按摩内关穴可护心

按摩内关穴可护心

俗话说“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。中医专家认为，打开内关穴这扇“城门”，胸中的苦闷之气一泻而出。

内关穴就在掌侧腕横纹上两寸（3横指）处，也可以攥一下拳头，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋处。

内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显它是守护心脏的一个重要关口，补泻兼得，平时经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛、解除疲劳、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。

具体方法是：每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次5～10分钟，每日2～3次，再用右手按压左侧的内关穴，此法尤适宜心脏不好者日常保健用。（家保）

诺香依中医五脏理疗养生小知识 我们心脏的阀门为什么是内关穴？

说起阀门的重要性，大家都能知一、二。水管上的阀门要是坏了，水费就贵喽！要是阀门锈死了，我们就用不到水了。在中医五脏理疗养生小知识里，心脏也有一个阀门，那就是我们的内关穴。诺香依就给大家讲讲内关穴这个阀门，以及内关穴对于我们养心护心的作用。
《黄帝内经•灵枢•经脉》记载：“手心主之别，名曰内关。去腕二寸，出于两筋之间，循经以上，系于心包络。心系实则心痛，虚则为头强。取之两筋间也。”
内关穴是我们中医临床上最常用的穴位之一，为历代医圣名家倍加重视，可以说是“万能穴”。 内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是八脉交会穴之一。 心包经具有调节心脏的功效，说它是心脏的保护神也不为过。《黄帝内经》记载：“心为人身之君主，不得受邪，若外邪侵心，则心包当先受病。” 内关穴作为心包经的“阀门”，与十二经脉关联，对调节我们的脏腑平衡起着至关重要的作用。
我们的内关穴位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上 2寸处。食指、中指、无名指并拢，从腕横纹处向上量取，食指边缘、两肌腱之间就是我们的内关穴。

内关穴主治我们的手厥阴心包经经病，胃、心疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变，也是全身强壮要穴。具有定惊止悸、涤痰开窍、宽胸理气、和胃降逆、养心安神、祛风除湿、通络止痛的作用。在现代临床医疗中的运用非常广泛，可以治疗内科、外科、妇科、儿科等疾病，涉及到我们的呼吸、消化、循环、神经等系统。内关穴的功能甚多，主治范围甚广，可不是其他穴位能够比拟的。
所以心功能不好的朋友，不妨通过刺激内关穴来达到强心的目的，对某些相关疾病也有很好的辅助治疗作用。
有些女性朋友到了四、五十岁时，经常容易产生心慌、气短、岀虚汗等不适症状。去医院体检时各项指标又显示正常，只能笼统地说是更年期综合征，或亚健康症状，却没什么特效药和好的治疗方法。实际上按照古代医圣名家的说法，女人到了这个年龄段，身体就开始进入衰老阶段了。内关穴能打开我们身体内在机关，有补益气血、安神养颜的功效。更年期女性常按揉内关穴，可以起到调理心绪、补养气血的效果。
内关穴可不是女性朋友专用穴，经常有心情抑郁、烦躁、紧张情况的朋友, 容易失眠的朋友，都可以按一按内关穴，能够起到平复心情、调养心脏的效果。

诺香依小提示：内关穴除了宽胸理气、宁神和胃，还具有辅助治疗心脑血管疾病的效果。内关穴对于我们的心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病等病症都可以用。
对于内关穴穴位的按揉，相比敲打经络的力度要重一些。不过对于有心脑血管疾病的朋友来说，相比于按揉经常艾灸内关穴效果又会更好。点燃艾条，温和灸身体左右两侧内关穴20分钟，可使我们的脑血管扩张，脑血流量增加，脑部血液循环得到改善，具有一定的防治脑血管病的效果。
对我们具有养心护心效果的穴位，除了诺香依之前给大家介绍的膻中穴、这次的内关穴，还有我们身上的神门穴和心俞穴。这两个穴位对我们的身体又有哪些养心护心作用呢？诺香依将在下次通过中医五脏理疗养生小知识继续给大家进行介绍。

心脏不好，会发出哪些“求救信号”，如何按摩四大养心穴？

当心脏出现问题的时候，其实是有预警信号的，比如会出现胸痛胸闷心慌乏力，按摩人体的四大穴位可以保护心脏。心脏不好的时候，是会给人们提示的，如果人注意到心脏不舒服给人们发出的警示，就有可能躲过一劫，反之，如果人们对心脏发出的求救信号不理不睬，那么有可能造成严重的后果。

1.心脏不好，会发出一些求救信号，包括胸闷胸痛乏力心慌等。心脏病常常会给人们预警，有的人在持续劳累了一段时间以后，会出现胸闷胸痛的症状，其实这就是心脏的求救信号，而有些人也不在意，结果心脏病的症状就越来越重了，甚至还有一些不典型的信号，比如牙痛肩膀痛也是心脏病发作的表现，要引起重视。还有乏力心慌，不思饮食都有可能是心脏病的预警信号。如果一个人平时十分劳累，或者是有心脏病的隐患的话，一定要注意去医院检查一下，别错过治疗心脏病的良机。

2.我们的上下肢藏着四个养心穴位，按压这四个养心穴位，可以起到疏通血脉、养护心脏的作用。在前臂正中，腕横纹上2寸，是内关穴，点揉内关穴能改善心肌缺血的症状，点揉内关穴的时候，就要把一只手的拇指放到对侧的穴位上，稍微加以压力，按揉一分钟，然后互换。在大腿前面有伏兔穴，在人心跳加速，感觉心慌的时候，可以按压伏兔穴。在肱二头肌的内侧是曲泽穴,按压此穴位可以宁心安神，清心去火。在大臂的凸起的肌肉的上方两寸是天泉穴，按压天泉穴可以促进血液循环。

心脏病虽然可怕，也是可防可治的。学好心脏病的知识，学好养心护心，就会把握住心脏的健康。

【每日一穴】内关穴——宁心安神，理气和胃

内关——防治晕车晕船的特效穴

因本穴擅长治疗内脏病，又与外关相对，故称为内关。对于冠心病、心绞痛等心脏方面的问题都可以找内关穴来调治；对于肠胃不适，也可以找内关调理；对于晕车晕船也可用内关穴来应急。具体做法：用大拇指使劲的掐按另一侧内关穴，或者也可以找个硬物在前臂两条筋的中间进行滚动按摩，刺激效果非常好。

穴位配伍
内关配涌泉、足三里，治中毒性休克。

内关配心俞、膻中，治胸闷。
内关配大陵、神门，治心悸、失眠。
内关配心俞、郄门，治心痛。
内关配公孙、足三里、中脘，治胃痛、呕吐。
内关配太渊，有益心安神，理气复脉的作用，主治无脉症。
内关配足三里、中脘，有和胃降逆，理气止痛的作用，主治胃脘痛。
内关配三阴交、合谷，有益气行血，化瘀通络的作用，主治心气不足之心绞痛。
内关配神门，有镇静安神的作用，主治失眠。
内关配公孙，为八脉交会穴，有和胃降逆的作用，主治呃逆。

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