婴幼儿的夏季保健(夏天宝宝吃什么比较好呢？)

婴幼儿的夏季保健

夏天气候炎热。婴幼儿的各器官，以至整个机体发育还不健全，比如对体温的自动调节、胃肠功能的消化吸收等等；当受到高温的冲击时，机体不能适应就会生病。为使孩子安全地度过炎夏，就必须从卫生、衣着、饮食、睡眠等方面加以注意：

1、衣着：有人说，“小儿无六月”，因此就给孩子穿许多的衣服，捂得严严的，其实是不合适、不科学的。因为婴幼儿体温调节功能差，若穿衣过多就容易中暑或长痱子。故应随天气变化增减农服。还必须穿宽松、柔软的衣服，以利通风散热。

2、饮食：幼儿的消化功能不健全，热天容易出现消化不良。所以，给孩子的饮食以清淡为主，适量给食脂肪、蛋白类食物，以减轻消化器官的负担。不能喂生冷或变质不洁的食物，对汽水，凉糕等冷饮食物尤应慎重；哺乳用的奶头，以及奶瓶用前必须洗净消毒。

3、洗澡：幼儿汗腺发育不全，对汗腺的排泄差，污垢容易积存于毛孔处，致使诱发皮肤病。所以，要经常给孩子洗温水澡，忌用强碱性肥皂，洗时别让污水流入眼睛、耳朵，以免眼、耳生病。

夏天宝宝吃什么比较好呢？

宝宝在夏天可以适量吃西瓜、梨子等食物对身体好，这类食物含有丰富的水分、维生素、纤维素等物质，能够起到解渴的作用，并且具有润肺、化痰的作用，能够防止宝宝上火。此外，还可以适量吃虾、鱼等食物，这类食物对身体好，能够补充宝宝身体所需的营养物质。

夏天宝宝出汗多补什么

夏天宝宝流汗多、爱出汗应该补什么、是不是需要补锌 家里有宝宝的家长应该会发现，自家宝宝好像特别容易出汗，尤其是在夏天，不仅白天容易出汗，晚上睡觉时也会出现满头发汗的现象。看着自家宝宝总是出汗，家长忍不住担心，出太多汗是不是宝宝身体发出的一个健康预警信号，有些家长还会想通过进补的方式来缓解宝宝爱出汗的症状。那么，夏天宝宝流汗多、爱出汗应该补什么、是不是需要补锌呢？

夏季炎热，人体出汗是常见的表现，尤其是对于爱活动的宝宝来说，出汗多是很正常的。有些家长担心宝宝总是出汗是不是身体不健康，然而导致宝宝出汗的原因有很多，天气原因就是宝宝夏季出汗的原因之一。

夏季天气本来就炎热，再加上宝宝喜欢走动，自然就容易出汗了，但也有家长说，明明宝宝是呆在空调房，但也会出很多汗。宝宝空调房出汗，还可能是宝宝穿衣过多，宝宝新陈代谢又比较旺盛，活动后宝宝身体热量太多，机体就会通过排汗来散热。

另外，出汗补锌、补钙可能是许多家长都有听过的，由于宝宝爱出汗，有些家长会认为需要补充微量元素。但是流汗不一定会使人体内的锌、钙大量流失，盲目补锌反而可能会影响宝宝的身体健康，而且如果宝宝吃奶正常，出现缺钙的几率一般会比较小。

总而言之，一般情况下，宝宝出汗多无需特别进补，但要注意正常饮食，给宝宝均衡营养。如果担心宝宝出汗多会影响身体健康的话，建议家长带宝宝去医院进行专业检查，根据医生叮嘱给宝宝更好的关爱。
宝宝夏天出汗多吃什么补回来
夏天天气炎热，是容易出汗的季节，再加上孩子爱“折腾”、喜欢走动，宝宝的出汗量自然就会比较多。有些家长看着宝宝总是满头大汗的样子，心里忍不住担心孩子的身体健康，想通过进补的方式来给孩子调养身体。那么，宝宝夏天出汗多吃什么补回来呢？

大多情况下，夏天宝宝流汗多是正常表现，宝宝的新陈代谢旺盛，不仅会在白天运动时出很多汗，在晚上睡着后也常常会出汗。生理性出汗一般不会对宝宝的健康带来危害，宝妈更应该担心的是病理性多汗，如果宝宝除了有排汗多的情况外，还出现其他异常表现的话，最好及时就医检查。

看着宝宝在夏天总出汗多，家长想给宝宝补充营养的心情是可以理解的，有些家长认为宝宝出汗多与缺钙、缺锌有关，就可能会给宝宝专门补充这方面的营养元素，但是出汗并不足以作为判断孩子缺钙、缺锌的依据，所以不建议盲目进补。

如果想给宝宝补充营养的话，最简单的方法就是从宝宝的日常饮食入手，养成宝宝健康饮食的习惯，荤素搭配，重视蔬菜杂粮。家长想给宝宝补充锌和钙也可以通过食物来补充，像瘦肉、牡蛎等食物就是含锌比较高的食物，而若是想补钙，可以让宝宝喝奶。

另外，由于每个宝宝的体质都不同，进补不宜盲目，如果是实在担心宝宝健康，或宝宝除了出汗还有其他异常表现的话，建议带孩子去医院做一个身体检查，在医生的指导下给孩子进补。
宝宝夏天头上出汗多需要补什么
夏天来了，宝宝稍微活动下就会满身大汗，但有家长表示，自家宝宝总是出汗，即便在空调房内睡着了，也是满头大汗，就像刚运动完的一样，看着孩子大量出汗，宝妈心里忍不住担心宝宝的营养会跟不上。那么，宝宝夏天头上出汗多需要补什么呢？

其实，处于炎热的环境、玩闹后、穿衣过多、睡前喝奶、情绪激动或其他情况都可能是引起宝宝出汗的原因。宝宝出汗的部位主要为头部、颈后、后背，入睡后出汗，可能是因为宝宝在睡前有玩闹、喝奶情况，体内积累了热量，再加上宝宝本身新陈代谢比较旺盛，睡着后就会通过排汗来散热。

家长看着孩子出汗多，想给孩子补补营养，可以从孩子的日常饮食入手，如果是还在吃奶的宝宝，一般无需做特别干预，妈妈的母乳就是宝宝最好的食物；如果是较大孩子，可以从食物中补充各类营养，比如喝奶补钙、吃蔬菜水果补充维生素、吃肉类鱼类补充蛋白质。

有些家长可能会觉得孩子从日常饮食中获取营养较少，就会给孩子吃专门的营养保健品，但给孩子吃营养品前建议先向医生咨询下，不要盲目进补，根据宝宝的具体情况来补充营养会更有利于宝宝的健康。

另外，宝宝出汗多家长们还需做好出汗后的护理，尤其是在空调房内，如果宝宝出汗后皮肤没有做好清洁，可能会增加着凉感冒、皮肤感染的风险。
宝宝夏天出汗多需要补充哪些维生素
夏天高温模式开始启动，宝宝是越来越爱出汗，特别是有的宝宝很活泼好动，即使天气热也喜欢跑来跑去，于是动不动就出一身汗。这时候宝妈们要注意观察宝宝情况，宝宝衣服被汗液弄湿需要马上更换衣服和补充水分，还有就是给宝宝补充些营养元素。那么宝宝夏天出汗多需要补充哪些维生素？

1、补充维生素C：夏天宝宝出汗多很容易造成水溶性维生素流失，尤其是维生素C，而且补充维生素也可以适当的缓解疲劳，而含有维生素C的食物生活中比较多，大部分绿色蔬菜和水果中都含有，比如西红柿、菠菜等。

2、补充维生素B1、B2：天气热不只是出汗多，饮水量也增加了，身体内的维生素B群就容易流失，及时补充维生素B1和维生素B2有利于碳水化合物的新陈代谢，并且给身体提供一定的能量。

3、补充维生素B6：体内的水溶性维生素B6很容易流失，而且维生素B6遇到光或是高温状态下很容易被破坏，所以夏天宝宝大量出汗可以适当多吃一些含有维生素B6的食物，如大豆、动物肝脏、坚果、鱼类等。

总之，宝宝发育速度是很快的，夏天除了注意各种维生素的补充，还需要补充钙、铁、锌等微量元素，这样宝宝身体可以得到足够的营养，促进宝宝全面发育。

儿童保健知识

儿童早期是儿童体格和心理快速发展的时期，也是十分脆弱的时期，容易发生各种营养性疾病、感染性疾病，儿童心理行为问题也往往在这个时期种下根源。要培养一个聪明、健康的宝宝，请及早进行系统保健。
儿童系统保健包括那些内容
国家卫生部要求：0~1岁每年至少检查4次，1~3岁每年至少检查2次，4~7岁每年至少检查1次。具体项目包括：1、体重、身长、头围、胸围测量，进行生长发育检测；对头颅、五官、胸腹、四肢等进行系统检查。2、在3个月、6个月、9个月、12个月、18个月、24个月、36个月进行一次DDST儿童智力发育检测。3、选择6个月、1岁、2岁、3岁各进行一次血常规检查。4、酌情选择性的进行微量元素、血铅、膳食评价、骨碱性磷酸酶测定。5、保健指导:对喂养、营养、生活护理、疾病预防、智力发展等方面指导和促进。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/56896.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 小儿如何顺利度过夏季暑热

下一篇: 孕期保健：准妈妈夏天要防暑