黑芝麻治疗白头发(黑芝麻真的有让白发变黑的功效吗？有怎样的科学依据？)

黑芝麻治疗白头发

乌黑亮丽的头发是每个人都想拥有的，男的浓密黑发会显得很精神，女人的乌黑秀发则会显得很气质，很淑女。但是，现实生活中也不乏有很多年纪轻轻头发就已经发白的人，我们该如何防止这样的问题发生在我们身上，出现了又该如何解决呢？近年来，黑芝麻能够乌发的功效很受人们喜爱，我们一起来发现吧。

什么原因导致头发由黑变白？

白发的产生主要可以分为两个方面，先天性和后天性，先天性的白发多是由于家族遗传原因，常见的是局限性白发，多是表现在前头发际部分。后天性的白发则是有很多原因引发的，比如说以下几种

精神因素，如果一个人长期收到精神打击压迫、心境不佳、操劳过度或者是精神高度集中都很有可能造成白发的产生，如春秋战国时期伍子胥一夜之间头发全变白

营养因素，毛发也是人体的一个部分，是皮肤的附属品，跟身体其他器官一样，也需要补充充分的营养。医学家长期的临床观察证明，如果人体上时间的缺少蛋白质、植物油、维生素E、维生素B等物质，也会是头发又黑变白。

人体的衰老，衰老是人们无法避免的问题，人体衰老会导致生成黑发的黑色素的减少，从而导致头发变白。

黑芝麻是怎样治疗白头发？

中医上讲，血是头发营养的来源。如果说一个人的头发会变白，多数的情况是因为人体肝血不足、肾气虚弱导致的。所以，在中医方面治疗头发变白还得从补肝血、补肾气做起。而黑芝麻的主要功效就是补肝血、补肾气，时常服用从而可以有效改善由于肾虚引发的头发变白这一问题，我们还要注意以下几点：平日不吃冷饮、冰激凌，不吃油腻食物，也不能熬夜，每天睡觉不能超过十一点，久而久之头发变白会慢慢得到改善的。

黑芝麻真的有让白发变黑的功效吗？有怎样的科学依据？

序言：提到黑芝麻，我们都知道黑芝麻有许多的功效，那么据传黑芝麻可以让白发变黑，据相关的资料显示黑芝麻没有这种功效，也没有科学的依据。如果想让自己的白头发变黑，有什么样的办法呢？下面小编就和大家分享一下。

一、黑芝麻不能让白发变黑

二、补充蛋白质

三、补充铁和铜微量元素

经常吃黑芝麻能治好少白头吗？

经常吃黑芝麻是可以抑制头发变白的。黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等，它们能为黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻种皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。但是，白头发问题不是靠吃某些黑色食物就能解决的。更为重要的是，应在平常的饮食中，多注重营养的全面和均衡。
预防白发的方法:
1.饮食多样化，均衡营养。
多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼虾类、瘦肉类、奶类、蛋类、豆类等，同时注意补充维生素和微量元素。
B族维生素的主要食物来源：各种肉类、奶类、蛋类、内脏、坚果类、豆类、全谷类、深绿色叶类蔬菜及水果等。
铜的重要食物来源：坚果（如巴西坚果和腰果）、种子（如葵花籽）、牡蛎、鹰嘴豆、肝等。
铁的重要食物来源：黑木耳、紫菜、芝麻酱、鸭血、黑芝麻、猪肝、口蘑、扁豆、豆腐皮、海参等。
锌的重要食物来源：贝壳类海产品（如生蚝、扇贝）、红色肉类（如山羊肉）、肝、以及燕麦、花生酱、花生等。
必要时可在专业人员指导下进行相关营养补充剂的补充。需要注意的是应尽量避免过量吃单一种的食物，如黑芝麻，虽然它的微量元素含量丰富，但同时也含有不少草酸和植酸，影响吸收率，最好能和肉类一起搭配吃。
2.保持良好的饮食、生活和作息习惯
如不暴饮暴食、挑食偏食，不抽烟、酗酒，不熬夜，同时加强锻炼，增强体质。
3.保持心情舒畅，避免精神紧张，拒绝忧伤忧虑。
4.使用正规厂家生产的洗护产品，少染发、烫发
化学性染发剂通常会损伤发质、或是引起过敏，甚至有潜在的致癌作用。此外，染发对于白头发是治标不治本的。为了健康，应选择正规厂家生产的染发剂，同时应尽量减少染发次数。
5.适当进行头部按摩，能够刺激头皮内毛细血管及毛囊，有利于改善血液循环，帮助腺体正常活动。

白头发多的吃黑芝麻有用吗？

黑芝麻药食同源，但造成一个人白头发多的原因各不相同，中医讲究一人一病一方，因此，对于白头发多，吃黑芝麻有没有用，不能等同视之，要因人而异。

黑芝麻是药食同源的食物，不是针对某种疾病的药物。百度摸索到如下资料：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓、乌发等功效，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

由此可见，黑芝麻对于治疗由于肝肾精血不足导致的须发早白是有功效的，因此，如果你对自己身体状况不了解，可以找有经验的中医把把脉，听听他们的建议。

了解自己的身体，全面呵护身体健康。当然，黑芝麻本身是食物的一种，不管有没有白头发都可以食用。有白发的人完全可以食用黑芝麻，以起到食疗的作用。我有一期视频专门讲述了黑芝麻丸的做法，有网友留言说自己长期这么吃，的确有效果。事物都是具有两面性的，也有人说没有效果，这就要从多方面来分析了。如果有兴趣，可以尝试制作九蒸九晒黑芝麻丸，养生效果更好，而且更易被人体吸收。

每个人体质不同、造成白发的原因不同、吸收不同、吃的时间长短不一样、选取的原料或许也有差别。黑芝麻它只是食物，食疗是循序渐进地改善身体状况的方式，因此，可能需要的过程相对比较漫长。

保持心态的平和，别给自己太大压力，饮食上注意全面、均衡，同时调整好作息时间，适量地运动，从多方面呵护身体，身体的一些小毛病或许在不知不觉中就消失不见了。

吃黑芝麻能治白头发吗?如果能治,黑芝麻要怎么吃?

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。
此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。
3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。
4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
6.自制黑发药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyaochangshi/8934.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 黑芝麻怎么吃治脱发(把黑芝麻和黑豆炒···

下一篇: 黑芝麻的营养价值