暑假护眼五法

暑假护眼五法

眼科医师发现，长长的暑假成为许多孩子视力发展的“分水岭”。有些孩子利用假期劳逸结合，注意用眼保健，结合中医综合治疗，视力得到放松甚至好转。但更多的孩子虽没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。因此，家长在暑假期间应该注意监督孩子的用眼卫生，莫要放任自流。下面几种简单易行的护眼方法，孩子们不妨一试。

养目 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

极目 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

熨目 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

运目 站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的四个角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。（周向前）

你们暑假都让娃干点什么？

我过年前用年终奖给孩子买了橙子乐学的学习机，孩子每天花半小时到一小时看电视学习，比玩平板香太多了。
同样是动画片，橙子乐学的动画片可以教孩子认字，锻炼孩子的思维，内容也都是免费的，远距离学习也不担心伤害眼睛，每半小时一次的护眼提醒，妥妥的好老师+时间管理大师～

学生护眼台灯哪种好?

推荐飞利浦星宇护眼台灯、明可达护眼台灯、惠视护眼台灯。

1、飞利浦星宇护眼台灯

飞利浦星宇护眼台灯是由飞利浦公司在照明领域针对用户需求出的一款护眼台灯。其电源供电是220V/50HZ，就是我们国家的市电。使用飞利浦ES11W节能灯管，照明功率达11W，照明充足。平均寿命达到6000小时，节能省电，内置式高频电子镇流器，一开即亮，不闪烁，减少对眼睛的伤害。

2、明可达护眼台灯

明可达护眼台灯具有6项护眼指标，分别是国AA级照度、无蓝光危害、高显色、无重影、无眩光、无频闪。此台灯照射面积大，光线均匀，不容易引起视觉疲劳。蓝光过滤功能，减少蓝光过量对眼睛造成伤害。无有害频闪，告别用眼伤害。无眩光，降低眼睛疲劳刺痛感，保护视力。

3、惠视护眼台灯

惠视护眼台灯是中山惠视科技照明有限公司出的一款护眼台灯。该照明台灯应用了直流荧灯点灯技术，再搭配该公司国际先进的生产工艺和制造设备。打造出了环保、健康、节能，无频闪、无辐射，有效预防近视，杜绝辐射的护眼台灯。

判断一个灯是否对人眼睛起主要取决于以下四个要素：照度，即亮度，灯的光源亮度要适中，太亮太暗都不行；频闪，即光的闪动，如果光的闪动太频繁会对人的眼球、瞳孔和肌肉都会造成疲劳；优先选择色彩还原性好的灯具，还原能力越强，越接近太阳光，越有利于眼睛的健康。另外紫外线太强会对人的眼睛造成伤害，选择过滤紫外线强的台灯。

纯医生护眼产品可靠吗

可靠，不同于市面上长期泛滥的“三无”产品，以及医治功效甚微的“消”字号产品；“纯医生”品牌旗下产品均为“械”字号，所有产品都通过国家药品办理局审批，取得国家二类医疗器械注册证认证，是真实能够在医院、药店销售的“医用级”产品，也是少量几家能够把“医用”写

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