莲子心的食用方法以及功效作用

莲子心的食用方法以及功效作用

大家都知道莲花，在莲花盛开以后会有莲子心，莲子心看似小小，但是对人体起到的作用还是很多的，为了让大家能够更好的吸收莲子心，大道家园天然养生专家将为大家介绍莲子心的食用方法、莲子心对人体的作用，一起来详细的了解一下吧。

莲子心的止血食用方法：采取莲子心5克、生地15克、茅根30克用水煎，煎好后就可以喝了，这个方法在煎的时候注意火候、时间，要是有条件的话，就让中医铺提前熬好，这样也方便自己在家里喝了，此方有着清热止血、解决妇女月经多等症状。

莲子心的减肥食用方法：莲子心3克，绿茶1克，莲子心和茶叶放到茶杯里面，用烧开的热水冲泡，半杯就行不要太多了，盖子盖起来焖个5分钟就可以喝了，具有减肥的效果，在喝的时候可以直到莲心颜色变谈为止。

莲子心食用方法多多，以上只是介绍了有止血、减肥的两种方法，还有更多的内容可以继续查阅网站文章了解，那么，莲子心对人体还有哪些作用呢?大道家园天然养生专家说莲子心还有对心血管有作用，这主要体现在莲心非晶性生物碱Nn-9，这种物质能够降代血压，而且Nn-9的降压机制主要是释放组胺，能够与神经因素也有关。莲子心还有对平滑肌有作用，专家说经过试验证实，去甲基衡州乌药碱有显着的平滑肌松弛作用。

莲子心的食用方法，莲子心对人体的作用，就介绍到这里，莲子心的养生功效多多，对人体起到的作用也多多，但是想要达到不同的效果，还是要找对方法，减肥、止血、养生、清热等等都不一样，想要达到功效，那就继续探寻莲子心的知识吧。

莲子心和甘草的功效与作用及食用方法 莲子心的用量

1 功效与作用莲子心是性味苦、寒，归心、肾经，有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效的药材，甘草是性味甘、平，归心、肺、脾、胃经，有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效的药材。

因此莲子心和甘草一起用，主要有清心养神、泻火解毒之功效，常用于清心火、止遗精以及心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠等各种不适。

2 食用方法

煮水

2、冲洗干净后放入锅中。

3、倒入清水炖煮30分钟左右。

4、直到水色改变，气味浓厚，即代表有效成分基本溶出，可以关火放温饮用。

泡水

2、然后将甘草切成小片或研磨成粉末。

3、再一起放入茶具或者保温杯中。

4、用开水冲泡，焖制5分钟左右即可。

3 莲子心的用量1.5-3克。

莲子心性味苦寒，服用过多很容易损伤脾胃阳气，引起胃肠功能下降、腹痛、腹泻以及畏寒怕冷等脾胃虚寒症状。

而且据现代药理研究，莲子心中的莲心碱、异莲心碱、等药理成分，要是摄入过多的话，会加重机体代谢负担，引起肝肾功能损伤，因此莲子心的用量根据记载，一般只能在1.5-3克之间浮动。

4 莲子心多久有效因人而异。

莲子心用多久见效，并没有一个明确的时间规定，因为每个人的体质、病症、病情轻重程度都不一样，所以有些人可能用2-3天就有效了，但有些可能要用5-6天，甚至更长时间才会有效，因此见效时间完全是因人而异的。

但由于莲子心是一种不宜过多服用的药材，因此当服用十天半个月后，还是没有明显效果的话，建议患者在专业医生的指导下延长时间或者更换药物。

莲心的作用与功效是什么？

归心经、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效，所以在临床上主要是用来治疗热入心包所引起的一些症状，包括神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等等。

莲子心可以食用，由于莲心味苦，不易直接食用，如果用开水冲泡着吃，苦味稍有缓解，可以作为日常降火用的饮用茶，莲芯具有药食两重性质，家中常备的穿心莲主要原来就来源于莲心，所以说莲心是家中必备的一味食材。

扩展资料：

注意事项：

晚上少喝莲子心泡水：选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，不过什么时候喝也是有讲究的。一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

莲子心是属于寒性的，如果选择适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是对于体质偏寒性的人群不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不利的影响。

-莲心

人民网-莲子心泡茶降压去脂 教你如何自制莲子心茶

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