控重是积极的人生态度

控重是积极的人生态度

▲张晓梅：全国政协委员、中国美容时尚报社社长兼总编辑、中国香料香精化妆品协会副理事长、全国工商联美容化妆品业商会副会长。

年轻人胖瘦两相宜，胖有胖的风采，瘦有瘦的魅力。我在年轻的时候也发胖过，不过年轻时的对胖感觉和中年以后很不相同。年轻有青春活力做资本，胖一点只是体形差。中年可大不相同，体形差，肌肉线条模糊，显得特别衰老。肥胖的体形在视觉上会产生5～10岁以上的衰老感，这种衰老感是由多方面因素造成的：一是行动迟缓，身体反应迟钝。二是脸型、身形、轮廓显得圆润，只能穿圆线条的服饰，增加了臃肿感。三是与流行款式和色彩“绝缘”，有时还会消沉和自卑。四是动作、体态、心态从中年开始提前衰老。

我主张中年女性要把保持体形当作很重要的一件事情。依照我的经验，控重的难度远远高于减重，减重和控重的区别在于：减重是阶段性的，控重要打持久战。不少女性能减重，却很难坚持控重。有的人常常是心血来潮，大吃减肥药、做减肥训练，虽然在短期内也许大有成效，但难以坚持下去，不仅不能保持好的体形，还有损健康。

保持体重首先要制定一个科学的饮食计划，根据自己的形体条件，严格地执行这个计划。计划不能过于复杂，以下三点是必须要注意的：

一、长期控制食量。年轻时食量可以掌握在七八成饱，中年以后七八成饱偏多，不能有饱的感觉。食物中只要包含了适量的五大营养素，就不能再多了，不足的方面可通过维生素、微量元素等高品质的健康食品来弥补。当食量长期保持在一个范围内，胃的伸缩也在一个平衡状态下，不再有过多的饥饿感，控制体重也成为良性循环。

二、避免高脂肪或过油的食品。如果你还年轻，体形还算不错，还可以稍微享受一下这类美味食品，中年以后是要严格控制摄入量。女人想展现自己的魅力，就一定要有毅力，控制体重、保持形体是你最有能力做到的，千万不要为了满足一时的食欲而失去健康和美丽。

三、戒掉甜食。经常吃甜食一定会导致体重不断增长。尽管巧克力的芳香、冰激淋的美味很有诱惑力，但是看一看，欣赏一下也就算了，最多放在舌头上品味一下。

饮食是控制体形非常核心的一个环节，另一个核心环节是长期坚持充足的运动。身材保持好了，的确是一件很愉悦的事情，倍显轻松、敏捷、干练。我已度过青春岁月，还能和年轻的时候一样，将衬衣、T恤扎在裤子里，稍加修饰，站在镜子前的感觉非常得意。我们在现实生活中发现，那些能够控制饮食、控制体重的女性，尤其是中年以上的女性，她们往往比较少见高血脂、高胆固醇、高血压等老年慢性疾病。不过，控重仍然是要以健康为前提的，一定要注意营养的搭配和均衡，因为只有健康的女性才会充满活力，这份活力将为你带来好脸色、好气色、好身材以及众人羡慕的眼神。请相信我的经验之谈，更要有自信，让我们一起做健康活跃的新魅力女人。

如何运用辩证的观点看待问题，树立积极的人生态度

辩证形容看问题的眼光全面。人们通过概念、判断、推理等思维形式对客观事物辩证发展过程的正确反映，即对客观辩证法的反映。

辩证思维最基本的特点是将对象作为一个整体，从其内在的矛盾的运动、变化及各个方面的相互联系中进行考察，以便从本质上系统地、完整地认识对象。

通过观察和学习掌握一定的经验和知识之后，不同的人对同一问题产生了不同看法，因此他们在一起通过类似辩论的方式阐述各自的想法，在交流的过程中剔除自己原本的想法中不合逻辑的部分。

这其中有两方面的作用，一方面是“企图让他人接受自己的观点”，另一方面是“在讨论中觉得自己原本的观点不正确而将其放弃，转而接受别人的观点”。其本质是个人对自己和对别人的同时批判。参与辩证的人最终会得出共同结果，这个结果相较于他们原来各自的想法更加客观和系统化。

扩展资料：

依照苏格拉底的观点，真理被认为是最重要的，唯有基于理性(类似于逻辑，而不是感情)，才是说服别人与及发现真理的正确方法，并且是一个人行为的决定性因素。他认为真理能够在讨论所使用的推理和逻辑中被发现。

辩证唯物主义是人类认识发展史的科学总结，它建立在现代科学和先进社会实践的基础上，并随着科学和实践的发展而不断丰富发展。辩证唯物主义的产生，是人类认识史和哲学史上的伟大革命，它把伟大的认识工具给了人类，特别是给了工人阶级。它是人类认识世界和改造世界的锐利武器。

列宁十分重视总结自然科学的新成就，他揭示了物理学危机产生的原因，彻底地批判了与物理学唯心主义紧密相关联的马赫主义及其修正主义理论，指出克服危机的途径就是以辩证唯物主义去代替形而上学唯物主义。

列宁制定了本体论和认识论相统一的物质定义，指出物质的“唯一”特性是客观实在性。这个定义不受人们对物质结构的具体的历史的认识所局限，它反映无限丰富多样的物质表现形式的共同的深刻的本质，在现代科学的发展中不断得到证实。

——辩证

人生态度励志演讲稿

使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在日新月异的现代社会中，演讲稿的使用越来越广泛，来参考自己需要的演讲稿吧！下面是我帮大家整理的人生态度励志演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

人生态度励志演讲稿1 各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我演讲的题目是《以积极的心态面对人生》。

生命短暂，但生命的质量千差万别。为什么有的人生活丰富多彩，充满朝气，学习进步，事业成功？为什么有的人生活得枯燥无味，百无聊赖，没有一点活力和激情？

有一本叫做《高效能人士的七个习惯》的书，能够很好的告诉我们这个问题的答案。这本在世界上影响很大书，总结了成功人士的七种习惯，分别是“积极主动，始终如一，行动优先，合作双赢，知彼知己，统筹安排，善于创新”；而“积极主动”排在成功人士各种好习惯的第一位。

积极人生的至理名言是：命运的缰绳掌握在自己手中，只有主动地追求一个目标，才可能实现这个目标。您把努力用在哪里，命运就会走向哪里。无论获得初一年级考试第一名，还是年级进步最大、前进，都是以积极的心态面对学习的人。

世上无难事，只怕有心人。对于持有积极心态的人来说，逆境包含着进步，行动才能收获成功。同学们，让我们用积极的人生态度面对挑战、迎接未来吧！积极的心态能使懦夫变得坚强，积极的行动能使落后变成先进。只有积极的心态，才能带给我们一生好运！

谢谢大家！

人生态度励志演讲稿2 有人曾说过，一个人的成功与否，取决于他的人生态度。凡是成功者，始终用最积极的思考、最乐观的精神来支配和控制自己的人生。而失败者则恰恰相反，他们的失败，完全在于他们的人生态度：对待生活、对待别人、对待事物的态度。关于人生态度，梁漱溟先生曾经对此有极为精辟的论述，他将人生态度分为三种：逐求、厌离和郑重。逐求即对物质的追求，如饮食、宴安、名誉、声、色、货、利等，一面受趣味引诱，一面受问题刺激，颠倒迷离于苦乐中，与其他生物亦无所异；此种态度为多数人的人生态度。第二种人生态度为厌离的人生态度。因为人虽然有和动物的本性，但毕竟比一般的动物高等些，所以常常会反省自己，回头审视一下，就会发现人生的许多痛苦来。一方面因为许多欲望而痛苦，另一方面又发现了人世间的丑恶、残酷和无情，于是便会产生厌离人世的态度，此种态度人人都会有，只是程度不同而已。

物质的满足虽然不那么持久，但毕竟还是真实的感官刺激，而比物质更加虚假的是别人的评价。事实上，名誉名声对于一个人来说很重要又不那么重要，你可以选择为了别人而活，时刻关心别人的评价，也可以选择为了自己而活，没有必要完全以别人的`标准束缚自己，评价自己关于人生态度的演讲稿关于人生态度的演讲稿。由此看来，物质的满足，别人的评价都很重要，但并不是最可靠的。物质的获得是有限的，因为人的能力有限；别人的评价是无限的，因为我们无法控制别人。物质和名誉都是我们无法控制的，但自己的认识和评价却完全可以由自己掌握。你可以决定自己的人生态度，选择自己的路，评价自己的得失，体验自己的幸福。我常常听到抱怨做人的困难，因为人总是要和人相处，人也总是要做事的。做好事有坏人骂，做坏事有好人骂，不做事也是会有人骂的。既然如此，就可以做自己的事，做自己想做的人。我常常怀念童年的时光，对许多人来说，童年都是幸福的。那时，对于物质没有太多要求，吃米饭、玩泥巴都是幸福；那时，不在乎别人的评价，天真坦诚，童言无忌；那时，没有学习的困惑，工作的烦恼，家庭的负担以及社会的压力。此乃梁先生所言的郑重的生活态度，天然之郑重。我可以并希望做到的是囊中羞涩，却精神饱满；外在贫乏，内心却充实；道路曲折，前途却光明；生活简单，却幸福万分。

人生态度励志演讲稿3 各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我演讲的题目是《以积极的心态面对人生》。

生命短暂，但生命的质量千差万别。为什么有的人生活丰富多彩，充满朝气，学习进步，事业成功？为什么有的人生活得枯燥无味，百无聊赖，没有一点活力和激情？

有一本叫做《高效能人士的七个习惯》的书，能够很好的告诉我们这个问题的答案。这本在世界上影响很大书，总结了成功人士的七种习惯，分别是“积极主动，始终如一，行动优先，合作双赢，知彼知己，统筹安排，善于创新”；而“积极主动”排在成功人士各种好习惯的第一位。

积极人生的至理名言是：命运的缰绳掌握在自己手中，只有主动地追求一个目标，才可能实现这个目标；您把努力用在哪里，命运就会走向哪里。无论获得初一年级考试第一名的张凯琳，还是年级进步、前进74名的张珊源，都是以积极的心态面对学习的人。她们能够掌握自己的时间，安排自己的行动，遇到困难坚忍不拔，积极寻找解决办法，直到实现自己的目标。

世上无难事，只怕有心人。对于持有积极心态的人来说，逆境包含着进步，行动才能收获成功。同学们，让我们用积极的人生态度面对挑战、迎接未来吧！积极的心态能使懦夫变得坚强，积极的行动能使落后变成先进。只有积极的心态，才能带给我们一生好运！

谢谢大家！

人生态度励志演讲稿4 尊敬的各位评委、老师，亲爱的同学们：

大家好！我是张诗雨，我呢，开朗却不失内涵，野性却不失优雅，自信却不自负，张扬却不狂妄，这是我追求的性格。因为我拥有积极的心态。冲动，意志不坚定，思想不成熟，是我要克服的弱点。因为我想要我的人生更加的辉煌，从而走向成功。没错，今天我要为大家演讲的题目是《唤起积极心态走向成功人生》。

这世界上有一个奇特的现实是：成功的人永远是少数，但失败和庸碌无为的人却很多，而且，成功者越活越充实、越潇洒，而失败者却过着空虚、艰难的生活。你是否想过，能否唤起心中的激情，拥有积极的心态，在很大程度上决定了你的成功与否？

要成功必先懂得，做事成功与失败的主要原因在于人的心态。在这危机四伏的时代，试问：有什么能比一份积极的心态更重要呢？

心态决定命运，不管面临怎样的困境，都不要抱怨命运，因为抱怨不但会把事情搞得越来越糟，而且也会把解决问题的机会错过。

有的同学因为进了一个不好的学校而自暴自弃，在网络中麻醉自己，逃避现实，填补内心的空虚，但离开网吧，空虚依旧，现状并没有改变。这是消极的。显然积极心态给人生带来光明，消极心态把人生带进黑暗。

有很多同学问我：“诗雨，那怎样才能有一个积极的心态呢？还有上课你是怎么听进去的呀，我怎么也听不进去？”我觉得那是你没有学习目标，没有学习动力，没有危机意识，怎么可能有一个积极的心态呢？大家都是成年人了，我想都有能力去解决它吧。或许还有一种感觉一直困扰着你，那是空虚，谁都会有七情六欲，我也渴望一场刻骨铭心的爱情，但那是一种可遇而不可求的东西，我会用想象让自己小小满足一下，但我发现那样只会让我更不宁静。所以我选择去图书馆，虽然不一定看得进去，但看见别的同学在那里埋头苦干，我不好意思在那里做白日梦了。我也会去大街上跑步，在宿舍大声的唱歌，虽然有点像疯子，但当疯子的感觉还蛮不错的。所以我希望大家可以克服自己的心魔，并用积极的方法，学会控制自己。

当你认真了，你自会发现好的学习方法，有了好方法，自会提高学习热情，让自己爱上学习，要相信积极的力量，没有人可以*你，只有你自己。让积极成为你的习惯，让它使你更具有魅力。我喜欢积极的人。

有了这品质，我们还怕什么，找不到工作？找不到灵魂伴侣？不，因为我们拥有积极心态，所以我们收获了很多，在面试时，自信会让面试官眼睛发亮，不俗的谈吐会证明我们的优秀，优秀的表现会证明我们的实力，强大的实力会让我们走向成功的人生，越走越好，越走越远。

谢谢大家！

什么是积极的心态？

抽象地说，所谓“积极主动的心态”应该是指当人处于困境中时，看待事物和自身能够突破一时的局限，用发展、成长的眼光来看自己状况的一种心态。或者说，当人遭遇困境之时，能够尽量放空自己，尽量不带任何主观偏见和心理情结来看待自己。
面对、接纳、行动，是积极主动心态的重要内容。在这里，关键的一步是让自己面对和接纳自己原来不接纳的负面的情绪。一旦接纳了自己原来不接纳的情绪，这原来是所谓负面的情绪就会转化为可以正面可以运用的能量。或者说，这实际上是从根本上化解一种人为的、虚妄的、浪费人能量的正面与负面的对立。如果您凭借自己的力量就可以做到这一点，当然很好，怕就怕如果做不到反而增加了一些防御机制。这时候，对于您来说，真正的“积极主动的心态”就是勇敢地去寻求更多的心理咨询。“积极主动的心态”在当前是一个非常流行的话语，我们常常听到有人在强调它。但是从真正塌实成长的角度看，“积极主动的心态”这一概念还有含混的地方，笼统地强调“积极主动的心态”，未必就有积极的效果，有时候甚至是一种防御机制。
现实生活中有不少关于“积极主动的心态”的误区：例如，常常有人把“积极的心态”解释为只看正面，不看负面，甚至忘记负面。或者只看积极的方面，不看消极的方面，甚至忘记消极的方面。在现实生活中，有的人过去曾经遭受心理创伤，现在仍然留有明显的心理问题，他们或者严重焦虑、恐惧、易激惹，或者经常有内心冲突，或者脾气古怪等，如果您劝他找咨询师解决，他就会说，这是过去的事情了，过去的事情就让它过去，我要向前看。他们会把自己的这种态度解释为“积极主动的心态”。
有的人有强烈的负面情绪和心理问题，他们有时候实在憋不住了，于是也去寻求心理咨询，但他们在咨询中，却不愿意碰自己的伤疤。他们常常辩解：“我是来寻求方法的。” 他们也会把自己的这种态度解释为“积极主动的心态”。
人有一种“避苦趋乐”的天性。在生活中我们难免遭遇一些挫折，难免遇见一些难受的事情，大多数人在这个时候往往是尽量隔离它，不去想它，尽量去忘记它。他们往往还会有一种理由，美其名曰“时间是最好的良药”。如果是处于应急状态，当下有重要的事情需要处理，我们的临时的回避是合理的。但如果这个阶段已经过去，我们仍然一味回避，这就有问题了。这是迁就我们“避苦趋乐”的天性。欲望有高有低，心态有好有坏。采取积极主动的心态是需要做出一定努力的。其实在工作中难免会碰到一些不开心的事情，难免会有一些消极的心理，所以保持一种良好的心态，决定了你在工作中是否能够做好，是否能得到领导的重视。我觉得保持一种积极主动的心态，可以从以下几个方面来调整。1，购买Stephen R.Covey写的那本《高效能人士的7个习惯》，因为这7个习惯中的第一个习惯便是培养积极主动的习惯。所以认真阅读该书，非常有助于自己平常良好心态的调整。2，把领导的批评当做学习机会。有时候我们自己认为做得很好的工作在领导面前会被说得一文不值或是得不到肯定，难免产生抵触或是消极的想法，所以往往很难把握领导给我们的一些机会。如果能把领导的批评当做学习的机会，那变成是从另外一种角度来看问题，从领导的批评来审视自己，不但能看到自己的一些不足，而且能取得进步，领导也会赏识。3，别在乎得失，万物皆变，唯我不变。不要在乎自己在一个岗位上的得失，如果你想得到更多，那么必须要在这个岗位上比别人付出更多，而不是在那边怨天尤人。外界有些环境的改变，包括领导的变更，同事的变更，公司组织架构的改变等等，也许会给你的工作带来一些影响，但是万物皆变，你可不变，以不变应万变。保持平衡的心态，去应对公司的一切改变，这样你可保持轻松自如的工作，而不受影响。4，做好工作和生活的平衡。工作和生活息息相关，所以工作离不开生活，生活更不可没有工作。保证工作的顺利完成的同时，更要平衡好生活，生活中多交点益友，多进行一些有益的活动，这样可避免由于过分工作而产生厌倦情绪。

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