大量耗损。此时,以饮用性味苦寒的绿茶为宜,此茶冲泡后水色清冽,清汤绿叶,幽香四溢,给人以清凉之感。

夏季饮用,具有清热解暑、解毒止渴的作用,用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡因、氨基酸等含量较多,有刺激口腔黏膜、促进消化腺分泌的作用,利于生津,实为盛夏消暑止渴之佳品。

秋饮青茶、混合茶:

秋季,天气凉爽,风霜高洁,气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡。此时,以饮用乌龙茶一类的青茶为好,此茶性味介于红、绿之间,不寒不热,既能消除余热,又能恢复津液。在秋季,还可以红、绿茶混用,取其两种功效;也可绿茶和花茶混用,以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。

冬饮红茶:

红茶是全发酵茶,特点是经冲泡后呈红色汤汁,味甘性温,含有丰富的蛋白质,具有提神益思、解除疲劳等作用。

冬季,北风凛冽,寒气袭人,人体阳气易损。此时,以选用味甘性温的红茶为好,以温育人体的阳气,尤其适用于妇女。

红茶红叶红汤,给人以温暖的感觉;红茶可加奶及糖,故有生热暖胃之功效;红茶有助消化、去油腻之功效,于冬季进补肥腻时有利。

春夏秋冬适宜喝什么茶?

春天要喝花茶,夏天要喝绿茶,秋天要喝乌龙茶,冬天要喝红茶。具体如下:

1、春喝花茶美如花。花茶是集茶和鲜花于一体的茶中珍品。在春季,大多数人都会出现困倦、乏力等“春困”的现象,花茶性凉、味甘,且兼芳香辛散之气,散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,从而能有效地改善“春困”的症状,使人感到神清气爽。

2、夏饮绿茶能解暑。在炎热的夏季,人们往往出汗较多,体力消耗也较大,此时若饮用绿茶可起到清热解暑、补充体力的作用。绿茶是我国产量最多、最受人们欢迎的一种茶。它属于未发酵的茶,具有汤清叶绿的特点。

3、秋品乌龙润心肺。青茶的性质不寒不热,较为平和,具有润肤、润喉、生津、清热的功效,可使人体更好地适应自然环境变化。因此在秋季,尤其是北方的秋季,多喝些乌龙茶还是对心肺的保养很有用处的。

4、冬尝红茶很暖身。红茶性温、味甘,具有生热暖腹、调补阳气的功效。研究发现,红茶中富含蛋白质和糖分,可增强人体的抗寒能力和胃肠道的消化功能。

拓展资料 喝茶禁忌多,这些须也注意:

1、忌空腹饮茶。空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。

2、忌饮烫茶。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。

3、忌饮冷茶。温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。

4、忌浓茶。浓茶含咖啡因,茶碱多,刺激强,易引起头痛,失眠。

5、忌冲泡次数过多。一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定,头开茶汤可含水浸出物总量的50%,二开茶汤含水浸出物总量的30%,三开茶汤则为10%,四开茶汤却只有1-3%,再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出,因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

6、忌饭前饮茶。饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

参考资料 人民网 养生:茶是滋润健康饮品四季怎么喝茶对身体好

喝茶助养生 不同的季节适合喝什么茶?

喝茶也不是随便喝就能养生的,不同的季节喝不同的茶才更有助健康。

1.春天适合饮花茶

生活中有很多植物的花是适合用来泡茶饮用的,比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等,春季适合喝花茶,因为春季容易春困,喝花茶可以帮助人体散发聚集了一个冬季的寒邪,同时促进体内阳气生发,帮助消除春困。喝花茶,最好的器具是玻璃杯或壶,用煮沸后放至90度的开水冲泡并盖盖焖两三分钟饮用最佳。

2.夏季适合喝绿茶

夏天天气炎热,人体消耗大,容易出汗,会容易出现精神不振的现象,特别是午后精神萎靡,容易影响工作。绿茶性味苦寒,能够帮助清热消暑,生津止渴、降火消食等,非常适宜过苦夏。我们常说的狮峰龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰都是绿茶中的极品。冲泡绿茶的水温只需80-90度即可,也不需要加盖焖过才喝。

3.秋天适合喝青茶

很多人对青茶并不熟悉,然而如果换个名称想必大家都知道了,青茶又叫乌龙茶,我们常见的乌龙茶、铁观音、武夷岩茶都属于青茶。秋季正是从盛夏转冷的季节,喝青茶可以帮助消除体内的余热,属于不寒不热的饮品,有润肤、润喉、生津的功效。

4.冬季适合喝红茶

冬天天气变冷,正是要温补的季节,这个季节适合喝红茶,红茶有养阳气生暖热的功效,可以帮助人体抵抗寒冷。

以上便是一年四季适合喝的茶的种类,常喝茶对人体有很好的养生保健作用,但是也要注意饮用的量不宜过多,每天取三五克泡茶喝了便可,还需要注意的是,并不是每个人都适合喝茶的,有些人喝了茶容易失眠,这类人就要尽量少喝或者不喝茶。除了容易失眠的人,一些疾病患者也不适合饮茶,如胃病、心脏病、肠溃疡患者等,一些特殊人群如孕妇或者哺乳期的妇女也不适合喝茶,还有年纪幼小的孩子也不能喝茶。

关于喝茶的一些知识就介绍到这,喝茶也是要按照自己的身体情况进行饮用,并非一味随意乱喝就能达到养生的目的的,只有按照适合的季节喝适合的茶,顺应自然,养生的效果才会更加好,而且还需要提醒的是,喝茶的时间最好不要选在晚上,上午或者午睡过后喝较好。

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