话太多可能是抑郁的表现

话太多可能是抑郁的表现

在别人眼里，小曾很健谈，似乎一会儿不说话就憋得难受，不管在哪，只要有他肯定热闹。但他的话多有时也惹人烦，他甚至在大半夜给朋友打电话聊天。可是不久前，小曾却被医生诊断为抑郁症。周围的人知道后都感到很意外，这么爱说话的人居然也会得抑郁症？

我们通常认为，抑郁的表现就是孤僻、不爱说话。可是，心理学家发现，像小曾这样话太多，也是抑郁症的一种表现。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放。这些人身边的亲友常有这样的抱怨：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为“口头攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。

这样的抑郁症经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性；另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担。

其实，在心情不好的时候，并不是只通过向别人倾诉才能缓解抑郁，可以给自己找一些更好的方法释放情绪，比如运动、旅行、唱歌等，既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得厌烦。

此外，可暗示自己要平心静气，但也不要走另一个极端——完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间的流逝而渐渐淡去。

如果你的周围有像小曾那样话语太多的人，在忍无可忍的情况下，可以婉转地告诉他，你也很忙，不想一直听他说话；同时，也可以暗示他去寻求心理医生的帮助。

心理医生：患抑郁症的人，通常有哪些表现？

说到抑郁症，在当前，需要引起大家的重视，很多人承担着身体所不能承担的压力，伴随着如此大的压力，将会影响到大脑的功能、情绪的失落等，这样的情况，带来的影响、麻烦是比较大的。甚至在生活中，有些人因为抑郁症，而导致了自杀的出现。

目前，越来越多的人，认识到抑郁症可能带来的影响、麻烦，为此会合理的进行缓解、自我疏解，或者寻求专业人士的帮助等。而想要更好的远离抑郁症获得健康，还需要你了解出现抑郁症的人，身体可能有哪些表现？

得抑郁症的人，往往有哪些表现？

做什么事情都没有信心，认为未来黑暗

不知道你有没有这样的感受，对于未来失去了信心，几乎每天都在混日子，认为未来是黑暗的，看不到光明，这样的糟糕情绪，还会伴随着焦虑。尤其是男性，面临着很基本的物质需要，买车、买房、娶媳妇，更是会对他们的精神压力造成很大的损伤。时间短，调节过来还好一点。如果时间长，得不到调节，带来的影响可能比较大，将会让人长时间在这压力之下，甚至产生消极、悲观的情绪。长时间的沉沦下去，甚至会一蹶不振。

思维变得缓慢，认知能力下降

出现了抑郁症，患者的思维有所下降，思维会变得很缓慢，反应也会变得很迟钝，甚至有些时候，很简单的事情都记不住，伴随着记忆力下降、注意力出现障碍，不少人会说思维越来越差。尤其是一些老年人，这样的抑郁症表现更加明显。

常常自我否定

对于很多得了抑郁症的人来说，还可能会面临自我否定的情况，在内心深处，对于自己就不肯定，认为自己没有用、没有能力等，当有了这样的心理，在内心深处都对自己没有信心，想来也是会加重你抑郁症的，也是很糟糕的事情。

不再开展社交，很少与人交流

对于一些出现抑郁症的人来说，可能会一个独居，说是“独行侠”，并且夸张的事情，不愿意再展开社交，甚至不会与人交流，这样的情况，对于本身就是内向的人来说，或许更加的糟糕。在未来一段时间，还可能会抗拒社交，导致他们在人前不会与人说话，使得抑郁症不断加重。

进行自残，甚至有自杀的念头

对于一些抑郁症比较严重的人来说，还可能会出现自杀的念头，在这痛苦的折磨之下，想着一死了之。随即会进行自残，在手上会用刀子进行划伤等，都是需要多重视的情况。

可见，抑郁症带来的异常表现还是需要多注意的，那么应该如何预防缓解呢？

保持积极乐观的心态：在平时，保持积极乐观的心态是一件很重要的事情，心态一定要乐观，一旦你过于悲观，将是很糟糕的事情。拥有乐观心态的人，内心是比较强大的。

积极与人交流：在平时，积极的与人交流也是不可少的事情，交流的过程，也是你获得健康身体的途径，与人沟通，对于解开郁闷的心结有很好的帮助。

相信介绍了这么多，大家对于得抑郁症的人，身体可能有哪些异常变化，有了更多的了解了，这些变化，如果你有的话，提醒你要注意抑郁症了，抑郁症是很可怕的事情，带来的影响、麻烦也是比较大的。更加重要的是，在平时做好预防，如果你能做好这些事情，想来能预防抑郁症，获得健康。避免抑郁症引起的悲观，甚至厌世的出现。

为什么现在得抑郁症的人那么多？得抑郁症的人有哪些表现？

如张国荣、崔永元、王菲等明星，又或者是各种普通人，开始频繁出现抑郁症。

2018年，英国某研究机构的一份调查报告显示，接受调查的对象中有近93.65%表现出一定程度的心理疾病，其中抑郁症的患病率高达86.42%。

那么，抑郁症到底是什么样的疾病？为什么会得抑郁症？以及它的症状有又哪些呢？

下面就给各位朋友回答这个问题。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

另外，有些人说我今天心情不好，并不一定就是抑郁症。抑郁症从疾病的角度来说，有一定的诊断标准，达到一定的程度，就考虑是抑郁症，比如说有一段时间，两星期左右情绪抑郁、非常不开心，怎么也高兴不起来、失眠，食欲不好，觉得缺乏动力的感觉。

目前，抑郁症的影响因素有很多，比如生活环境、工作压力、身体素质等都会导致不同程度的抑郁症。心理精神医学领域并未对此给出标准答案，但总体可以分为以下几个原因：

1.生物学因素 ——主要涉及遗传特点、生理变化、神经内分泌等。

2.心理因素 ——与抑郁症有关的前驱性格因素，如抑郁气质。

3. 社会 环境因素 ——成长过程中突发的应激性事件往往会成为临床上，用来诊断抑郁症的主要关键。

当今 社会 飞速发展，城镇化水平越来越高，人口密度越来越大，对人才的需求越来越专业，这样工作竞争压力越来越大，生活成本很高。随着当前 社会 环境的不断变化，我们的生活环境也经常出现改变。比如，家庭关系、朋友关系、工作环境、 社会 舆论等等这些 社会 因素等都在不断地变化、不断地对我们的身心产生影响，这些因素导致人的心理失调和精神紊乱的产生。

久而久之，心理疾病就开始出现了。

症状包括心情低落，兴趣及愉快感丧失，易疲劳，注意力下降，自我评价低，自罪感，对前途感到悲观，自伤自杀行为或观念，睡眠障碍，食欲下降。

1.情绪低落: 患有抑郁症的人情绪一般都是非常低落的，并且时常“不高兴”，这种不高兴是显著而持久的，通常给人种心事重重或是阴沉的感觉，让普通人不寒而栗。郁郁寡欢，通常一个正常的人有不高兴的事儿，也会随着时间的推移而逐渐淡忘，而抑郁症患者则不会，他们会对一些使其成为抑郁症的事情记得非常清楚，连每一个细节也都记得，并且时常回想自己的经历，并不会觉得有任何开心的迹象。

2．兴趣及愉快感丧失： 无法接触新的事物，一个抑郁症患者不能很好的接触和适应即将到来的生活和 社会 环境，无法融入一个集体或是班级，从而走向离现实越来越远的世界，沉入自己的世界。

3．易疲劳： 表现为运动滞缓，不能像正常人一样运动，即使以前体能很好，也总感觉疲劳不爱运动。

4．注意力下降： 常表现为学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望；做事难于持久，常常一件事没做完，又去干别的事；与他说话时，常常心不在焉，似听非听；在日常活动中常常丢三落四；丢失或特别不爱惜东西（如常把衣服、书本等弄得很脏很乱）等。

5．自我评价低： 常表现为自我否定，一个抑郁症患者通常容易过于否定自己，即使以前非常自信，也会妄自菲薄自暴自弃。

6．自罪感： 是一种比较主观的感觉,当人做了一件自己觉得违反了自己的良知事情在事后自己对自己的行为产生后悔的情绪。

7．对前途感到悲观： 抑郁症者则会时常感到无助。

8．自伤自杀行为或观念： 表现为过于消极，一个抑郁症患者其内心是极其痛苦和悲观的，感觉生活已经持续不下去，并且对以后的人生充满了恐惧与无奈，经常有一死了之的念头。

9．睡眠障碍： 睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。

10．其他常有食欲下降、咽喉异物感、排便异常、胸闷、心悸、性欲低下、月经失常、体重改变等症。

1、加强人际交往 ：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和 社会 关系，经常跟家人和朋友来往、交流。

2、调整饮食 ：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。

3、运动和锻炼： 人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。

4、不要自责： 抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

5、做好心理 健康 教育宣传： 向 社会 群众宣传心理 健康 教育知识，提供心理辅导。

最后，希望大家养成一个良好的生活习惯，保持心情愉快，远离疾病。

上午好感谢您的邀请很高兴回答您的问题。现在人们得抑郁症与学习压力大，工作压力大，物价高，挣钱难，夫妻感情，子女难教育叛逆，因生意或亲人变故而遭受大的打击刺激，肝郁脾虚，爱忧思悲伤脏腑功能失调有关。会表现出懒言少语，目光呆滞，眼中含泪，不思饮食，失眠，自残，不与外人接触，和家里人对着干，严重的会有自杀倾向或实施自杀行为。

1.现在人们得抑郁症多的原因：生活压力大，包括学习压力、工作压力。具体说比如高物价、高产价带给人的忧郁；找工作难、挣钱难带给人的抑郁；现在受外界影响的夫妻感情也很难相处，子女教育更是难，如叛逆、学习成绩、补课带来高消费等。还亲人变故而遭受大的打击刺激等。可怕的还有人际关系的紧张，如嫉妒、排挤、诽谤、陷害等，这些压力和打击承受不住的情况下，人就会得忧郁症。

2.表现有：持续的 情感 低落，抑郁悲观、反应迟钝、会感觉大脑好像生了锈的机器一样。也有的人会有生活被动懒散，不想做事、睡眠障碍、食欲减退、体重下降。还有不喜欢与外人接触，经常和家里人发生冲突，严重的会有自残、自杀倾向等。@北京幸福公益基金会

?现在 社会 得抑郁症的人非常多，得了抑郁症会有哪些表现呢？

抑郁症是一种以情绪低落、思维迟钝、言语减少、动作迟缓为典型症状的一组临床疾病。抑郁症虽然不会立即危及患者的生命，但会严重困扰患者的正常工作、生活和学习，给家庭和 社会 带来沉重的负担。在所有患者中，约15%的患者会选择自杀。

为什么现在 社会 得抑郁症的人那么多呢，原因有以下几点:

一、 社会 与环境因素

随着人类进入文明的现代化 社会 ，生活节奏加快，工作压力大。不良生活事件不断出现。刺激人的大脑神经。过高的精神压力对身体和精神都会有双重的影响。特别是长期处于暴力、被忽视、虐待或者贫穷之中的人更容易得抑郁症。

二、生活事件刺激

例如突然发生的生活事件，交通事故，离婚上午等可以使人产生反应性抑郁症。特别是慢性的生活应激也可以使人有发，例如强烈的竞争，持续的精神紧张，都可以使人患反应性抑郁症。

三、年龄因素

特别是处在更年期的人，由于生理上变化特别大，同时体内激素水平降低，免疫功能也降低，神经内分泌系统功能逐渐减弱，而这一群人面临着工作，家庭，生活， 社会 各方面的压力，如果超过他的承受能力，就会产生明显的抑郁性变化。

四、产后抑郁

产妇在产后产生心理适应性不良，睡眠不足，过于疲劳等，如果不进行干预治疗，有10%到20的产妇会发生。产后抑郁。

五、躯体疾病产生的抑郁

一些常见疾病也可以诱发抑郁症的产生，例如，甲状腺功能减退，癌症脑动脉硬化。脑卒中，帕金森症等慢性病都可以诱发抑郁症的产生。

抑郁症有明显的三大特征:情绪低落，思维迟钝，运动抑制。

情绪低落 就是指不管遇到什么事情总是高兴不起来，整天处于焦虑忧愁的状态，甚至产生悲观绝望的情绪，凡事都往坏处想，对什么事都提不起兴趣来，有的人甚至因此而自杀。

思维迟钝 ，自己觉得脑子不够用，不好用，记忆力减退，思考问题时遇到很大的困难和努力，感觉思绪中断，不能进行思考。

运动抑制 指得了抑郁症之后人变得不活泼，不爱动，浑身发懒，行动迟缓。严重者会表现为不吃不喝也不动，生活不能自理。

这里需要特别说明的是，如果上面的一些症状倒升起来比较严重，下午或者晚上有部分缓解，出现“早轻晚重”的表现，那么常常提示患抑郁症的可能性较大，这也是抑郁昼轻夜重的一个节律变化特点。

抑郁症患者首先要学会调整自己的心态，要正确认识人是不能摆脱客观环境而生存的，人生不如意者十有八九，每个人在生活中都会出现这种那种的问题。第一生活中出现的不良事件和各种困难，要做到不幻想，不退缩，不逃避，可以找亲密的朋友，把自己心灵深处的苦恼跟他们说出来，不要憋在心里，更不要钻牛角尖。如果条件允许的话，可以去咨询心理医师。

家人的支持也很重要，家人的支持可以缓冲抑郁症患者的心理压力，从而起到预防或者减轻病情的作用。特别是不要用“变态、神经病、精神病”等暗示性很强的言语去刺激抑郁症患者。而是要给予他们更多的理解，给予他们心灵上的抚慰和生活上的帮助。

你好，很高兴回答你的问题！

我曾经上班接触了一些抑郁症的病人，不得不说现在的抑郁症真的很多，不是骇人听闻！而得抑郁症的病人都不是空穴来风，一定是有什么原因逐渐影响的，抑郁症不是突然一下就得了的，突然一下就抑郁了那只能说你突然一下心情不好了，或者可能是精神病，精神病伴有抑郁发作！

专业的抑郁症的定义各位专家教授都在说，我在从复他们的话给你说一遍没有任何意义，我就强调一点，抑郁症的定义里面提到持续的情绪低落，持续的自我否定，持续的怎么怎么样，一定是持续的，具体持续多长时间呢，至少2周以上，可以更长！

要回答为什么现在得抑郁症的人这么多？就要了解抑郁症的病因！归根到底，抑郁症也是一种 情感 调节障碍，人的 情感 很多，高兴的，悲伤的，您自己生活中肯定也遇到过让你不开心的事，然后结合我前面提到的持续的，如果某些事情让你持续的不开心，比如工作上不顺心，同事的针对，经常被家暴，经常和老公吵架，这些事情实在太多了！其次也可以因为某一件事情，比如和男朋友分手，夫妻离婚，或者最简单的负债！

最后说一下我遇到的两个印象深刻的抑郁症患者！其中一个是一个21岁的年轻女性，网络主播，就是因为负债，自己没有能力还上钱，又不敢和父母说，时间长了就抑郁了！另一个是一个中年男性，一家之主，就是因为家庭压力太大，一个人拼命赚钱却仍达不到自己的预期，时间长了越来越觉得自己没有用，然后就抑郁了！

所以，得抑郁症的原因，一方面是各种负面事件，负面情绪的持续刺激，另一方面是自己对情绪的调节能力不好！

最后回答你的问题得抑郁症的病人有什么表现，那一定是持续的情绪低落，闷闷不乐；持续的行为减少，整天不想动，不想出门，不想看电视，只想自己一个人待着；持续的自我否定，这一点是非常重要的，曾经我的老师告诉我这一点是鉴别是单纯的一段时间心情不好还是抑郁症最主要的依据，有没有持续的自我否定，认为自己是一个没有用的人！抑郁症还有一些其他的伴随症状，如精神病性症状，焦虑症状！

抑郁症的确诊不容易，也绝不是两句话就能判断一个人是不是抑郁症的，因为能引起抑郁状态的原因太多，一定要在专科医生专业的评估下才能确诊！

希望我的回答对您有所帮助！

世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的。

当前生活节奏快压力大，生活习惯引起的血清素不足导致的后天性抑郁症。如今增多的抑郁症，与作息不规律、沉迷于电脑等生活习惯有着很大关系。

抑郁是一种普遍的情绪体验，我们有时会毫无理由地情绪低落，但并不是所有的抑郁情绪都是抑郁症，只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到家庭及工作中正常功能时，才被认为是抑郁症。自我鉴别抑郁症状为：

① 自我评价或自我价值感下降；② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续；③ 食欲或体重改变；④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中；⑤ 一天之内情绪变化多端；⑥ 体验愉悦感的能力下降；⑦ 对痛苦的承受力降低；⑧ 性冲动减少或消失；⑨ 注意力很难集中，记忆力减退；⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情；? 活力水平下降。

一、为什么现在得抑郁症的人那么多？

一方面是因为生活节奏加快与压力加大，国家经济快速发展必然带来一系列的 社会 问题。贫富差距、城乡差距、教育医疗资源分配不公、 社会 离婚率增高、留守儿童单亲儿童增多等。而根据弗洛伊德的精神分析学说，一个人的童年生活会对他成年后的成长产生莫大的影响。因此，在 社会 问题越来越多的同时，抑郁症开始呈增加趋势；其实不止是抑郁症，双相、精神分裂等也在呈增长趋势，只是媒体报道的少大家不知道而已。

另一方面是因为媒体报道的增多。随着张国荣、崔永元抑郁症的曝光，大众开始对抑郁症充满了好奇，媒体为了满足大众的好奇心理必然会进行大肆宣扬，于是乎抑郁症越来越多地见诸于笔端。还有一个原因是现在越来越多的抑郁症患者思想比较开放，他们不会讳疾忌医，而是会勇敢得去医院就诊。另一方面随着医学的发展，抑郁症开始以一种疾病的形式独立出来，而不是简单地被称为精神病了。

二、得抑郁症的人有哪些表现？

一、情绪症状常用形容词：悲伤、沮丧、无助、不幸、绝望、寂寞、不快乐、郁闷、无用、自尊受挫、羞愧、焦虑、无价值。最明显情绪症状：悲伤、自责与焦虑。症状随不同时间变化，早上比较严重（最明显）。满足感丧失、对生活乐趣麻木。一个很喜欢交朋友聚会的人，患病后回避一切社交。一个看到 美食 会两眼发光的吃货，对好吃的失去了兴趣。

二、认知症状。头上有朵乌云，眼睛带着墨镜，看什么都是灰暗消极的。觉得自己无能、注定失败。低自尊，觉得失败都是自己的问题，都是自己的责任，自责无比。对未来悲观绝望，做什么都没意义。对未来的失败有一大堆理由，却没有一个支持其成功的理由。

三、动机症状。抑郁症患者在起床、开展工作甚至在 娱乐 方面都存在很大的问题。学生失去了学习的热情；曾经名列前茅的学生变得不想学习。曾经对工作的热情也一去不复返，上班变得没意思，不想上班，就想赖在床上，盯着天花板。做决定变得很困难，令人害怕。即使这个决定对他很重要，但他往往由于担心作出错误的决定而失去勇气。

抑郁症的人越来越越多，与现实 社会 快速发展有关，尤其是在北上广这样的一线城市，人们必须持续保持优秀才能证明自己是有能力的，一旦发现自己不再优秀的时候，人们很可能要处在患抑郁症的危险状态。

职场中抑郁症的表现：

1、对生活不满意，比如，我的工作很没意义；我可能永远都找不到喜欢我的人；我过的一点都不开心。

2、做事拖延：“半途而废”，拖延导致工作效率低，造成自责感。

3、做事缺乏重点、缺乏计划、缺乏效率，感觉工作压力大。没计划不能坚持，脚踩西瓜皮滑到哪算哪，对现实采用消极的回避行为。

4、对工作不满意，感到很厌倦不喜欢自己现在的工作，承担很多的责任但没什么能力，想换工作又没有行动。

5、社交退缩：压力大效率低，时间都用在完成工作上，疲劳也没有时间和朋友们在一起，而且朋友们都结婚了。

6、建立亲密关系困难。

往往容易抑郁的人都是曾经有过优秀的时刻，当自己感受不到优秀的时候就产生抑郁了。

抑郁就好像一个人的内心世界曾经的阳光不在了，处于一种阴天的状态。如果快速的走出抑郁，就需要阳光照射进来赶走阴霾。

亲爱的题主，您好，我是寸光，非常荣幸回答您的问题。

面对 社会 的快速发展，人们生活质量和水平都有了很大的提高，与此相对应的是，生活成本也提高了很多。以前是人活着就好，现在人要活的好才行。

一个成年人要负担的生活成本很多，老人的赡养费，孩子的教育费，一家人的衣食住行，亲戚好友和同事同学的人际交往费用等等，这样看起来，一个成年人身上的担子真的太重了。

在以前的老年代，生活条件很差，人们吃过很多苦，挨过饿，受过冻，最大的愿望就是吃饱穿暖。

而现在的80后90后00后，由于生活条件的改善，他们并没有遭受过很多的困难或者挫折，相比起来，他们的人生更为顺畅和幸福。没有受过磨难的他们，肯定抗压能力就弱了。

根据马斯洛的需要层次理论，人们在满足了较低层次的生理需要，就会慢慢的上升到高级需要发展，比如说更加看重自尊，更加看重精神追求。

当他们慢慢的脱离父母的庇护，去职场中工作时，就会发现不是每个人都很护着他们，甚至会有人恶意刁难他们，学业或工作中的不顺利，对比起他们在父母那里得到的幸福，就会有更大的受挫感，导致心理压力进一步增大。

人的心理就像一根橡皮筋一样，拉的太紧，终究会断。

1、情绪持续的低落；

3、精力状态明显减退，即做事很容易感到疲倦、力不从心，说话、走路无力，严重者可出现木僵状态，无法动弹；

以上只是抑郁症的一些表现，如果有需要的话，还是希望去医院或者心理咨询中心，找心理咨询师或者医生详细诊断一下。

如果不想太麻烦的话，也可以去网上找一些量表进行自评，我们常用的是抑郁自评量表(SDS)，量表可以去百度文库里面找，如果找不到的话可以私信我，就是题目量比较大，您需要耐心做。

这个问题我来回答。

抑郁情绪，人人都可能有，当遭遇一些打击时，大脑里充斥着悲伤、痛苦等消极情绪，通过做一些让自己开心的事，转移注意力，放松等，可以有效摆脱这种情绪。

如果是抑郁情绪的话，钓鱼这类平时喜欢的事会让他暂时忘掉抑郁，尤其当鱼咬钩时还会感受到快乐、兴奋。

而抑郁症则不同。

在精神类疾病中， 抑郁症是常见的一类疾病，近年来在世界各国的发生率都有上升趋势。

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征。

根据症状的严重程度分为轻、中、重度抑郁，不同程度之间的区别有赖于复杂的临床判断。

抑郁症在临床中主要表现是包括三个主要症状，即我们常说的“三低”： 思维迟缓，情绪低落，意志活动减退 ；另外，患者还会伴有注意力无法集中、饮食减少、睡眠问题（如，难以入睡、早醒等）、性功能减退等症状表现。

得了抑郁症的人往往表现为自我评价比较低，觉得自己无能、无用。对平时有兴趣的事也提不起兴趣，整体表现为缺乏快感。

他们常会感觉活着没有意思，不如死了算了，严重者会有自伤、自杀的想法和行为。

自杀，是抑郁症最大的危险所在。

开始抑郁的十种表现，轻度抑郁的10个前兆是哪些？

提起开始抑郁的十种表现，大家都知道，有人问轻度抑郁的10个前兆是哪些？另外，还有人想问抑郁症前兆十个表现 如何治疗抑郁症，你知道这是怎么回事？其实有抑郁症的人，会搜图，配一些文字发说说，或者朋友圈吗？下面就一起来看看轻度抑郁的10个前兆是哪些？希望能够帮助到大家！

开始抑郁的十种表现

1、开始抑郁的十种表现:轻度抑郁的10个前兆是哪些？ 轻度抑郁症合抑郁症的临床表现，包括情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲不振、易疲劳、记忆力、思考能力下降、自责等。轻度抑郁症合抑郁症的诊断标准，只是程度较轻，对工作生活的影响较小，但它很常见，所以需要积极干预，避免发展为中度或重度抑郁症。抑郁症前兆的十个表现。

抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有以下主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了

抑郁症与心理障碍的关系平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊。

兴趣丧失，没有愉；抑郁症的人看得懂的图。

精力减退，常有无缘无故的疲乏感；

反应变慢，或者情绪容易激动、，也容易被激怒；一个人患有抑郁症的表现。

有抑郁症的人，会搜图，配一些文字发说说，或者朋友圈吗？

联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；

反复出现想死的念头或有、自伤行为。

睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。

食欲降低或体重明显减轻。抑郁源自于焦虑，莫名焦虑和抑郁可能来源于不愉快往事，源于内心的欲望没有得到满足

原因是我个人的一点看法

2、开始抑郁的十种表现:抑郁症前兆十个表现 如何抑郁症 抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。

对有明显心理因素作用的抑郁发作患者，在的同时常需合并心理。常用的心理方法包括支持性心理、认知行为、人际、婚姻和家庭、精神动力学等，其中认知行为对抑郁发作的疗效已经得到公认。

3、开始抑郁的十种表现:有抑郁症的人，会搜图，配一些文字发说说，或者朋友圈吗？ 您好，很高兴为您解答，抑郁病人的常见小动作。

不会，抑郁症是不会把自己出去的，

真正有抑郁症的人都是折磨自己，

不会在说说，朋友圈发这些，

您说得更像是抑郁而非抑郁症。

希望我的回答对您有所帮助，

认可的话请采纳。

4、开始抑郁的十种表现:抑郁症的人看人的眼神是不是都很？ 抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如:对他人的观感，对工作环境或环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。得了抑郁症的八句口头。

人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？

?几乎每都情绪抑郁。

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

?在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。减弱也很普遍。真抑郁和假抑郁的区别。

你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

?胃口改变。

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

?睡眠问题。

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨2-3点便醒来，再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

?焦虑或坐立不安。超过六条你就抑郁了。

抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。抑郁症表现半夜打扫卫生。

?疲乏或s浑身无力。

?负罪感，无用感和无安全感。

抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

?难以集中精力和正常思维。

抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。抑郁症最怕三种水果。

?大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

?念头

很多抑郁症患者想到以死来痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s女人带娃抑郁的表现。

如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。

如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨

如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。抑郁症人眼睛的变化。

牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉.相反，你应去看医生，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。

以上就是与轻度抑郁的10个前兆是哪些？相关内容，是关于轻度抑郁的10个前兆是哪些？的分享。看完开始抑郁的十种表现后，希望这对大家有所帮助！

抑郁十个表现

抑郁十个表现

抑郁十个表现，抑郁也是十分常见的疾病，心理压力过大也会造成抑郁症等情况，那么抑郁症前兆很多行为表现你了解吗，以下我为大家分享抑郁十个表现有什么，快来一起看看吧

抑郁十个表现1 1、 没有明确的目标

抑郁中的人们会趋向于抽象化和笼统的概括（比如：“这对我来说都一样”、“我不在乎……”）。这就解释了为什么抑郁患者定下的目标更加广泛模糊（迪金森，2013）。例如，他们会告诉自己：“我想快乐。”但没有考虑到如何快乐的问题。相反的，非抑郁的人定下的目标会明确些，比如：“我会每周和家人打一次电话来保持联系。”因为明确的目标更加具体，因此它们比那些模糊的目标更容易实现。

2、 沉思

沉思是抑郁的另一个显著特征：也就是压抑的想法会一直在脑海里萦绕。不幸的是，你无法只是告诉抑郁中的人，让他们不要再想那些不好的东西。这是没有用的。因为按照抑郁的特征对症下药，在一定程度上是在控制他们的注意力。专注力有助于对抗抑郁。也就是要活在当下，而不是关注于过去留下的遗憾或者对未来的担忧。39份关于专注力的研究发现：专注力有助于抑郁的治疗（霍夫曼等人，2010）。

3、 像孩子一样学习专注力

既然专注力有助于对抗抑郁，那么为什么不把它教给孩子呢？最近的一份调查显示，在学校进行专注力教育能够降低儿童在未来患有抑郁的可能性（Raes等人，2013）。如果孩子在小时候能学会控制注意力，那么这种能力或许能让他们终生受用。

4、 抑郁会使记忆模糊

抑郁症另一个鲜为人知的特征是：它会对记忆产生不利影响。几年的研究表明，患有抑郁症的患者都有陈述记忆的特殊障碍，无法陈述具体的事实比如名字、地方等（波特等人，2003）。这种现象的一部分原因可能是抑郁症患者无法区分相似的经历（谢尔顿和科万，2013）。这也是前面提到的过度笼统的另一个方面。抑郁症也会破坏其他类型的记忆，包括回想事件的意义和寻找路线。

5、 难以记住美好的时光

记忆障碍和压抑的心情都使抑郁症患者难以记住美好的时光。一种行之有效的办法是创造一座情绪上的“记忆宫殿”：储存快乐的记忆，以便在低落的时候回想。那份研究和说明是这样描述的'：情绪“记忆宫殿”具有令人惊叹的力量。这份研究是在早期完成的，但也证明了建造”记忆宫殿“有益于抑郁症患者的恢复。

6、 压抑的现实主义

有一些数据显示：抑郁症患者看世界的方式比其他人要精确得多。这个理论被称为压抑的现实主义。非抑郁的人看世界的方式趋向过度乐观：对于自己在任务中的表现，他们认为的往往比实际情况要好得多；他们预测自己在未来的表现，也比未来的实际表现要好的多（摩尔和弗雷斯克，2012）。相反的，抑郁症患者能更准确的评估自己的表现。因此，在某种意义上来说，抑郁症患者会更加客观。

7、 精确的时间知觉

抑郁症患者能够进行精确评估，其中一个例子就在于时间知觉。最近的研究发现，抑郁症患者比其他人拥有更精确的时间知觉（Kornbrot等人，2013）。Diana Kornbrot教授这样解释：“我们的研究结果是：抑郁症患者能准确地估计时间。而非抑郁患者对时间的估计太高了。这可能是因为轻微抑郁的人们能把注意力放在时间上而不是外部影响上。”精确的时间知觉或许不能给抑郁症患者太多的安慰，但它也暗示了他们会把注意力放在哪里；为什么抑郁的人会经常说时间过得太慢了。

8、 锻炼有益于治愈抑郁症

锻炼能让你在短时间内感觉良好，这点是显而易见的。但是如果长期坚持锻炼，它是否真的能治愈抑郁症呢？26年来的研究证明了它是可以的。这项研究表明，锻炼不仅能使人们立刻感觉良好，而且能预防抑郁症（Mammen&Faulkner,2013）。难怪很多内科医生都要求抑郁症患者加强锻炼。

9、 生理上承受更多痛苦

如果对伤害进行侮辱，可能会让抑郁症患者承受更多生理上的痛苦。最近的一项研究发现，以上的诱导因素会让患者应对痛苦的能力降低（伯纳等人，2010）。首席作者伯纳教授解释道：“我们发现，当健康的人受到消极观念或者压抑的音乐影响而心情不好时，他们的大脑会让痛苦更加情感化。这样会使他们的痛苦更加难以承受。”

10、 思维模式

人们普遍认为，抑郁或多或少都是由于生活中大的变故引起的。确实是这样。但是抑郁与人们对事件的反应和每天大大小小的压力也密不可分。在一项实验中发现，那些在情感上对小事件反应剧烈的参与者很可能在未来十年出现抑郁的症状。另一次最新的研究表明思考方式、遗传和环境是很重要的。同时，它也证实了人们如何看待他们遇到的问题会影响他们感受压抑的程度（Kinderman等人，2013）。首席作家Peter Kinderman教授解释道：“或许我们无法改变一个人的家庭历史或者他们的生活经历，我们可以做的是帮助他改变自己看待问题的心态，教会他们积极地去处理问题，减轻他们的压力。”

抑郁十个表现2 几乎每一天都情绪抑郁

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

胃口改变

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

胸闷，心慌

你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

日常活动中缺乏兴趣

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

睡眠问题

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡、、。

早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一， 另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外，还需要经常性的磕睡。

焦虑或坐立不安

抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

负罪感，无用感和无安全感

抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。

很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。

难以集中精力和正常思维

抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

疲乏或浑身无力

大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

自杀念头

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

抑郁十个表现3 1、孤立自己

总会找不同的理由来拒绝社交，比如内向不擅长社交，比如工作太忙没时间。

开始厌倦关系，和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，于是选择自己独处。

2、 生活杂乱，不讲卫生

你有没有发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱堆着，想找什么东西很难找到;乱到自己都看不下去，但又没力气收拾。

很多人觉得，这就是太懒!不讲卫生!

事实上，对于一个有抑郁迹象的人来说，环境的布置就呈现了他内心的状态。

正是因为内心混乱，房间才会不堪入目;而收拾，对抑郁患者更是有心无力。

3、睡眠不正常

失眠是最直接的症状表现，也是最损害人身体和心情的;抑郁的人，即使很早躺上床，即使不玩手机，也很难入睡，或是睡眠很浅，醒来很累。

也有一部分人表现为嗜睡，每天会花很多时间在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。

4、饮食紊乱

可能会长期保持暴饮暴食的状态，明明不饿，但就是要吃很多;或者没有食欲，像失去了味觉，张嘴吃饭都是件费力的事。

5、失去兴趣，自我憎恨

以前喜欢的明星，最近也懒得去关注他的动态了;以前喜欢的摄影，不知多久没有碰过设备了。

6、过度的反省自己

认为一定是自己哪里没有做好，不断贬低否定自己，对自己做的很多事有羞耻感。

除了这些，抑郁程度严重的人，还会有以下表现：

7、有消极绝望感

即使得到晋升/财富，也开心不起来。

8、总担心不好的事发生。

9、有过自杀的念头

或者做过自我伤害的事情。

10、躯体出现一些药物难以治愈的病痛

比如腰疼、胃溃疡、甚至癌症等等。

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