三种不同感冒的预防

三种不同感冒的预防

全文:

感冒一证，一年四季都有，以头痛、鼻塞、流涕、恶风、发热等为特征。

多由于气候突变，冷暖失常，风寒、风湿、风热侵入人体而致病。

春季感冒发病率很高，这是由于春季气候变化无常，忽冷忽热，时雨时睛；又由于春季多风、多雨、多寒，人体很难适应这种气候，往往受到风寒、风湿的侵袭而致病。根据致病原因不同而分风寒感冒、风湿感冒、风热感冒。

1．风寒感冒预防：

1） 明·蔡清在《密箴》中说：“心气常顺，百病自退”，在气候多变无常的春季，只要心情、心绪常常能够顺畅，百病不来缠身。这样，就能健身以御寒。

2） 春季饮食应以甘补脾气，以辛温祛其风寒。补脾气的食物，如牛肉、鸡肉、鲢鱼、糯米等；祛风寒的食物，如生姜、葱、淡豆鼓等。

3） 注意添衣，注意盖被，不要受寒。

4） 早起锻炼身体，可做广播操，打太极拳，练气功。

5） 早晨起床后，可用两手指摩擦鼻之两侧，以发热为度。

6） 可用生姜、大枣、葱根、陈皮（等量）以开水泡，早晚饮上1杯。

2．风湿感冒预防：

1） 淋受凉雨后，及时脱去湿衣，用干毛巾揩干，再用柔软的干毛巾摩擦四肢、头、脸和胸腹、脊背，至热为度。摩擦时应避风，要在暖室进行；

2） 用生姜5片，陈皮5克，葱白5根，泡汤温服，待汗出后，擦干；

3） 从春分至谷雨，可食用祛风湿的汤或粥食；以防风、生姜、羌活、木瓜、白芷、冬瓜、苍术为汤食原料；

4） 室内要通风透气，可放置一些干燥剂，吸收水分的植物，调节好湿度。

5） 晴天，老人、小孩要晒太阳；要晒床和被、衣服；开窗让阳光进室内驱除寒湿。

3．风热感冒预防：

1） 老年在春阳过盛，出现暴热之时，就应引起注意，避开风热侵入。

2） 在春阳过盛之时，可用牛蒡子30克，粳米50克，煮粥食用。

3） 可用金银花10克，蔓荆子5克，茶叶8克，煎水饮用。

4） 早晨坚持锻炼身体，做广播操，打太极拳，练气功。

5） 胸怀要开朗，精神要愉快，情绪要稳定，饮食要调摄。

来源：电子

怎么预防感冒

感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。
　　1、注意冷暖。当人体受凉时 ,呼吸道血管收缩 ,血液供应减少 ,局部的抗体随之减少 ,致病微生物就会乘虚而入。
　　2、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱 ,抵抗力较差。
　　3、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现 ,精神紧张或多愁善感者 ,局部免疫力降低。
　　4、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 ,二可使被褥干燥、松软 ,对预防感冒有好处。
　　5、勤洗手。许多人认为 ,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上 ,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,这些病毒就会被带到病人所接触的地方 ,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等 ,健康人的手一旦接触这些污染物体 ,手上就会沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
　　6、常换牙刷。我们使用的牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒 ,建议经常更换牙刷 ,并定期用开水烫一烫。
　　7、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处 ,每次上下按 19次或感到微热为止 ,可使感冒的发病率下降 ,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。
　　8、热水搓耳。每晚洗脸时 ,用热水毛巾搓耳朵 ,上下轻轻摩擦双耳廓 40次 ,预防感冒有良效。
　　9、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒 ,晚睡前用热水洗脚 ,能帮助提高身体抗病能力 ,有利于预防感冒。
　　10、加强锻炼。可增强血液循环 ,改善体质 ,提高免疫功能。

怎样预防感冒？

　　首先，在这个流行性感冒多发的季节，我们首先会想到的是如何防患于未然，所以净化空气，对我们日常生活的环境进行消毒杀菌，就是这个季节大家首先应该注意 的。推荐大家对居住的房间和办公环境进行喷洒精油或进行精油薰香，对空气环境进行消毒处理。茶树精油和尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，那 么效果就会更好呢。

　　 病毒性感冒的检查

　　1.血象

　　白细胞计数减少，淋巴细胞相对增加，合并细菌性感染时，白细胞计数和中性粒细胞增多。

　　2.免疫荧光或免疫酶染法检测抗原

　　取患者鼻洗液中黏膜上皮细胞的涂片标本，用荧光或酶标记的流感病毒免疫血清染色检出抗原。有助于早期诊断。

　　3.多聚酶链反应（PCR）测定流感病毒核糖核酸（RNA）此法可直接从患者分泌物中检测RNA。目前改进应用PCR-酶联直接检测流感病毒RNA，比病毒细胞培养敏感。

　　4.病毒分离

　　将急性期患者的含漱液接种于鸡胚羊膜囊或尿囊液中进行病毒分离。

　　5.血清学检查

　　采集患者急性期（病后5日之内）和恢复期（病后3～4周）的`血清，用当前行血凝抑制试验。

　　 病毒性感冒的临床表现

　　感冒为非传染病，季节性不明显，患者一般不发热或中度热，无寒战，全身症状少或无，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和脑炎等并发症。流行性感冒则为丙类传染病，有明显季节性，患者多有高热39°C～40°C，伴寒战，病程3-5天，全身症状明显，如头痛，全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、脑炎等并发症。

　　 病毒性感冒的病因

　　普通百姓通常认为“流感”和“感冒”是一种病，“流感”只不过是“感冒”流行而已。但是，“流感”不是流行起来的“感冒”，“流感”和“感冒”是两种完全不同的疾病。“流感”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒；“感冒”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。

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