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冬季预防哮喘有五招

医案日记 2023-05-20 23:35:56

冬季预防哮喘有五招

林主任说,有哮喘病史的人,做好哮喘的预防是非常必要的。

1.避免接触过敏源

点很多人都知道,如毛毯、亦应该尽量避免接触,或者每周以热水清洗;假如要将这些物品放在床上,则应该用胶袋包好。另外还要保持室内清洁。

2.适量的运动增强体质

有些人因为运动可能诱发哮喘,便全面停止所有运动,其实这是错误的做法,因为运动能够有效增强心肺功能,身体好,对控制病情大有帮助。哮喘患者只要选择运动前咨询医生的意见,是可以照常运动的,而游泳则是十分适合哮喘患者的运动。

3.药物控制:适当遵照医嘱服用药物控制,对控制哮喘的发作是一可靠的方法。

4.保暖通风:冬季气候寒冷,尤其是夜间极易受凉引起夜哮喘发作,故哮喘患者除了要注意防寒保暖外,还应保持卧室一定温度和湿度,且须常开门窗,保持空气流通。

5.改良生活习惯:不好的生活习惯,如吸烟和吸二手烟也会引发哮喘。在衣料的选择上,如羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮及腈纶、涤纶、涤棉等化学纤维衣料,易引起过敏、荨麻疹等导致哮喘发作,故哮喘病人的内衣以纯棉织品为适宜,且要求面料光滑、柔软平整。

饮食调理也很重要

林主任说,像哮喘病人的饮食,也需要多样化,但应注意以下几个方面:

(1)供给充足的蛋白质和铁。

(2)多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。

(3)多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜,不仅可补充各种维生素和无机盐,而且还有清痰去火之功能。果品类食物,不仅可祛痰止咳,而且能健脾补肾养肺。

(4)忌食海腥肥腻之品,如鱼虾、肥肉等,以免助湿生痰。

(5)产气食物,如韭菜、地瓜等,对肺气宣降不利,应少食或不食。

(6)饮食宜清淡,忌食刺激性食物。□本报记者 林涛

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