黑芝麻能提高性功能吗

说到黑芝麻，大家印象最深的就是黑芝麻乌发的功效吧。当然，吃黑芝麻可以让我们的头发更黑更飘逸，其实黑芝麻可不止这点功效，吃黑芝麻还可以起到很多其他的功效。那么今天小编就为大家盘点一下吃黑芝麻的功效和作用有哪些。

提高生育能力

黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用。男性平时吃黑芝麻可以很好的增加精子的数量，女性吃黑芝麻可以让雌性激素变高，所以吃黑芝麻可以很好的帮助生育，让生育能力提高。黑芝麻里面含有镁元素，这种元素可以让男性的精子活动能力提高。

补钙

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。黑芝麻的补钙效果比其他的食物要好很多，黑芝麻里面的钙元素非常的丰富，而且非常容易被人体所吸收，吃一些可以补钙，比牛奶和鸡蛋的补钙能力还要强。

养颜润肤

目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻里面的维生素E含量很高，这种元素是天然的抗氧化剂，适当的吃一些黑芝麻可以起到润肤养颜的好处。吃一些黑芝麻可以缓解干燥的肌肤，而且也是很好的美容剂。

从上述的知识我们可以看出，黑芝麻是很好的珍品，具有补肾补钙润燥的功效，一般被人们当作很好的滋补品。其实黑芝麻的保健功效是非常的多的，吃一些黑芝麻还可以降血压，对于肌肤的帮助也是很大的。上述就是黑芝麻的功效，大家平时可以吃一些。

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