节日期间防中风(中风要怎样预防？)

节日期间防中风

在寒冷的季节，老年人最容易中风，而春节期间老人中风率又达到最高峰，是平时的3倍左右。

过年了，老人与儿孙团聚，心情欢畅，由于过分兴奋、激动，可使血压上升，血液动力发生改变，即可导致中风；春节大摆宴席，迎亲待客，过食肥甘，大鱼大肉，可使体内温热内蕴，进而导致中风；

美酒，作为友谊的信物，能增添兴致，少饮无妨，一旦超量，可直接刺激人体的中枢神经，使心率加快、血压升高、小动脉挛缩，从而导致中风的发生；春节老人们操办家宴，烦心劳神，搞得精疲力竭，这也是导致中风的原因之一；春节期间，大家欢笑娱乐往往通宵达旦，严重扰乱了老人原有的生活习惯，直接影响了血压的稳定，使血压骤然升高，导致中风的发生。

另外，冬春节气交替之际，发生中风的人就比平时多得多。中风的发生不是单纯因素所致，像天气变化等因素不是人为可以控制的，但其它原因如果控制得好，中风的发病率则可大大降低。

根据美国国家中风协会报告显示：凡是有高血压的人，嗜烟酒的人，体重超过正常标准20%的人，患有风湿性心脏病的人，或者家族中有中风史的人，或者曾经发生过中风的人，中风的机率都是比较高的。因此，这类老人在春节期间应特别当心。不过，老人中风一般都是有先兆的，比如大家吃饮时，老人突然夹不起菜而筷子掉落，可能很快发生中风。如果及时送往医院，则可避免一场灾难。

专家告诫有如下征兆，应立即送老人去看医生，不可心存侥幸心理：

1、半边脸感觉无力、下垂或麻痹，一边的手臂、腿麻痹无力或失控；

2、突然感觉光线黯淡，尤其是只有一只眼睛视觉模糊；

3、口齿不清，不能说话，或无法了解别人的言语；

4、无名的眩晕，或突然跌倒、手脚不能行动自如；

5、突发性、毫无原因的剧烈头痛。

这些症状，多数人都以为是暂时性的，通常会在这些症状出现后的12小时至24小时以上才去医院，因而错过了最佳治疗时机，将会有生命危险或留下严重后遗症。

中风要怎样预防？

晨起“三诀”：1.懒床：酣睡一夜，醒来第一件事是什么？不是起床、穿衣，而是懒床3分钟——做深呼吸、打呵欠、伸懒腰。据临床观察，脑中风多发生于夜间，而最危险的时刻是睡醒的一刹那。在高血压和心脏病患者中，有20%的人因起床过急而猝死。显而易见，懒床片刻，有助于各项生理机能由睡眠状态到清醒状态的过渡，对预防猝发脑中风有益。

2.喝白开水：清晨起床后第二件事，是喝一杯凉开水，因为人体经过一夜睡眠，排尿和不显性失水，会因丢失水分而使血液黏稠度增高，循环阻力增大，心脑供血不足而生意外。

3.吃早餐：专家的试验证明，不吃早餐的人比吃早餐的人B-凝血球蛋白增高7倍，血液黏稠度明显上升，无疑会增加脑中风的危险，吃好早餐对预防心脑血管病清晨猝发有益。

中风病起因是什么？在日常生活中该如何预防？

我们在日常生活中经常会听说谁谁家的老人突然中风，中风是因为脑血管出现损伤才产生的一种疾病，本来多是发生在老年人身上，但是随着生活水平的提高，年轻人都有着不良的生活作息和饮食习惯，所以越来越多的年轻人都出现中风的症状。这是很值得重视的，年轻人必须提高警惕，那么接下来随着小编了解一下中风的病因是什么，以及在日常生活中该如何预防中风。

首先我们先来了解一下中风的病因有哪些，第1个原因就是不良的饮食习惯和生活作息。现代生活的水平提高，就很容易造成人们养成不良的生活习惯，比如经常抽烟喝酒，通宵熬夜，暴饮暴食等。而烟酒非常容易诱发心脑血管疾病，饮食不规律，喜欢吃辛辣刺激性食物，更是会增加血液中血脂和胆固醇的含量，。这些都极其容易诱发中风。第2个原因就是疏于锻炼，如果长期不锻炼的话，不仅自身免疫力会下降，身体的代谢功能也会减慢，从而增加中风的风险。第3个原因就是精神压力过大，现在的年轻人白天都会面临各种各样的压力，人一旦长期处于精神紧绷焦虑的状态，健康就会崩溃。

其次我们再来了解一下在日常生活中该如何预防中风，第1个方法就是改变自己的不良习惯。最好戒烟戒酒，在日常生活中多吃一些清淡有营养的食物，远离那些高糖高脂的垃圾食品。第2个方法就是经常锻炼，锻炼是提高人体免疫力的最有效方法之一。第3个方法就是学会舒缓压力，保持良好的心情。第4个方法就是定期去体检，只有每隔一段时间去体检，才能够及时发现身上的一些疾病征兆。

总之，中风是一种非常可怕的疾病，最好在日常生活中就做到预防，否则来临的那一天就会后悔不及。

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