围绝经期要主动就医(女性在更年期的时候，需要注意哪些健康问题？)

围绝经期要主动就医

大多女性认为围绝经期和绝经期是生命过程中的自然老化阶段，无须干预和治疗。所以导致许多人没有意识到向医生请教保健方法，少数人在出现明显雌激素缺乏症状后到医院就医，更多的人延误了最佳治疗时机，生活质量难以保证。广东中山医科大学曾经做过一项社会调查，结果显示：主动寻求围绝经期保健的女性，以教育水平较高、经济状况较好或有症状者为主。一些美欧国家的研究也表明，围绝经期和绝经期妇女主动寻求医疗咨询的人仅有20％～30％，而且受教育水平和收入比较高的人健康意识和自我保健意识相对较高。

有关资料表明：我国城市女性平均绝经年龄为49岁。如果在围绝经期及时就医，就可以在医生的指导下建立健康的生活方式，多食鱼虾、常饮牛奶、经常锻炼身体、减少被动吸烟等，就可以推后绝经年龄，延缓卵巢功能老化。

女性在更年期的时候，需要注意哪些健康问题？

不管是男性还是女性，随着年龄的增长，人体的衰老都是不可避免的。但是在女性的一生中，会有一个时期，是由生育期向老年期过度的阶段，在这个阶段，卵巢功能会逐渐丧失，而身体内的雌激素水平也会跟着下降，并且往往伴随着一系列的不适症状和相关疾病，这就是我们常说的“更年期”，在医学上，这个略带贬义的词已经早就不用了，一般叫做“围绝经期”。

通常情况下，女性的围绝经期，是指女性绝经前，身体逐渐发生变化的一个绝经过渡期的阶段，发生在45~55岁之间，根据个体差异也会有延迟或提前的情况。在女性围绝经期，由于卵巢功能的衰退、下丘脑垂体的退化，要特别关注自身的一些相关症状和身体健康情况。在这个阶段，主要应该注意以下几个方面——

1. 月经紊乱：在这个时期，月经周期、月经量、月经期都有可能发生改变，应该多加注意，如果出现长期流血的症状，应该及时的就医检查诊治，排出单一雌激素刺激导致的癌变风险。

2. 血管舒缩症状：雌激素水平的下降，导致身体自主神经功能的异常，导致围绝经期女性经常会出现一些血管舒缩引起的症状，最常见的就是潮热、盗汗等，有部分女性还会出现局部感觉异常，如蚁走感、麻木、刺痛等。

3. 神经和精神症状：有部分女性会出现烦躁、激动、易怒等症状，失眠、记忆力下降也是很常见的问题，而有部分女性甚至会出现抑郁、多疑、焦虑等精神问题。

4. 泌尿生殖系统的变化：部分女性会出现尿频，尿急、甚至尿失禁等症状，还有女性会出现反复发作的尿道炎问题，老年性尿道炎问题等，性欲也会随着激素水平的改变有所下降，阴道干燥，性交疼痛等问题也常见。

5. 骨骼和肌肉症状：在围绝经期，是女性骨质快速流失的一个阶段，这个阶段成骨变慢，骨密度降低，如果不注意改善，最终会导致更年期骨质疏松的问题，同时伴随还有骨骼疼痛，易骨折等相关的症状和问题，肌肉功能也会有所减退，出现肌肉痛、腰背疼痛等各种症状。

6. 心血管系统问题：围绝经期女性可能会出现心悸、心慌等症状，除了这些症状外，这个阶段心血管疾病的风险也会加大。在更年期女性产生慢性代谢问题的几率会大大增加，如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等，都容易出现和发生，这些对于心脑血管健康都是重要的危险因素，如果不进行有效的控制，最终就会导致冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病问题。

大家千万不要被前面谈到的这些问题给吓住，实际上并不是每个女性在围绝经期都一定会出现上述的症状和风险，大约有18%的女性在围绝经期症状轻微或没有症状，大部分女性会出现某些症状，持续时间在1~5年左右，还有少数女性会持续5年以上的时间。

对待更年期出现的各种不适症状和相关问题，首先要从思想上要有科学的认识，正确和积极的去面对围绝经期的相关症状，在生活上，也要注意健康的生活方式，清淡饮食，均衡营养，注意钙质和各种维生素的补充，同时要注意加强运动，多晒太阳，这些方面，都有助于改善围绝经期的各种相关症状。用药方面，针对骨质疏松的问题，可以考虑服用补充钙质和维生素D的补剂，也可以在医生指导下，服用一些其他改善骨质流失的药物；对于症状严重，通过生活调理无法改善的女性朋友，可以就医，在严格评估的情况下，遵医嘱进行激素替代治疗，但也需要注意治疗过程中可能造成的风。

月经量少但是总不干净,来月经七天了还不干净怎么办

月经量少是我们月经失调造成的，女生气血不足就会导致月经失调。在生理期的女生要注意多补充营养。改善自己的身体情况，及时调理。那么，月经量少但是总不干净该怎么办呢?

月经量少但是总不干净 月经量少，来了十天不干净，只要血量不多的情况下，可以顺其自然。但是这个期间，一定要多注意个人卫生，不要吃辛辣刺激性食物和不要过度疲劳以及剧烈运动。调整良好的生活状态就可以了。

身体尚未发育成熟,月经不调属于正常情况, 由于青春期少女下丘脑—垂体—卵巢功能尚不完善，卵巢功能很不稳定;再加上青春期少女情绪容易发生波动，学习、工作紧张，运动量大，以及环境、气候的变化和营养失调等因素，均会影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用，从而导致月经失调。可以检查一下性激素，了解一下体内激素的情况，明确后对症调理。月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。

在围绝经期时，女性体内的激素分泌发生了明显的改变。受这种激素波动的影响，此时期的女性容易被抑郁症所影响。除此之外，围绝经期还有很多其他的症状，

女性朋友应该明白的是围绝经期它属于一个时间段概念，而并不是一种疾病。在此时期内，女性的卵巢开始逐渐衰退，围绝经期可持续到女性，最后一次来月经后的12个月，在此期间有很多生理变化都是正常的，所以大多数为绝经期时的症状，不需要进行特殊的治疗，只需要通过生活上的一些调理都可以缓解和改善。

进入围绝经期后，卵巢功能的衰退会引起女性潮热盗汗，失眠多梦，关节肌肉疼痛等一些症状。有很多女性还会表现出一些生命尿生殖道，以及某些心血管疾病的症状，另外就是围绝经期对女性的精神情绪影响比较大，只是觉得女性容易焦虑、激动，总是难以体会到自己的价值感。

这些情况，通过合理的饮食及适量的体育锻炼，家人给予女性充足的关怀，让围绝经期的女性朋友有充足的信心可以渡过此时期，能够积极的调整自己的情绪心态，这些都是顺利度过围绝经期最关键的问题。

来月经七天了还不干净怎么办 1、注意饮食。在日常生活中，饮食应尽量以清淡为主，尽量避免辛辣刺激食物，因为辛辣刺激食物可能会对细胞造成刺激，从而导致内分泌更紊乱。

2、适当锻炼。适当锻炼能够促进细胞的新陈代谢，从而改善身体的内分泌系统。

3、养成良好的作息。养成良好的作息规律能够在一定程度上维持内分泌的正常分泌，从而帮助缓解内分泌失调的情况。

4、及时就医。如果内分泌失调的情况比较严重，建议及时就医，以免耽误治疗。

当女性进入围绝经期后，卵巢就已经开始衰退了。为绝经期会给女性带来很多苦恼，但是有很多人的生理和情绪方面发生改变后，却并不知道自己已经进入了围绝经期。

当女性进入围绝经期后，月经的量与从前相比会变得很多，或者是变得特别少，每次来月经的时间也长短不一。有时候两次月经的间隔时间可以长达几个月。如果连续几次都是两个月才来一次月经，这可能是女性已经进入了围绝经期最后阶段。这时候少量服用避孕药有调节月经，缓解其他症状的作用。

在进入围绝经期后，女性经常会发生突然间的潮热，潮热时间可持续5到10分钟左右。这种潮热会引起女性微微发热，或者是大量出汗。如果在夜间睡眠时有出汗的这种情况，则被称为夜间潮热。激素的变化和潮热现象，严重影响着女性的睡眠。

由于雌激素分泌减少，所以为绝经期的女性都有阴道干燥的症状，这种情况会使女性的性欲降低。

由于体内的多种激素都发生了变化，所以畏惧经期的女性非常容易情绪波动，这是再加上睡眠不好会更加使不良的情绪被放大。此外，激素的变化还会让女性变得比从前更加健忘，这种健忘的症状在度过更年期之后会有所好转。

雌激素水平下降让女性逐渐衰老的同时，女性的骨骼当中大量的钙质也开始加快流失，所以此时期女性容易骨质疏松。

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