春季美容法

春季美容法

春季温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加，皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。爱美的女性快行动起来吧！

1易患粉刺的青年人在春天应尽量保持精神舒畅和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁。切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免引起感染。

2春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。年轻的女性最好常使用化妆水抹擦皮肤。

3春天护肤注意饮食调节。多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，以维持皮肤的正常功能。避免过量食用高脂类、淀粉类、糖类等食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品，多摄取含维生素B2、B6、C、E类的食物，例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝肾等，同时宜食用植物油。刺激性食物如烟酒、咖啡、辣椒等应避免食用。对于一些可能诱发春季皮炎的光感性物质，如泥螺、芥菜、油菜、菠爱、马兰头、莴苣、无花果等则应少吃或不吃。

4春天护肤还要注意避免过度紧张，不要时常熬夜。只有重视对皮肤的保养，才能在最易出现问题的春季，使皮肤保持健康。睡眠和皮肤有著密切的关系，睡眠不足会引起皮肤过敏症。有人称零时前的睡眠为“黄金之眠”，对全身疲劳的恢复极为有效。除非万不得已，最好在零时以前就寝，零时前睡眠1小时相当于零时后2小时的效果。

5皮肤的脱皮、长小疙瘩，或呈苔癣样（医学上称之为春季皮炎）。它与紫外线照射有关，因为春季阳光中紫外线的含量最高。有春季皮炎史的人，可适当外用防晒剂，如二羟基丙酮、萘醌洗剂等，即可保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。

春季美容时尚五法

春天是一年四季中最美丽的季节，也是皮肤易粘附尘埃的季节，所以要保护好自己的皮肤不受损，下面美容五法供您参考。

清晨喝杯牛奶

许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要，而且早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血的产生，使你气色更好更年轻。

注意仔细洗脸

春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。

“躲避”紫外线

一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。

洗浴速度放慢

春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃的澡水，会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽。

睡前请勿进食

临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但会刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠而休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。

春季吃什么最美容

随着天气的逐渐转暖，冬天已离我们远去。我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。这时合理进食排毒餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。而对于如何调整饮食结构，选择适当的药物和食物则需要因人而异。

现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。

食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变;—以前适合你的，现在或将来未必适合你;对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。现在我们就给大家介绍十种适合于春季排毒养颜的食物：

黄瓜

《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。

莲藕

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。

黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。

科学护肤的正确方法

　　 科学护肤的偏方

　　梳头发会分散头皮脂肪，产生暂时性的光泽，因此基本上这个民间传说不是完全不足以采信。若是在洗头前梳头几次，不但能去除头皮上所积污垢与头皮屑，还可以增进血液循环和皮脂分泌，的确有助于毛发的健康；但是如果使用的梳子太过尖锐或粗糙，就有可能造成反效果。材质较软或齿距较宽的梳子，才能发挥保养头皮和头发的功效。至于梳头发的次数最好一次别超过20次以上。另外，头发在湿的状态下比较容易打结或断裂，使用梳子时要特别小心，若希望改善发质，也许定期使用护发霜会比较实际。

　　这句话只有对一半，并不是百分之百正确。皮肤确实需要适度的休息，过度浓妆会阻塞毛细孔，产生过多活性氧，加速皮肤老化，严重的话还可能引起皮肤过敏或发炎。相反的，适度的化妆能形成一层防护罩，帮助皮肤阻挡灰尘、辐射、紫外线等各种外界有害物质的入侵。那么到底怎样才算“适度”呢？基本上只要是外出，不论刮风还是下雨，防晒乳液是绝对必备的。市面上还有许多兼具护肤功能的化妆品，也可以仔细选购来使用（老实说，适度的化妆不也是社会生活的基本礼仪吗？）。而那些整天待在家里，足不出户的宅男、宅女们又该怎么办呢？即使不出门，最基本的洗脸和洗澡也不能忽略。因为就算不化妆，皮肤还是会分泌油脂，而几天不洗头的结果也会让头发出油，若向下影响到脸部不但会让人满脸油光，更有可能引发其它皮肤方面的毛病。

　　专业眼科医生回答：角膜变色片或瞳孔放大片之类的美容隐形眼镜通常含有色素，因此比一般隐形眼镜的表面要更厚、更粗糙，透氧度也相对较低。若是长时间配戴的话，需要氧气供给的微血管就会往角膜内生长，眼睛内眼白和眼黑的交界就会变得不明确，因而产生眼球看起来比较小的副作用。另外，有色隐形眼镜在上色时所使用的着色剂会刺激眼睛，引发角膜炎之类的疾病。顾名思义，这些隐形眼镜主要目的是以“美容”为主，重要约会时戴个一两次并无大碍，不过要是当成一般眼镜天天长时间配戴的话，一定会有很大的副作用。若真得非戴不可，可以选购抛弃式的，一天配戴时间则最好不要超过4到5个小时。

　　常听到用热水洗澡的好处是让人发汗，把皮肤里的脏东西通通排出来，增加皮肤的弹性，不过每件事最忌讳的就是过量。皮肤科医生再次告诫我们：适当的洗澡水温度能帮助皮肤血液循环，增强新陈代谢。不过洗澡时间过长反而会造成皮肤肿胀、起皱，使皮肤受到伤害。如果你不相信，就去仔细看把洗澡当洗脸一样频繁的欧巴桑。她们共同的特征就是脸部皮肤因不正常的血管扩张而泛红，弹性也相对地降低。建议洗澡时最合适的水温大概维持在37℃左右，时间则以20分钟最为恰当。

　　 医学护肤的方法

　　医学护肤是当前国际上非常流行的一种护肤概念。人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议，在国外，尤其是欧洲，已经有40%的消费者会去药房选购医学护肤品。随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展，带有更高安全性和有效性的医学护肤品已经成为不可阻挡的一股潮流，以行业平均发展速度两倍的速度增长：从清洁产品、药或辅助治疗产品到跟随产品（包括防晒霜、眼霜等），它们又被称为医学护肤产品。

　　医学护肤是介于疾病治疗与美容护理之间的独立学科。在欧美等发达国家，美容院多由皮肤科医生经营，医生会根据皮肤的生理、病理状况设定治疗及护理方案。

　　所有人（包括健康和问题皮肤），医学护肤品是日常必需的'护肤品，不是药物，健康皮肤使用，能使皮肤的屏障功能一直保持完好，维持皮肤的平衡，抵御外界刺激。在欧美，很多人在为自己和孩子选择日常护肤品时，会去征求自己的皮肤科医生，而医学化妆品在皮肤科的应用已很广泛。随着中国的开放和经济发展，国内的皮肤科医生有了更多的机会与国外同行交流；消费者也会更注重皮肤健康，日常的护肤也越加重视专业医生的意见。

　　人们在选择护肤品及美容护理时会去征询医生的意见，以求得到正确的指导。

　　 春季美容护肤方法

　　都说一年之计在于春，美容护肤也如是。春季里多风干燥，很多人皮肤都会有发干、紧绷绷的感觉，其实，注意春季里的护肤美容，对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。于是大家就选择含油分较高的面霜来滋润肌肤，可解决不了什么问题，虽然脸上擦了口碑最好的护肤品，但还是因为干燥而增加了皱纹，有的人还长出脂肪粒来。这是为什么呢？

　　春季气温回升，早晚温差大，有时还有寒风会引起皮肤干燥。应不同肌肤的人，护肤的方法不同，季节不同，肤质需要不同，春天与冬天使用的护肤品有所不同，春天空气中的浮尘、花粉也比较多，又飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏，皮脂分泌开始旺盛，身体内部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要选择油分低的补水性保湿品。冬天的气候比春天更加干燥，水分蒸发得更快，所以使用的保湿品油性要大，春季护肤的重点是防止皮肤干燥、过敏、化妆品使用不当和防晒。

　　春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。

　　春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。

四象星座女的春季美容养生法？

　　在一年四季中，十二星座们都在不懈的为自己美容保养做着努力，春夏秋冬这四个季节，唯有春天会使人慵懒，但是在这个季节里的问题也是需要注意的，那么接下来让小编带领大家看看春季的美容养生法。

　　土象星座：金牛座、摩羯座、处女座　　土象星座代表土壤，生命力充足。在季节的冷热交替中，土象星座的人往往会感觉“春寒料峭”，因此在初春的时候最好不好穿的太单薄。饮食上应做到荤素平衡，平时不要只注重吃肉类，素食也是非常重要的。另外要记得多喝水，“豪饮”白开水、花茶、柠檬水、各种果汁会让土象星座的人生机勃勃。
　　火象星座：白羊座、狮子座、射手座　　火象星座的人是夏天的代表，性格开朗奔放，但同时也喜欢争强好胜，也好发脾气，是典型的易怒体质。在换季时，火象星座的人往往会因冷热交替而感到焦躁不安，巧克力、蛋糕这样的甜食会有安抚精神的功效。此外像清淡一些的豆腐、清蒸鱼等菜肴，也能从味觉上给人以安静的感觉。同时还应适当增加饮水，以便及时给自己“降温”。最重要的还是心态上的平和，心情好、不急躁，健康状况便会平稳。
　　风象星座：双子座、天秤座、水瓶座　　风象星座生性乐观向上、好批评别人，却时常能给自己加油打气。她们常年处在一种无形、流动的状态中，因此，风向星座的人表面上的情绪会大起大落，内心却非常平和，大都体质偏热。风象星座的人要注意春季时切忌大吃大喝，大鱼大肉的饮食习惯会很容易上火；可以多食清淡食物，以瓜果蔬菜为主，辅助一些粥类和汤类，戒掉热量很高的碳酸饮料、饼干等甜食。
　　水象星座：双鱼座、巨蟹座、天蝎座　　水象星座与春天的感觉是很像的，她们给人柔情的感觉，性格方面也比较善良温婉。但是她们身体也比较脆弱，在换季时穿衣要适当保暖，在饮食上则要适当增强火力，为春季的到来储藏营养和能量。在春季进补时、切忌太过油腻，性温的鸭肉、兔肉，营养丰富的木耳、蘑菇等是上选。
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