药茶健体有特效

药茶健体有特效

夏季气温偏高，人体需要大量水分。除应及时补充开水及诸种饮料外，饮茶也备受青睐。它具有清热解渴的作用。若将茶与薄荷、菊花、荷叶、石榴皮等佐料合在一起冲泡饮料用，还会起到治病的效果。下面特介绍自行配制的药茶，伴君安度盛夏。

1、薄荷凉茶：取鲜薄荷3克，太子参6克，绿茶3克，生姜1片，沸水冲泡后即可服用。它具有清暑解热、益气扶元、清凉明目、润理脾肾之功。

2、菊花龙井茶：取白菊花10克、龙井茶5克，沸水冲泡，待稍凉后服用。它具有疏风清热，清肝明目之功效。对血压偏高、头痛、头昏等症尤佳。

3、六一荷叶茶：取鲜荷 叶1张，六一散50克，放入茶桶，开水冲泡后，过滤饮其汁，可以多人、多次服用，对消暑清热有较大功效。

4、石榴皮止泻茶：取石榴皮15克，橘皮5克，沸水冲泡后加入适量白糖和细盐，稍凉后饮用，有解暑消炎、理气止痛、止泻涩肠的作用。

以上是四种夏季消热清凉的药茶，下面我们再介绍几种润肺益肾、和胃暖脾、发汗解表、化痰降火的药茶，诸君不妨一试。

1、蜂蜜益肾茶：取蜂蜜3毫升、茶叶5克，用开水冲服。有润肺益肾、止渴、养血之功，用于便秘、肠胃不和等症状。

2、生姜温肺茶：取生姜10片、茶叶6克，煮成一杯汁饮服，有发汗解表，温肺止渴的功效，适宜流感、咳嗽等症。

3、食盐消炎症：取食盐1克、茶叶3克，开水冲泡5分钟后服用，每日4-6次，可明目消炎、化痰降火，适用于感冒咳嗽、火眼牙痛等症。

4、食醋护胃茶：取陈醋2毫升、茶叶3克，先用开水冲泡茶叶，5分钟后加醋饮服，有和胃止痢、散瘀镇痛之功效，适用于痢疾、牙痛、蛔虫引起的腹痛等症。

5、红糖暖脾茶：取红糖10克、茶叶2克，用开水冲泡5分钟后服用。每日饭后一杯，有各胃暖脾、补中益气之功效。治疗大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。

6、牛奶除胀茶：取牛奶半杯、茶叶2克、白糖10克，先将牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放进茶叶冲泡，每天饭后服用，消肥健胃、化食除胀之效。

7、柿饼化痰茶：取柿饼3、冰糖5克、茶叶3克，将柿饼加冰糖煮烂后冲服。可理气化痰、益脾健胃，肺结核饮用最宜。

8、莲子健胃茶：取莲子10克、红糖10克、茶叶2克，将莲子浸泡加糖煮烂后冲茶饮服，有健胃益肾之功，肾炎、水肿患者天天饮用。

请问怎样做一煲可以滋阴补肾强身健体的鸡煲？

滋阴补肾鸡汤 食材: 南非黄响螺3只 鸡1只 淮山8钱 杞子5钱 党参5钱 蜜枣4粒 姜2片 清水8碗（约2,000毫升） 做法: 1. 响螺头略洗，飞水，切开一半，用毛刷擦去污垢，去掉内脏，洗净。 2. 将鸡去除内脏、肺部、头部和尾部，洗净切半，去皮，飞水备用。 3. 所有材料跟清水放入瓦煲内，用大火煲滚，再转用小火煮两小时。下盐调味即成。主治: 滋阴补肾，提神醒脑，补气健脾，裨益肝肾。由于此汤非常滋润，咳嗽痰多人士不宜饮用，否则容易引致喉部不适。

食疗养胃有哪几种

1、南瓜

南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。

2、山楂干

与山楂片需要加入大量糖分和添加剂不同，山楂干是将山楂直接脱水制作而成，不仅纤维素含量高，还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素，口味也很好，可以说是消食化积，醒胃助餐的佳品。

3、猴头菇

猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

　　4、红枣

红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。此外，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。

　　5、红薯

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。

腰果有什么营养

腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。x0dx0a无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。与榛子、核桃、杏仁等其他坚果相比，腰果的含糖量比较高，能占到总营养成分的25%左右，而榛子的含糖量为15%，杏仁为10%，核桃则只占8%。因此，肥胖及糖尿病患者一定要谨慎食用。中医观点：腰果味甘，性平，无毒。x0dx0ax0dx0a《本草拾遗》中记载：腰果仁润肺、去烦、除痰。此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃会有不错的保健功效。x0dx0ax0dx0a食用提醒：腰果吃多了容易引起过敏，所以过敏体质的朋友要小心食用。

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