预防脑血管病　重视家庭护理

预防脑血管病　重视家庭护理

脑血管病是老年人发病率很高的疾病。该病不仅发病率高，死亡率高，而且致残率也高，大约75%的存活病人遗留不同程度的偏瘫等后遗症。这不仅给病人带来巨大痛苦，同时也给家庭和社会带来沉重的负担。

北京友谊医院神经内科专家介绍说，近几年脑血管病呈现年轻化趋势，在友谊医院神经内科就诊的患者中，最年轻的脑血管病患者年仅29岁，30至45岁的中青年患者也明显增加。专家提醒，生活中人们若采取健康的生活方式，积极有效地控制脑血管病的危险因素，如控制高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，同时注意合理膳食、增加体育锻炼、戒烟限酒等，四分之三的脑血管病是能被控制的。有资料显示，高血压病人中有20%至30%死于脑血管病，脑血管病病人中有高血压史的占60%至70%。

专家提醒：脑血管病在发生之前数小时至1个月内往往会有一些先兆表现，大约60%以上的病人在发病前会出现下述一个或数个先兆症状。这些先兆症状应属于整个偏瘫病程中的超早期表现，它提示脑血管病正在形成之中，若本人或家人能及时发现并妥善处理，即可防止脑血管病的发生。先兆表现有：

（1）突然发生眩晕。眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多，此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，1至2天内反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

（2）突然发生剧烈头痛。任何突然发生的剧烈头痛；伴有抽搐的发作；近期有头部外伤史；伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述情况之一，应到医院进行检查治疗。

（3）步态异常。步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变坏，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管病的先兆信号。

（4）哈欠不断。患缺血性脑血管病患者，80%发病前5至10天出现哈欠连绵现象。

（5）高血压病人的鼻出血。这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内就会发生脑出血。

（6）血压异常。血压突然持续升高200/120mmHg以上时，是发生脑出血的先兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的先兆。

（7）其他先兆症状。除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等也是脑血管病的先兆表现。

因此，控制和消除脑血管病的危险因素，做好家庭护理对疾病的预防是有帮助的。郑杨

心脑血管病患者如何护理自己？谨记这6条建议

　　心脑血管疾病是一种常见病，是由一些内在疾病引起的心、脑等部位缺血的现象。患者会出现头晕、头痛、呕吐、胸痛、四肢麻木等症状，甚至危及生命 健康 。而且一旦患上心脑血管疾病，会伴随患者一生，影响非常大。所以，一旦患上心脑血管疾病，就要好好照顾自己，这样才能很好地控制病情。

　　 心脑血管病患者如何护理自己？谨记这6条建议

　 　1.少吃高脂肪食物

　　心脑血管患者最好不要吃一些高脂肪或高胆固醇的食物，以免加重身体负担，加重病情。建议患者可以多吃鱼和蔬果，少吃鸡蛋，一天吃一个鸡蛋就好。

　　 2.吃粗粮

　　对于心脑血管疾病患者，建议平时多吃粗粮。粗粮中含有复合糖和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，控制病情。

　 　3.注意荤素搭配

　　平时患者要注意荤素搭配，这样才能保证体内各方面的营养平衡。最好多吃素食，少吃肥肉。可以偶尔吃点鱼补充营养，对身体大有好处。

　　 4.及时补充维生素

　　心脑血管疾病患者应多吃新鲜果蔬，如西瓜、葡萄、西红柿、苹果、大白菜、猕猴桃等。这些水果和蔬菜含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、维生素和多种矿物质，可以促进体内胃肠蠕动和新陈代谢，可以更好地将血管中的垃圾排出体外。

　　 5.多吃干果

　　心脑血管疾病患者在日常生活中可以多吃一些干果，如核桃、山楂等。这些食物既能满足他们的渴望，又不会对他们的 健康 造成太大的伤害。

　 　6.养成良好的习惯

　　心脑血管患者养成良好的生活习惯至关重要。平时要养成早睡早起的好习惯，适量运动，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，养成良好的习惯会让身体更 健康 。

脑血管疾病的预防

脑血管疾病的预防

　　脑血管疾病的预防，脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，脑血管疾病一般多发生在老年人当中，其病理变化为脑血管突然破裂或突然闭塞，以下分享脑血管疾病的预防。

　　脑血管疾病的预防1　　脑血管病的疾病预防，通常包括一级预防、二级预防、三级预防，具体如下：

　　1、一级预防：是指针对病因源头进行预防，即患者在患病前需进行的预防，包括针对高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病，以及危险因素的预防。还需进行相应的生活方式调整，避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。部分患者可能会出现心源性脑栓塞，针对于心源性的危险因素，应及早进行手术治疗；

　　2、二级预防：即早期诊断、早期发现、早期治疗，针对已经发生的轻微脑梗，或患者发生短暂性脑缺血，应进行危险因素的积极预防、干预，另外可进行早期血管内介入治疗；

　　3、三级预防：是指针对已经发生脑梗的患者，这时应进行积极、有效的预防、干预，防止疾病进行性加重。

　　脑血管病的三级的预防，对于脑血管病患者非常有意义。无论是健康患者，还是已发病的患者，都应做好脑血管病相应的分级检查、诊断和治疗。

　　脑血管疾病的预防2　　 预防脑血管病需要注意以下几个方面，请看具体介绍：

　　1.准备对症药物：如动脉粥样硬化引起的脑梗死和脑血栓形成，可服用一些具有祛瘀通络、溶解血栓作用的药物。

　　2.戒烟:吸烟是中风的危险因素。烟草中含有的尼古丁可以权血管痉挛、血压升高和动脉粥样硬化加速。提倡戒烟。

　　3.戒酒:酒精会增加血压，使血液处于高凝状态。长期饮酒和急性酒精中毒是脑梗死的危险因素。

　　4、体重控制：目前认为男性腹部肥胖和体重指数增加是脑血管疾病的独立危险因素，这与肥胖容易导致高血压、高脂血症和糖尿病有关。

　　5.预防和治疗高血压：高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素。控制高血压是预防中风发生和发展的核心环节。预防和治疗高血压应减少饮酒，保持乐观态度，提高应激能力，长期坚持治疗降压药物。根据世界卫生组织的标准，健康人的血压应控制在140/90mmhg之下。

　　6、心脏病防治：各种心脏病都会增加脑血管疾病的风险，其中心房纤颤是最重要的。心脏病常引起栓塞性中风，预防措施主要是抗凝剂和抗血小板药物。

　　7、预防糖尿病：糖尿病患者动脉粥样硬化、肥胖发病率高于非糖尿病患者，高血糖是高血糖中风相关的独立危险因素，因此糖尿病患者进行疾病基础知识教育，使其合理饮食，适当的体育锻炼和药物治疗。

　　8、预防和控制血脂异常：低密度脂蛋白增加是颈动脉粥样硬化的危险因素，但高胆固醇血症不是中风的危险因素。预防和控制主要是控制饮食和体育锻炼，辅以药物治疗，如他汀类药物。糖尿病引起的继发性血脂异常应积极治疗。

　　脑血管疾病的预防3　　 预防脑血管疾病怎么做？常做这几个小动作效果好

　　 1、张嘴闭嘴运动

　　平时可以多做一些张嘴闭嘴的运动，最大能力的把嘴巴张开深吸一口气，闭嘴的时候把气呼出来，这样做张嘴闭嘴运动连续做30次，可以通过脸部的神经反射刺激到大脑，从而改善了脑部的血液循环，增强了脑部血管的弹性，防止老年痴呆症和中风的发生。

　　 2、摇头晃脑

　　端正在座位上，让颈部的肌肉放松，不停的上下点头三分钟左右，然后再左右旋转脖子三分钟，每天做三次，这样可以增加头部血管的抗压力的能力，提升了颈部肌肉、血管、韧带的耐力，减少了颈动脉沉积胆固醇，不仅可以预防中风，同时也可以预防颈椎病以及高血压。

　　 3、拍打双耳

　　每天早中晚用手轻轻地拍打双耳朵一百次，拍打时的掌距在25厘米，一定要注意力量的适中，不能太用力。在耳朵上面会有79个穴位，经常性的拍打能够刺激此穴位，促进了气血的.运行，增强了身体的抵抗力，促进了血液循环，防止了动脉硬化的发生，抑制了高血压的形成。

　　 4、耸耸肩

　　把双肩膀尽量往上提，缓慢的放松，每天早晚抽出五分钟的时间，做耸肩运动这样可以为颈动脉的血液流向大脑提供了很好的支持，减少了大脑血管供血不足的情况，降低了患上脑血栓的风险。

　　 5、捏腋窝

　　每天早晚要抽出五分钟时间来捏腋窝，在腋窝里会含有一条经脉，九条动脉淋巴结以及12条神经，经常性的揉捏能够让静脉、心脏、动脉得到血液滋养，毛细血管得到一定的通畅，调节了大脑的血流量，稳定了血压。

　　 6、伸懒腰

　　把两个手交叉放在胸前慢慢的举，如此反复多次。长时间的久坐就会让肌肉组织的静脉血管处于松弛状态，淤积了大量的血液，减慢了血液循环量，此时伸伸懒腰能够让肌肉得到强有力的收缩，同时也能够让血液回流到心脏。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/65386.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 系统性红斑狼疮家庭护理方法

下一篇: 对冠心病患者的辨证施护