长期喝红茶的好处和坏处(喝红茶的好处和坏处)

长期喝红茶的好处和坏处

长期喝红茶的好处和坏处：红茶属全发酵茶，其性温和，红茶中含有大量茶多酚氧化物，能促进身体消化，同时暖胃抗寒、保护胃黏膜；红茶中的咖啡碱和芳香物，能帮助提神醒脑、缓解疲劳，但是体热的人不宜大量饮用，隔夜茶及凉的茶水不宜饮用。

长期喝红茶的好处：

1.促进血液循环

红茶中所含有的锰和钾元素都是促进血液循环的好帮手，有喝红茶习惯的人心脑血管都会比较软，面色红润且光泽。所以说多喝红茶，对预防心脑血管等疾病有莫大的帮助。

2.提神消疲

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强。

饮用红茶对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，达到消除疲劳的效果。

3.加快血液循环

适量的喝些红茶的话，那么可以补充充盈的气血，可以让整个人看起来更加的红润；这是因为红茶中富含微量元素钾，冲沟后有70%的钾都可以溶于茶水内，因此红茶非常适合补血的女性饮用，尤其是在冬季的适合，常喝红茶可以暖身，不再畏寒怕冷。

4.暖胃抗寒

红茶是全发酵，相对比其他茶性温和，因此对身体刺激比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用，对胃部的刺激性就随之减小了。

另外，这些弱化的茶多酚氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够暖胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

饮用红茶的注意事项：

1、晚上睡觉前、空腹的时候都不适宜饮用红茶，因为红茶里面含有较多的咖啡碱、活性生物碱、多种芳香物质等，这些物质会促进人体的中枢神经系统兴奋，会出现伤胃、睡不着觉的情况发生。

2、在服用药物前后一个小时左右不适宜喝红茶，因为红茶里面含有的咖啡碱物质，会分解掉药的成效，从而降低药的作用。

3、忌喝浓茶，长期饮用浓茶会增加身体负担。

喝红茶的好处和坏处

喝红茶具有利尿排毒、消除疲劳的作用，红茶里面的咖啡碱、茶多碱、芳香物质可以增加肾脏血流量，抑制肾小管对水的再次吸收，尿量就会随之增加，而咖啡碱也对大脑皮层有刺激作用。但是空腹喝红茶会刺激肠胃，睡前喝红茶容易导致失眠。
喝红茶的好处
利尿排毒是红茶的好处之一，红茶里面的咖啡碱、茶多碱、芳香物质可以增加肾脏血流量，抑制肾小管对水的再次吸收，尿量就会随之增加。并且其中的茶多碱能够吸附并帮助分解重金属和生物碱，有利于体内毒素排出。
经过科学研究表明，红茶内的咖啡碱可有效刺激大脑皮质，能够让脑神经中枢处于兴奋的状态，从而具有提神的作用。并且咖啡碱对血管系统和心脏也有兴奋作用，会间接加快血液循环、促进人体代谢，人体内的乳酸和其它杂质就会被排出，从而达到消除疲劳的效果。
喝红茶的坏处
喝凉了的红茶容易引起腹泻是它的坏处之一，并且最好也不要在空腹的情况下喝红茶，因为红茶会抑制胃液分泌，对人体会造成一定损伤。同时也不要在睡前喝红茶，否则可能会出现失眠的现象。
患有结石病、肿瘤、贫血、精神衰弱等病症的人不宜喝红茶，否则很容易导致病情加重。胃热、正在服药、经期女性、孕期女性、哺乳期女性谨慎饮用红茶，否则身体很可能出现不适的症状。

喝红茶的好处和坏处有哪些？

1、喝红茶的好处：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

2、喝红茶的坏处：有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜喝红茶。因为红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。结石病人和肿瘤患的人不宜喝红茶。哺乳期女性不宜喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

扩展资料：

新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。

人民网-红茶有什么功效与禁忌？这些人不宜喝红茶

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