中医八卦：由梦游来说开了去(为何对八卦欲罢不能？)

中医八卦：由梦游来说开了去

在清人王械所著《秋灯丛话》里，有这样的一则记载，笔者将它译成白话如下：

“我的族人某某，经常在睡到半夜时，就从床上起来，开门外出，在村里绕行，不久又回到房中再睡，但自己却不知道。后来他和亲友从事航海贸易的工作，大家恐怕他以前的毛病又发作，每当在船上睡觉时，就将他绑在床上，时日一久，某夜松懈未绑，他在睡房中又突然爬起来，打开舱门，走进海中，结果被汪洋吞没”。

“又我的亲戚新雇一位姓李的仆人，他在晚上睡觉时，会忽然从床上坐起来，大声吟唱，唱完倒头又睡。大家问他，却只听他鼾声大作，根本浑然不觉。有一天晚上，小偷潜入内宅，刚爬上墙，李某突然从床上跃起高歌，而且还手舞足蹈，如演戏一般。小偷看了大惊，竟从墙垣上掉下来。众人听到声音起床查看，抓住落地小偷，而在睡梦中的李某依依然高歌未歇。”

第一个故事说的是“梦游”（Sleepwalking），第二个故事讲的则是“梦呓”（Sleeptalking）在古籍里不少这样的记载，传统的看法认为“梦游”与“梦呓”是一种“活动的梦”。

“梦游”并非梦，而是“睡走”

所谓“梦游”是指一个人在显然属于睡眼的状态中，从床上爬起来，四外游荡。它虽然可发生任何年龄（只要会走路）的人，但以6岁到12岁的小孩最多见，成人则较少见。

梦游通常发生于睡眠前1／3这段时间内，也就是入睡后两三小时内。梦游的时间因人而异，短的只有几分钟，长的则有半小时或40分钟之久。有梦游倾向的小孩经常只是迷迷糊糊地从床上会起来，反复做一些刻板或无目的的动作，譬如不停地用手捏棉被，然后又倒下去继续睡觉。但有小部分及大人的梦游则“花样”较多，他们会从床上爬起来，到处走动，可能走到屋里的其他房间或走到户外，有的只是单纯的走动，可能走到屋里的其他房间动作，譬如开门、穿衣服、搬动家具，甚至开车（有一个个案在梦游的情况下开车外出，直到车祸发生，才惊醒过来。）梦游者的眼睛是张开或半闭着，但显得无神，不左顾右盼，不过碰到障碍物时，他通常会自动避开。他的动作缓慢而僵硬，有点像机器人。如果他开口说话，通常是语无伦次的梦话，你如果问他“要去哪里”？或“现在几点钟”？他通常不会回答你的问话。没有文献报告说有人曾和梦游者交谈过的案例，但如果你命令他“回到床上去”，则他通常会听命，乖乖地回到床上，继续他的睡眠。如果用力摇醒游中的人，他醒来后，往往有不知置身何地的反应。

梦游者在梦游的时间结束时，通常会自行回到床上继续睡觉，但有时候则随地倒下来睡觉，第二天早上醒来，一脸惶恐，不知道自己为什么会睡在这里，对梦游时发生的事均不复记忆。

梦游有家庭遗传倾向

梦游较常见于儿童及青少年，据统计，有15％的小孩最少有过一次梦游的经验，经常性的梦游者则约在1％至6％之间，但在长大后通常会自动消失。成人的梦游症较少，但属慢性（经常性）的较多，且几乎每个人在小时候都有过梦游的经验。

梦游有强烈的家族倾向，且男性比女性多，同卵双胞胎中若有一个人会梦游，则另一个也梦游的机会相当高，显示梦游可能有遗传因素。有人报告说，有一对夫妇及他们的4个儿女都会梦游，有一次凌晨3点钟全家人不约而同地从床上爬起来，聚集在餐桌前，直到有个孩子不小心撞翻了椅子发出巨响,全家人才清醒过来。

睡眠实验室的观察显示，梦游者多属“深睡者”，他们入睡后，比一般人睡得更沉，较难被摇醒，而且做的梦也较少。有梦游症的小孩，他们有尿床、夜惊（sleep terror）的比率较正常小孩高，而中枢神经系统感染、受伤及癫痫的罹患率也较正常人为高。

梦游是在深睡中起而游，所以如果白天太过劳累，或前几夜睡得少，或是在睡前服用镇静剂、安眠药，则当夜睡得越深沉，梦游的机会就越大。

小孩梦游以器质性原因为主

为什么会产生梦游？小孩和大人的原因可能不太一样。但多数小孩的梦游可能与中枢神经系统尚未发育完全有关。前面说过，梦游通常发生在非REM睡眠期的第三、第四阶段，小孩子睡眠周期中的这两个阶段较长，如果用脑波测量出小孩的睡眠进入这个阶段后，将他从床上抱起来让他站着，他会自动走来走去，而仍继续“睡着”。小孩的尿床与夜惊也都发生在睡眼周期的这个阶段。因此，小孩的梦游、尿床、夜惊这三者可能有其器质性（organic）的原因，而与心理因素较少关系。

成人梦游较多心理因素

成人的梦游则与心理因素有较密切的关系。成人的梦游多半会喃喃自语，且做出看似“有含义”的重复性动作。专家认为，这些梦游中的外显言行是他内在的.幻觉式的再度经历过去某个创伤事件的表示。

梦游其实是精神解离状态

当我们做梦时，梦中所出现的言语或动作，虽然只是“纯想象”，但在梦醒后，仍然留有依稀的记忆。而在梦游状态中所表现出来的语言和动作虽然是具象的，但在叫醒梦游者后，他却反而没有“丝毫记忆。”这种差别，似乎表示梦游与梦是属于不同的意识范畴，梦游让人联想到的是“解离型歇底里精神官能症”中的“梦游症”。

“解离型歇斯底里精神官能症”的一个共同特征是当事者对某段时间内的遭遇都“浑然无觉”，而他的不复记忆，根据精神分析的说法，乃是出于一种心理上的潜抑作用。成人的梦游，也许有些是属于这种解离的歇斯底里精神官能症。

梦游有潜在的危险性

王咸的族人因在船上梦游，结果走进海中，而一命呜呼。梦游者到处走动，有其潜在危险性。一般人相信梦游者可以在高楼大厦的窗缘上漫步而不发生危险，这不是不可能，因为梦游者不知恐惧为何物，自然能如履平地，但如果你在他处于这种危险的环境下“唤醒”他，他清醒过来后，可能会“害怕”得摔下去。另有一种情况是，走在高楼窗缘的他，因不知恐惧，有时会将脚跨出窗外，或撞向墙壁，这些后果都是不堪设想的。

泰维斯（Taves）曾报告一个14岁的男孩，梦游时从床上爬起来，看看冰箱，然后从家里的后门走出去，走上高速公路,差点被一辆迎面而来的车子撞死，还好只受了点轻伤，认为梦游者绝不会伤害到自己或伤害别人的想法也许太过乐观，如果你看到一个梦游的人，最好是在他还没有踏入危险的环境中就“唤醒”他。

梦呓很少泄露内心深处的秘密

梦呓（说梦话）经常伴随梦游而出现，但说梦话并非梦游者的专利，它比梦游更常见，大人和小孩都有。

古书里记载，三国时代吴国的吕蒙，有一次喝醉酒，倒在殿堂上就呼呼大睡，睡梦中突然张口说梦话，把整本《易经》完全背诵了出来，旁边的人听了都非常惊讶。等吕蒙醒后，大家纷纷追问他是怎么一回事。吕蒙说他刚刚梦见和伏义氏及文王、周公聊天，谈论国家兴亡以及天文地理，吕蒙觉得他们谈的都是《易经》的原理，但却未曾使用《易经》里的一句话，于是他便将易经的全部文字——背诵下来给他们听。如果这是真的，那吕蒙的梦话可能是有史以来最长且条理最清楚的梦话了。

吕蒙的梦话其实是他梦境的一部分，所以他才记得自己所说的梦话。但根据各地睡眠实验室的观察，梦话可以出现在睡眠周期的任何阶段，说梦话时并不一定就是在做梦，梦话通常只是短短几个字，没头没尾，很难了解要表达的是什么，因此称为“梦非不可告人者。所以晚上睡觉时会说梦话的人可以放心，梦话或梦呓很少泄露内心深处的秘密。

为何对八卦欲罢不能？

据说很久以前，香港娱乐杂志会在走光的重点部位加贴八卦图，有点类似现在的马赛克，慢慢得八卦这个词就衍生出来了。八卦一词对应英文gossip，中文含义有点“闲扯淡”的意思。人到底有多爱八卦？有研究表明，65%的日常谈话时间都奉献于八卦事业（Dunbar, 2004）。这样看来八卦和我们吃饭、睡觉、工作一样重要啊！套一个普（gou）遍(pi)适(gao)用(yao)的进化心理学范式，人类如此热衷于八卦，说明其必定有事关种族存续的重要意义。
第一个就是维护群体规范（Gluckman, 1963）。这个观点主要是从进化理论的角度来说的，在进化的过程中，我们的祖先们越来越发现抱团刷本不光比单干升级快，还能混到好装备。如果只凭单干，吃个果果都得排排坐，逮只兔子都算过年了，不过有了围殴这个法宝，大口吃肉大碗喝酒大秤分金银走上人生巅峰的幸福生活就有盼头了。社会性虽然有利于人类的发展，但是存在一个问题，群体中不是所有人都会遵守群体规范，总有一些投机者试图违反规范，企图从群体其他成员那里获利。这样对那些诚实可爱的成员很不公平，慢慢地大家都想变成投机者，不再遵守群体规范，那么群体自然就名不副实了。幸运地是，进化让人类拥有了语言，群内成员可以通过语言来警告每一个人提防不遵守群体规则的那些人。有研究者发现，当群内成员向其他群内成员传递投机者信息，哪怕只有只言片语，也会使投机者那些违法规范的行为减少（Enquist & Leimar’s，1993）。连美帝的某前总统都被八掉了裤子，其威力可见一斑。从这个角度看，八卦起到了防止违法群体规范，保护群体利益的功效。
第二个作用是为了收集和验证信息。通过八卦，可以获得关于被八卦者的信息，并检验其他人对被八卦者的看法。Rosnow（1997）研究发现八卦使人们能够和其他人交换信息，并建立他们所居住环境的社交地图（social map）。难怪，经常会在小区看到大妈大婶们围坐在一起八卦呢，这是在开情报会议啊！看来爱八卦也是情报人员需要拥有的素质之一呢！
第三个作用纯粹为了找乐子，为了和别人共度快乐时光（Ben Ze'ev, 1994）。这也是电视和大众媒体的八卦新闻是所以如此流行的原因（Foster ，2004）。一个叫做“关爱八卦成长协会”的网络娱乐节目在短短的一年多时间里，就在某酷累积了2亿8千多万的点击量，混到了数以百万计的小老婆。如此看来娱记需求量的增加，也是为了顺应民意嘛。
第四个作用是为了对他人产生消极影响（Foster, 2004).）。这里八卦一词有“说是非”的意思。说是非一般被经常看做自私的行为，目的是为了用一些恶意的手段去操纵和影响他人，比如A君想从B或C君那里捞点好处，A君就向B君说C君的是非，试图改变B君对C君的看法。电视剧里经常有的桥段啊！艺术果然来源于生活！
Bianca（2012）针对八卦的这四个原因，进行了实验研究，发现消极影响他人而去八卦是最不重要的原因，不是人人都那么腹黑的！而人们爱八卦最主要的原因是为了收集和验证信息，然后是为了娱乐，只有在某些特定的条件下，才会为了维护群体规范而八卦。举个例子：A、B、C君等若干个人都在一个酒吧工作，属于一个teamwork，在负责自己本职工作以外，还需要负责打扫卫生，如洗杯子。每个人都按照规定做好本职工作后接着洗杯子，只有C君耍小聪明，每次都找各种理由不洗杯子。那么下班后，A君等车时碰到了B君，便会八卦C君这样违反规范的行为。但是如果A君碰到的只是朋友，不是一个teamwork，就不会向这个朋友说C君这种行为。
当然，有人说八卦这种事都是女人喜欢的，俺们纯爷们才不爱。NO,NO,NO。。。英国的一家调查公司onepoll发现33%的男人天天八卦，而女人只有26%，元芳你怎么看？
总之，八卦是获得信息，享受快乐，保护群体的必备良药。我们八卦，我们快乐；我们八卦，我们更和谐。今天你八卦了吗？（咦！冯同学你的脸怎么红了？）

八卦田的由来

爬上玉皇山半山腰紫来洞，往下望去，就可以望见山下有块八卦田。八卦田整整齐齐八只角，把田分成八丘。八丘田上种着八种不同的庄稼。一年四季，八种庄稼呈现出不同的颜色。在八丘田当中，有个圆圆的土墩，那是半阴半阳的一个太极图。
传说，这八卦田是南宋年间开辟的“籍田”。
那年，南宋没出息的皇帝丢掉了汴梁京城，带着一大羣皇亲国戚、文武百官，逃到了杭州。他们看看西湖这地方风景好，便留下来，在凤凰山脚下建造起宫殿和花苑，仍旧是吃、喝、玩、乐，过着奢侈的生活。杭州的老百姓，见皇帝这样昏庸无道，都大为不满
街上巷尾议论纷纷。风声一传两传，传到皇帝的耳朵进里。他怕老百姓要作乱，心里有点慌，便召集文武百官来商量。
文武百官商量来商量去，一时想不出一个应付的办法。后来，有一个文官想出一个主意，他说：“皇上呀，百姓的风言风语，无非是怨宫廷里生活过得忒舒服，只要皇上开辟一块籍田，说是亲自耕种，百姓就会心服口服了。”皇帝听听的道理，立刻飘下一道圣旨：“寡人深念民间疾苦，开辟籍田躬耕，与庶民共尝甘苦……”
过不几天，在玉皇山下，果然开出一块籍田。旁边，整整齐齐地打下八个大桩，坚起八根粗柱子，柱子与柱子之间，张起厚厚的牛皮帷幕。因为皇帝在里面耕田种地，平民百姓是不许偷看的。
过了一些日子，牛皮帷幕揭开了。里面共有八丘田地，种着稻、麦、黍、稷、豆……八种庄稼。在八丘田当中，留着圆圆的一个土墩。老百姓看见皇帝也和他们一样耕田种地，议论就慢慢少下去了。
到了庄稼锄草浇肥的季节，皇帝又要出宫来“躬耕籍田”。那八根粗柱子上，又张起了牛皮帷幕，方圆十里路上，都有御林军把住，不准老百姓走近。
当时，有个种庄稼的老汉，他不相信皇帝真的会亲自耕田种地。这天，他半夜三更起来，乘着天黑，悄悄避过御林军，三步一跌、五步一跤，爬上玉皇山，躲在半山腰上的紫来洞里。
等呀，等呀，慢慢地，天亮了，太阳升起来了，老汉朝山下望望，老百姓都下田干活啦，可是牛皮帷幕里却空无一人。一直等到太阳升到三竹竽高，才看见一羣人从皇宫里出来，走进牛皮帷幕里去。老汉睁大眼睛仔细一看，嗨!原来是几个太监在那里锄草，皇帝和妃子们却坐在中间的土墩上饮酒取乐哩!
老汉憋着一肚皮闷气，好不容易耐到天黑，仍旧悄悄地摸下山来。第二天，他就把自己亲眼看到的情形说给别人听。一传十，十传百，一下子全城老百姓都知道了。皇帝见自己的把戏已经被人戳穿。以后就不再去“躬耕籍田”了。但这块整整齐齐的“八卦田”，却一直保留到现在。

练八卦拳对人有什么好处

练习八卦掌的好处

　　人的关节健康灵活是从事生产劳动的基本保证，也是开展各项体育活动的有利条件。尤其是练习武术的人，更需要各个关节健康灵活。八卦掌运动注重人体各关节的锻炼，常年练习八卦掌的人不仅各关节灵活健壮，而且转动幅度也比一般人的大。八卦掌的这种功能是其它体育运动或其它拳术不能比美的。

　　八卦掌以八卦步最为有名，八卦步不仅有两腿的虚、实转换，更有转身时的扣、摆步。做好扣、摆步，就需要胯关节、膝关节、踝关节的协调运动，这种步法是其它拳没有的。

　　八卦掌运动中，有许多式子是练习腰的，“空胸拔顶下塌腰”、“曲膝随胯腰扭足”、“松胯长腰跟步钻”等都是对腰的要求。八卦掌的某些动作不单*腰部动作就能完成的，还需要脊椎、颈椎、胸椎等协调运动才能完成。现在人们的生活水平普遍提高了，但体力却不如以前了，究其原因是：随着科学技术的进步，人们的体力劳动越来越少，中年人、青年人参加体育运动的人很少，于是患腰痛、脖子痛的人多起来了。什么“颈椎突出”、“腰椎突出”、“手脚麻木”、“胳膊不能上举”等毛病相继出现了。经医疗能够减轻病痛，却很难根除。如果这些人在医疗的同时练习八卦掌，就能够起到事半功倍的效果。没有这些毛病的人练习八卦掌则能避免得这些毛病。在本人举办八卦掌培训班的十几年里，确有许多人原来腰痛、腿痛，单*吃药打针效果不佳，坚持练习八卦功法以后恢复了健康。这些人中，有十几位70岁左右的老同志，原来走路都困难，常年跑医院，练习八卦功法以后不仅腰腿痛好了，血压也恢复正常了。

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