控制高血压可改善老年人的认知功能

控制高血压可改善老年人的认知功能

（路透社医学新闻）据研究人员在周四举行的美国高血压协会第16届年会上报告，有轻至中度高血压和轻至中度认知缺损的老年人中，积极的降压治疗可明显改善其认知功能。　 加州大学洛杉矶分校的Edwin J.Jacobson博士及其同事将66名65～80岁伴有认知功能缺损的高血压患者随机分为两组，分别给予24周的非洛地平（felodipine）或依那普利（enalapril）治疗。逐渐增加药物剂量，使血压达到140/90mmHg。　 Jacobson博士告诉路透社记者，“当这些患者的血压降至140/90mmHg时，我们发现在所测定的6个人4个人的认知功能得到显著改善。”认知功能测定内容包括信息处理、运动功能、执行技能和视觉空间技能。

Jacobson博士指出，最明显的改善发生在第12周，而且症状改善一直持续至研究结束。“另外我们还对约1/3的病人进行了PET扫描，结果发现葡萄糖代谢增加，这提示控制血压可使大脑的灌注情况更为活跃。”

Jacobson博士告诉记者，这些患者的高血压病史很长，因而有理由相信，早期治疗高血压可能会防止痴呆的出现。

“我们首次证明了老年高血压患者的痴呆可能是可逆的。无论患者的年纪再大，他都可能从积极的降压治疗中获益。”

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老年人出现高血压后如何控制

你好!现高血压可以诊断,再应做一脑部CT检查以排除合并其他疾病.

应该积极治疗高血压,控制血压在140/90以下,控制血脂和血糖,检查心电图`尿常规`脑CT,给予相应治疗.

你好，用降压药加上平时生活调理.降压药有很多种都有其特点和适应症建议在医生指导下结合你的情况用药.平时注意清淡饮食适量运动放松心情.定期测量血压1-2周应至少测量一次按时就医.建议服用施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧达属于二氢吡啶类CCB，是分子长效降压药物。它不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担。如果有高血脂必须同时治疗，可选择脂必妥片。这些都需要注意的，否则降压效果可不好啊。

斌华，你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你，预防“高血压”平时要注意这样几则：
1）保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。
　　2）生活要有规律。对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。
　　3）合理饮食，避免肥胖。老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说，要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。
　　4）参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。
　　5）常听音乐。优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

推荐以下食疗偏方供您参考：

高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。
　　
　　食疗方：
　　
　　1．芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

　　2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。

　　3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。

　　4．莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。

　　5．新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

　　6．绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

　　7．生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

　　8．糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

　　9．水发海参50克，冰糖适量。海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。早饭前空腹1次食。

　　10．海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。

　　11．煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。

　　12．青萝卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10日为一疗程。

　　13．罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

　　14．何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5
枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

　　15．淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

　　16．胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

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我一直在用,效果很好,现在基本好了.
清：清理体内的毒素.
调：调理你的脏器.
补：补充均衡的营养.

老年痴呆，我们应该如何预防？

老年痴呆，我们应该如何预防？

继续学习提高认知储备。受教育程度是认知储备的主要来源之一，大脑出现病变时也能维持一定的功能，受教育程度低则认知储备少，容易导致认知功能下降。控制血压，通过饮食、运动及服药等措施，在中年时期控制高血压，减轻高血压对神经元变性损伤的影响，延缓认知衰退。控制体重，通过饮食运动等手段将体重控制在正常范围内，减轻肥胖通过各种机制对大脑认知的损害作用。

定期检查听力佩戴助听器 由于老年性痴呆的风险随着听力的下降而上升，老年人必须定期检查听力，必要时佩戴助听器，可能有助于降低痴呆的风险。治疗抑郁症。 寻找抑郁症的原因，减少精神压力和压力，保持乐观情绪，进行心理干预，必要时进行药物治疗。控制血糖，通过饮食、运动及服药等措施控制血糖，减轻高血糖及其对损害机制、认知功能的影响。勤于动脑，多参加社会活动，多与社会交流交流，鼓励多看有益的报纸、杂志、电影节目，可以练习书法、学绘画、学计算机、学外语；坚持适度运动，可以进行有氧户外运动，散步也有延缓神经细胞衰老的作用加强精神修养，放松心情，睡眠充足，保持乐观和良好的心态；注意老年性痴呆症的早期信号，发现记忆减退、判断力下降及书写障碍时，应尽快就医。

加强运动对认知功能有中等强度的保护作用，对有老年性痴呆遗传和风险基因的患者更为明显。 有氧运动可以改善特定的认知功能，如信息处理速度、听觉和视觉注意力等。戒烟。 吸烟影响人体向大脑输送氧气，其中含有的神经毒素直接损害大脑认知相关脑区的神经元。参加社交活动，与社会保持良好接触，结识良师益友，参加有益身心健康的活动，增加对大脑的健全刺激，改善认知功能。日常生活饮食有规律，科学饮食习惯，注重营养，禁止饮酒，避免使用铝制烹调器和铝制品，可以吃黑芝麻、核桃、红枣等补肾健脑的食物；积极控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素，避免脑外伤；

有预防老年痴呆的锻炼方案么？

今天刚刚看了一本关于心理学的书，其中有一章是关于死亡和疾病的。

这一章中讲到了脑的使用。

对于脑细胞保持更新和年轻状态，我们能做到的有两点。

第一是不饮食有毒有害的物质，特别是酒精之类。通俗点说就是不吸烟不喝酒。

第二是保持脑部运动，也就是说脑子是越用越好使，越不用越容易坏。平时注意思考多用脑，对防止老年痴呆是比较好的。老年人退休以后尽量发展自己的兴趣爱好，或者是继续自己退休前的工作也比较好。

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