不良生活方式可使男性不育

不良生活方式可使男性不育

医学研究表明，不良的生活方式会影响男性的生育能力。

频繁接触电子雾

随着生活的日益时尚化和现代化，人们接触电子雾的机会大增。所谓电子雾是指移动电话、空调、电脑、冰箱、电视机、激光照排设备、电热毯等电子设备，在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。科学家观察到，长期在电子雾充斥的环境里工作或生活的男子，其睾丸内生精细胞会严重异常，当切断电子雾的影响3个月后，就可看到生精细胞发生明显变化，有精子产生；脱离电子雾影响两年后，其精子质量达到了正常生儿育女所要求的标准。

泡氧吧

吸氧已经从一种治疗手段变成了时尚，这种变化备受医学界人士非议。因为对健康人来说，吸入超过生理需要的氧气，非但无益，反而会在体内形成大量的氧自由基。氧自由基能破坏正常的生物膜，干扰酶的活性，影响睾丸的生精功能。所以想要生育的男子不能久泡氧吧。

烛光晚餐

研究表明，青年情侣在烛光下进餐，会遭受到铝尘和汞蒸汽的危害。它们经肺内毛细血管吸收入血，再沉积到男子的生殖系统，妨碍睾丸合成雄性激素及生成精子。

洗桑拿

桑拿浴可以促进血液循环，消除疲劳。但是，由于男子睾丸生产精子的最合适温度是35.6～36.0℃，比正常体温低1～1.5℃。经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房中长时间停留，会使阴囊因受热而减少精子的生成，或者出现死精。因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。

久坐沙发

人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，淤血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠、沉重、下腹部钝痛等症状。精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢产生的有害物质不能及时排出，需要的营养不能及时供给，导致睾丸正常分泌睾酮的功能受损，使睾酮分泌减少。而睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必使男子出现性功能障碍，诱发不育。

化妆

男子化妆已司空见惯，但由于相关化妆品的研发还没有完全跟上趟，有的男子就地取材，使用配偶的化妆品。殊不知，女用化妆品大多含有一定量的雌激素。雌激素进入体内，可缓慢改变内分泌功能，使男子性欲减退，影响到生育。

长期穿牛仔裤

长期穿着牛仔裤这类紧身裤，会人为造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上牛仔裤透气性差，导致局部散热不良，引起阴囊温度升高，降低了精子的活力。此外，牛仔裤还能阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸淤血而影响生精。

吸烟喝酒

生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。研究表明，每天吸烟数量达到30支的男性，其精子存活率只有49%；经常过量饮酒者，有70%的精子活力降低或发育不全。

偏食挑食

偏食、挑食会造成营养不全面甚至失调，不仅影响体质，而且食物中缺乏钙、锌、维生素等物质，会影响精子的质量和数量，严重时可导致不育。

噪声过度

过度的噪声不仅会影响听力，也会影响男性生育能力。研究证明，长期生活在噪声为70～80分贝环境中的男性，性功能趋于减弱；生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能会发生紊乱；更高分贝的噪声则可导致精液不液化或无法射精。

精神不佳

现代生活节奏加快，竞争非常激烈，容易使人产生紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪。如果男性背着种种精神包袱生活，也可抑制内分泌功能，影响人体生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，导致不育。

赶一回时髦，损一次身体。立在时尚潮头的男同胞们，在时尚与健康出现矛盾时，一定要多几分理性，以免为一时之快影响到生活的根本。

揭秘三种职业可致男性不育

导致男性不育的职业：电脑族男性不育增加；久坐和辐射降低生育能力。


“现在，长期坐在办公室，每天面对电脑的男性不育患者明显增多。”杨淮主任说，很多门诊病人都是从这个人群过来的。


现在城市里很多长期坐办公室的男性都养成了这样的‘职业问题’:早起上班，直接在电脑前工作8个小时，回到家再在电脑或电视前坐几个小时；上班不记得喝水，有尿没时间上厕所；我经常熬夜，一天的大部分时间都在和电脑“打交道”。这种生活方式让男性经常久坐，憋尿，暴露在辐射下。会阴部和阴囊局部温度升高，容易出现前列腺炎和睾丸生精障碍。


解决方法：专家表示，为了预防不孕不育，有上述不良工作生活习惯的男性在日常生活中要注意自我保护，不要过量饮酒，少吃辛辣食物，避免长时间骑车和久坐不动，性生活规律，注意局部卫生保健，多喝水，少憋尿，尽量避免长时间接触电离辐射。最好是在适当的生育年龄开始播种爱的种子。


造成男性不育的职业：体力活动强，“腰肌”多，容易受伤。


“很多患者来骨科门诊，直接跟医生说腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。


这位专家解释说，“其实每个人到了一定年龄后，腰部都会逐渐变差。腰椎间盘突出的病理基础是退变和损伤，与体质的强弱、劳损的程度、是否注意保养有关。”正常情况下，如果男性注意腰部保护，这种病往往发生在老年。现在很多职业男性都会因为缺乏适当的运动或者长时间高强度的体育锻炼而对骨盆造成伤害。


另外，对于很多长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是“一线工作者”。这类人的腰部肌肉不够强壮，所以支撑整个上半身的正常“任务”对腰部来说其实是非常困难的。


解决方法：男性尤其是体力劳动者，弯腰取东西时腰腿痛或无明显诱因时，可能患腰椎间盘突出症。他们应该立即去医院检查和诊断。另外，平时也要多做一些适度的运动，但不能太剧烈。只要增加适度的有氧运动，补充钙质，就可以在短时间内恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作要慢，以没有不适感为标准。


导致男性不育的职业：白领男性——封闭的工作环境导致性欲下降。


程老师，在杂志社工作，在一栋漂亮的写字楼里上班。她早上9点上班，下午5点下班。原本身体很好的他发现，最近每天一进办公室就头晕头痛。越是下午下班，他就越难受。当他回到家，他会没事的。


据专家分析，不舒适的工作环境和不人性化的管理还可能直接造成人体的亚健康状态：常见的如莫名其妙地想发火、感觉不舒服、无精打采、耳鸣、眼睛疲劳、思维迟钝、性欲下降等。这也可以算是当今城市职业病的主流。


有专家指出，目前许多城市的办公楼都受到不同程度的污染，危及公众健康：空气质量大大降低，温湿度控制、采光、通风、洁净度都存在很大问题。很多密封的办公楼，看起来宽敞明亮，但一年四季几乎达不到良好的空气流通，对人体健康有害。


解决方法：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外走走，换换空气。


这些造成男性不育的专业医生都给出了解决办法，所以从事这些职业的男性更要注意。他们不应该坐在电脑前

最影响男人不育的五种病

1.“一线工作者”——腰不好，性欲不好：


体力活动强，“腰肌”多，容易受伤。


“很多患者来骨科门诊，直接跟医生说腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。


这位专家解释说，‘实际上，每个人到了一定年龄后，腰部会逐渐退化。‘腰椎间盘突出的病理基础是退变和损伤，与体质的差异、劳损程度、是否注意保养有关。’正常情况下，如果男性注意腰部保护，这种病往往发生在老年。现在很多职业男性都会因为缺乏适当的运动或者长时间高强度的体育锻炼而对骨盆造成伤害。


另外，对于很多长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是“一线工作者”。这类人的腰部肌肉不够强壮，所以支撑整个上半身的正常“任务”对腰部来说其实是非常困难的。


医生建议：男性，尤其是体力劳动者，弯腰拿东西时腰腿痛或无明显诱因时，可能患腰椎间盘突出症。他们应该立即去医院检查和诊断。另外，平时也要多做一些适度的运动，但不能太剧烈。只要增加适度的有氧运动，补充钙质，就可以在短时间内恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作要慢，以没有不适感为标准。


2.电脑家庭中的男性不育症增加了：


久坐、辐射降低生育能力


“现在，长期坐在办公室，每天面对电脑的男性不育患者明显增多。”杨淮主任说，很多门诊病人都是从这个人群过来的。


专家解释说，目前城市里很多长期坐办公室的男性都患上了这样的‘职业问题’:早起上班，直接在电脑前工作8个小时，回家后再在电脑或电视前坐几个小时；上班不记得喝水，有尿没时间上厕所；我经常熬夜，一天的大部分时间都在和电脑“打交道”。这种生活方式使男性经常久坐、憋尿、暴露在辐射下等。而且阴囊局部温度会升高，容易出现前列腺炎和生精障碍。


医生建议：专家表示，为预防不孕不育，有上述不良工作生活习惯的男性在日常生活中应注意自我保护，不要过量饮酒，少吃辛辣食物，避免长期骑车和久坐不动，性生活规律，注意局部卫生保健，多喝水，少憋尿，尽量避免长时间接触电离辐射。最好在适当的生育年龄种下爱情的种子。


3.白领男性：


“封闭的工作环境”导致性欲下降。


程老师，在杂志社工作，在一栋漂亮的写字楼里上班。她早上9点上班，下午5点下班。原本身体很好的他发现，最近每天一进办公室就头晕头痛。越是下午下班，他就越难受。当他回到家，他会没事的。


据专家分析，不舒适的工作环境和不人性化的管理还可能直接造成人体的亚健康状态：常见的如莫名其妙地想发火、感觉不舒服、无精打采、耳鸣、眼睛疲劳、思维迟钝、性欲下降等。这也可以算是当今城市职业病的主流。


有专家指出，目前许多城市的办公楼都受到不同程度的污染，危及公众健康：空气质量大大降低，温湿度控制、采光、通风、洁净度都存在很大问题。很多密封的办公楼，看起来宽敞明亮，但一年四季几乎达不到良好的空气流通，对人体健康有害。


医生建议：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外走走，换换空气。


4.“夜猫子”一族容易内分泌失调。


手脚冰凉，神经衰弱


很多男性属于“夜猫子”一族，夜深人静的时候，正是他们工作娱乐的好时机，或者在电脑前奋战到凌晨，在网上游荡，或者泡吧、唱K、跳迪斯科其典型代表是广告商、IT人、夜班司机、24小时便利店员工等。


专家指出，这类男性常见的健康威胁可能有：长期熬夜者过度劳累，容易出现功能失调、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头晕、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题。此外，经常熬夜的人生活不规律，容易出现肠胃问题，还常伴有腰膝酸软、手脚冰凉、失眠等症状。


医生的建议：建立规律的作息时间，调整自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，那就要休息一段时间，注意营养补充。另外，夜班家庭最好白天充分休息，不要安排其他工作。晚餐多吃富含维生素C或胶原蛋白的食物，如水果、皮等。少吃辣，少喝酒，多喝鲜榨果汁或豆浆。


5、社会男性——高脂血症高尿酸血症：


喝多了内脏“疼”


根据北京市一项10万男性体检结果，脂肪肝发病率占人群的22.28%，进一步了解显示，大部分是因为工作需要经常外出‘娱乐’的男性。


这种娱乐家庭的男人没日没夜的工作，他们纠缠在一起。他们虽然知道“喝酒伤身”，却因为亲情而死，直到喝下去。他们宁愿对不起自己的健康，也不愿对不起自己的客户和朋友。


社会男性代表如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性通常压力较大，容易出现过度劳累、疲劳焦虑、精神紧张、睡眠不好、运动少等肠胃疾病。如果“应酬”不断，饮食不均衡，生活不规律，免疫功能低下，就会导致高脂血症和高尿酸血症、肥胖、高血压、心血管等疾病。


医生建议：男性由于高脂肪、高蛋白饮食、饮酒过量、饮食睡眠不规律等，容易患脂肪肝。如果不及时控制和调整，会对肝脏造成严重损害。

男人该如何预防不育症

男人该如何预防不育症

男人该如何预防不育症，现在已经开放了二胎、三胎政策，很多人家里想生多一点宝宝，男性不育是非常困扰男性的疾病之一，这种疾病是预防大于治疗的，我们需要从生活方式、饮食习惯等等来进行预防，来说说男人该如何预防不育症

男人该如何预防不育症1 患者可从最基本的调整生活方式和保持合理的饮食结构做起。

尽量少抽烟，少喝酒，少吃油腻食物，并且积极进行锻炼，保持一个良好的身体状态。

随着医学的发展以及科技的进步，许多疾病逐渐为我们所认识，其治疗方法也逐渐被人们所发现。但是，相对患病后治疗，提前进行预防不仅可以降低患病风险，而且也省去了很多患病后的'痛苦症状以及繁琐的治疗和大笔的开销。男性不育是困扰很多男性的疾病之一，但是你知道吗，这一疾病也是可以预防的。

当今社会经济的快速发展极大地改变了人们的生活方式，这对于人类来说无疑有他的好处，但是坏处也随之而来，不孕不育便是其中之一。

如今很多男性不良的生活方式是导致男性不育的重要原因之一

因此，预防男性不育应从这几方面入手。经常抽烟喝酒不仅对身体造成极大的危害，对于男性的生育能力来说也是一大损害，所以预防不育，应从减少烟酒的摄入。另外，一些单身男性喜欢经常，这对于男性来说也是不太好的习惯，可能导致不育，应尽量减少次数。

对于性这一方面，很多人都不好意思在明面上谈，学校里也没有老师进行教导，这导致了很多人的性知识缺乏，甚至一无所知。预防不育，首先应先了解男性基本的生理结构和特征，掌握基本的性知识才能良好地预防男性不育。例如，了解睾丸的基本结构和生理特点等等。

简而言之，男性不育这一疾病是可以从多方面来预防的，患者可从最基本的调整生活方式和保持合理的饮食结构做起。尽量少抽烟，少喝酒，少吃油腻食物，并且积极进行锻炼，保持一个良好的身体状态。另外，如果有不良的生活习惯，也应及时进行纠正。这些都是最基本的却也是最难做到的。

男人该如何预防不育症2 防止不孕不育症

性常识和受孕原则。

要广泛宣传，使人们了解性知识，降低疾病特别是性器官疾病的发病率，为怀孕创造有利条件。

预防为主，早期发现和治疗可导致不孕。例如，盆腔炎如果能在急性期得到彻底治疗，就不会成为慢性盆腔炎。如果慢性盆腔炎能得到认真及时的治疗，就不一定会造成输卵管阻塞不会让你不育的。另一个例子是，腮腺炎男性的痛苦往往导致睾丸炎。如果早期治疗和注意休息能避免巴方的发生，就不会影响精子的发生，这有利于怀孕。如果这些疾病能及早发现，及早彻底治疗，就不会发展成不孕症。

保持快乐，减少精神紧张。

生孩子是人生的希望，但有时希望太迫切，却不会怀孕。尤其是老年人或几年未怀孕者更为紧张，这会干扰神经内分泌功能，影响妊娠。因此，我们必须避免急躁、自卑和精神紧张。

减少手术，重视第一胎流产

具有积极意义。有些病人因手术不洁而发炎，导致发烧、输卵管炎、子宫内膜炎或附件炎性包块，导致不孕。一些不孕症患者在月经不调或宫腔粘连受到刮宫、堕胎和其他手术的影响。

注意自我保护。

一些从事特殊工作的人，如接触辐射、一些有毒物质等，应采取认真措施保护自己，尽量减少不孕因素。此外，要养成良好的生活习惯，避免频繁洗热水澡，避免长时间穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。

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