经常喝铁观音茶具有清热解暑,抗疲劳,抗氧化的好处,铁观音属于乌龙茶,茶內富含氨基酸、茶多酚、咖啡碱等物质,日常饮用能促进身体新陈代谢,可以起到生津止渴,清热解暑的作用,长期饮用还具有促进食欲,增进消化的好处。
经常喝铁观音有什么好处
1、清热解暑
炎热的季节或身体干燥时,饮一杯铁观音茶,都会感到身心凉爽,生津解暑,这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应,滋润口腔,所以能起到生津止渴,清热解暑的作用。
2、提神益思
铁观音可提神益思,其茶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。
3、抗氧化
脂质过度氧化是人体健康的恶魔,但罪魁祸首却是自由基,只要把自由基清除掉,就可以使细胞获得正常的生长发育,而铁观音茶中就含有抗氧化剂,它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。
4、清新口气
铁观音中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,铁观音中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用可以有效防止口臭。
5、利尿解乏
铁观音茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
1 美容减肥抗衰老铁观音具较强抗氧化活性,从而使人体免受衰老疾病侵害。铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠含量比,高于其他茶叶,其中以含氟量高名列各茶类之首,对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
2 交友养性心情好铁观音在待客、交友和个人修身养性方面,功效独特。铁观音需要冲泡,待客时要烧水洗杯,准备过程宾主嘘寒问暖;客人边品茶边与主人叙旧,过程十分融洽亲和,故而程序化冲泡品饮,使人心静利于养性怡情。
3 防癌增智人聪明正炒铁观音铁观音含硒量很高,在六大茶类中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗体抵御患病,抑制癌细胞发生和发展。同时铁观音对增智还有功效。人体大脑体液的酸碱性与智商有关。茶叶是碱性饮料,铁观音碱性显著,因此常饮能调节人体酸碱平衡,提高人的智商。铁观音中的维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等富含量高。
4 提神益思铁观音可提神益思,其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。
喝铁观音的好处一般有清热降火功效、抗衰老功效、减肥瘦身功效等。
1、清热降火功效:铁观音富含茶多酚、糖类、氨基酸、维生素等多种成分。具有清热降火、生津止渴的作用。适用于口干、咽痛、口臭、眼肿等因上火所致。2、抗衰老功效:铁观音能增强机体的抗氧化能力,能有效地清除体内的自由基,从而延缓衰老、减少皱纹、保持皮肤健康。3、减肥瘦身功效:铁观音含有的茶多酚可以帮助人体内的中性脂肪分解代谢,降低体内脂肪的积累,从而起到降脂减肥的作用。
早上建议不要空腹喝铁观音,因为铁观音含有丰富的成分,空腹会稀释胃酸,抑制胃液的正常分泌,不利于消化。
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