夏日降脂汤2款(喝什么汤可以降血脂？)

夏日降脂汤2款

太子参鲫鱼汤

豆腐2块，紫菜15克，太子参12克，鲫鱼1条（约500克），生姜3片。紫菜、太子参洗净，稍用清水浸泡20分钟；鲫鱼洗净，宰开去内脏、去鱼鳞，用生油文火稍煎至微黄；先用太子参加入清水1000毫升（约4碗水量）煲至20分钟，然后加入豆腐、紫菜、鲫鱼、生姜，武火滚至约12分钟，调入少许生油和食盐便可，此量可供2~3人用。

此汤具益气生津降脂的作用，又有鲜美鱼汤之味，在夏日里宜多煲此汤滋补养生。

二草猪胰汤

猫爪草15克，夏枯草30克，黄豆15克，猪胰150~200克，生姜2片。药材与黄豆洗净，用清水稍浸泡20分钟，猪胰洗净切成片状，一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲两个小时，加入少许生油和食盐便可，此量可供3~4人用。

此汤有清热、散结、降脂、清肝热、降血压的作用。（张继东）

喝什么汤可以降血脂？

前些天去超市看到有卖盐渍海带头的，这样的海带一看上去就显得肉特别厚实，碧绿的颜色非常好吃的样子。这样的海带无疑是炖汤的佳品，海带排骨汤已经在意念中点单。
本身海带作为一种藻类植物，本身所含的水分超级高，当然热量就相对低了。其含有优质蛋白质和丰富的碳水化合物，还有一种特殊物质甘露醇。在湿热的夏季，作为祛湿排毒，调节血压、血脂，都是不错的食疗材料。搭配新鲜的老排小火慢炖，汤清肉烂，节食的时候一碗海带加汤就可以解决一顿。
节食过的人都知道，节食最难受的不是饿，而是不断分泌的胃酸。所以这道菜还添加了一个墨鱼干，不但可以使汤更加鲜美，还能健胃调节胃酸过多，同时补气养血。非常适合爱美的你。
【材料准备】：
老排500克，盐渍海带头适量，墨鱼干1个，干贝少许，姜4-5片，盐、生抽少许
【制作方法】：
第一步.将盐渍海带洗净后用清水浸泡半小时左右，捞出控干切成下图中大小的片状备用。
第二步.汤锅中倒入适量清水煮沸。另起锅加入清水倒入排骨，大火煮沸后，煮出血沫后捞出放入汤锅中，大火煮开后转小火，先将骨头汤煮半小时左右。
第三步.将提前半小时准备的泡发墨鱼干切条，锅中加少许油爆香，爆至墨鱼肉卷起即可倒入汤锅中。
第四步：将锅再倒入少许油，放入姜片爆香后倒入海带片翻炒均匀。
炒四五分钟后，锅中的海带遇热发出啪啪的声音，倒入少许生抽。翻拌均匀后倒入汤锅中。
再将浸泡半小时左右的干贝放入锅中，大火煮沸后转小火。
第五步.盖上盖子小火慢炖一个小时，加入适量盐、胡椒粉调味即可。葱段可以出锅时放入碗中，吃多少放多少。这样没喝完的汤也不会有香葱在里面变黄叶。
吃不完的汤放入保鲜盒，冰箱保存。热着吃非常方便快捷。达到了节食的目的，也提供了必要的营养。
刚刚出锅的汤，排骨刚好脱骨，软硬适中。海带软糯爽口，既有饱腹感又不含太多热量。这种碱性食物还可以调节人体免疫系统，更健康的瘦身

大暑，最最最最热天，给你五款适合大暑时节的养生汤

今日大暑，最热热热热的时节来了，也是夏天最后一个节气了。在这样的高温天气下，我们每天都需要给身体摄入营养以及足够的水分，养生也应以解暑养阴为主。这个时候，喝一些适合大暑时节的养生汤显得尤为重要。以下，给大家带来大暑时节五大养生汤。
一、清热解毒，解暑解渴“绿豆汤”
时值夏季，首选绿豆汤。绿豆有清热解毒，解暑解渴的功效，是很多人在夏季都喜欢喝的解暑饮品。广东糖水有一款绿豆沙，首先把绿豆浸泡一天，揉去皮，再高压煮烂成豆沙，加入冰糖，口感完美的解暑佳品。

二、清热祛暑，除烦解毒“苦瓜汤”
苦瓜在夏季是旺季，自然苦瓜汤成为一道家常菜。苦瓜性寒，味苦，中医认为苦味可以去心火，可除烦。苦瓜汤的制作也很简单，随着原料的不一样，可以有苦瓜排骨汤，丸子苦瓜汤，鲫鱼苦瓜汤等。另外，苦瓜还有明目，降血糖的作用，夏天可以多吃，不但解暑，还有利于身体健康。
三、清热润燥，生津降脂“鱼头豆腐汤”
鱼头豆腐汤的美味，相信大家都尝过。豆腐含有丰富的蛋白质和钙，有清热润燥、生津解毒、降血脂的作用，鱼头可以补虚弱，暖脾胃。清淡的鱼头豆腐汤，嫩滑的豆腐和鲜美的鱼头融合在一起，很鲜美。
四、防暑降温，益胃补气“银耳百合汤”
银耳百合汤味甘甜，有润肠，提神，美容，嫩肤的功效，长期饮用还可以调理肺、脾、肾的功能。汤的制作很简单，银耳洗净，泡发24小时后再炖，这样口感会更好。另外，百合肯定会有点苦味的了，可以加点冰糖，本身冰糖有清火的作用。
五、补气生津，甘鲜顺滑“花旗参乌鸡汤”
夏天，天气炎热，容易耗伤心气和津液，饮用补气生津的花旗参乌鸡汤尤其适宜。取乌鸡半只，花旗参15g，若干红枣和枸杞。加水没过材料，大火烧开，转小火，煲一个半小时。鲜香美味的花旗参乌鸡汤就可以享用了。
有了以上大暑时节的汤水攻略，相信您一定可以度过一个美美的夏天。
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瘦猪肉汤 降脂减肥促进代谢

猪肉是大家都很熟悉的一种食材类型，而且营养物质丰富，可以补充丰富的蛋白质和钙质。还可以有强体质的作用哦。猪肉可以煲汤，可以有很好的降脂减肥的作用和效果的呢，下面就来看看这些瘦猪肉汤的制作方法，可以有降脂减肥促进代谢的作用哦。

山楂萝卜瘦身汤

材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量

做法：

1.瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮，切块。

2.水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。

保健功效：白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命C、A等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但因为它性冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料理。这样的食疗方法可以有很好的助消化的作用，对于清热解毒去燥有好处，还可以有很好的减肥降脂的效果。

丝瓜排骨瘦身汤

材料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量

做法：

1.丝瓜去皮洗净、切条状;排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。

2.全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

保健功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。这样的一道食谱可以有很好的滋阴肌肤的作用，对于美容养颜有好处，还可以有减肥的效果。

关于可以减肥的一些瘦猪肉汤的做法，具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，去湿气消除疲劳补肝肾，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强食欲，对于降脂减肥有一定的效果。所以大家可以放心食用。

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