莲子心的禁忌与食用方法介绍

莲子心的禁忌与食用方法介绍

莲子心一直以来在人们生活中都是使用非常广泛的食材，因为莲子芯可以用于治疗一些病症，而且还可以做成一些保健的食疗，可保健又可治病，所以深受人们的喜爱。但是很多人对于莲子心的禁忌与食用方法，可能都存在一定的疑问，接下来小编将为大家展开介绍。 

莲子心具有良好的药理用途，莲子心含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道非常苦，具有清热、固精、安神、强心、降压之效，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，对于扩张外周血管，降低血压非常有效。不同的病症患者服用莲子心可以收获不同的疗效。合理的服用莲子心能够用于治疗口舌生疮的病症，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神的效果极佳。也可以用于治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠、高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。只要对症选用莲子心，都能够收获良好的疗效。

莲子心的禁忌

1、 莲子心不可以长期的服用，尤其是对偏寒性体质的人会产生不好的影响，一般人群也不可长期服用。

2、如果出现可大便干结难解，或腹部胀满的情况，那么是需要忌口莲子心的，否则会加重病情。

3、莲子心泡水喝不能过量饮用，否则会伤及脾胃，不利于健康。

莲子心的食用方法

莲子心茅根饮

材料：准备五克莲子心，十五克生地，三十克白茅根。

做法：将全部食材洗净后水煎代茶饮。

功效：服用莲子心茅根饮能够清热解毒，凉血止血，可以用于治疗血热所致的鼻衄、妇女月经过多的病症。

莲子心夏枯草饮

材料：选用五克莲子心，十五克夏枯草。

做法：把莲子心和夏枯草用水煎后当做茶来喝。

功效：服用莲子心夏枯草饮可以清热除烦，清肝火，降血压，适合出现高血压、心烦发热、眩晕头痛症的病人经常服用。

莲子心带来的保健作用是非常多的，确实对我们健康非常有意义，但是存在的禁忌也是不能够忽视的。如果存在一些特殊的病症，就像上文介绍的那样，那么一定要避免服用莲子心，关于莲子心的食用方法，可以根据自己的情况需要来选用，一般做成茶来饮用是最佳的方式。

莲子有什么功效与作用 莲子的食用方法禁忌

莲子是一种营养丰富的食材，被广泛应用于中药和食疗中。它的主要功效和作用如下：
补脾益肾：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B族和矿物质，能够帮助补充身体所需的营养，促进脾胃消化吸收，有益于肾脏健康。
清心安神：莲子含有多种药物成分，如莲心碱、莲草素等，具有镇静安神、缓解神经紧张的作用，有助于改善失眠、健忘等神经症状。
润肺止咳：莲子含有黏液质、蛋白酶等成分，能够润肺止咳，对于咳嗽、哮喘等症状有一定的缓解作用。
养颜美容：莲子富含多种营养成分，如维生素B族、维生素E、矿物质等，能够改善皮肤质量，保持皮肤健康，有一定的养颜美容作用。
莲子的禁忌包括：
腹泻者应少食或不食用莲子，因为它具有收敛作用，容易加重腹泻症状。
肥胖者应适量食用莲子，因为它的热量比较高，过量食用容易导致体重增加。
对于莲子过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。
莲子中含有一定量的草酸，容易与钙质结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此应避免与富含钙质的食物同时食用。

莲子心泡水喝的功效与禁忌 分别是什么

1、降低血压：科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。

2、强心作用：除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。

3、平滑肌肤：专家告诉我们，科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

4、安神：日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。

5、莲子心属于寒性的，如果选择适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是对于体质偏寒性的人群，专家不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不利的影响。

6、一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

莲子心泡水喝的禁忌 莲子心泡水一天喝多少最合适

1 脾胃虚寒莲子心味苦、性寒，归心、肾经，用来泡水喝的话能够有效地降低人体内的热气，起到清心、解热的作用，因此对于一些本身体内寒气过重、脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说是不适合用莲子心来泡水喝的。

2 血压偏低莲子心中所含的莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等生物碱成分具有一定的降压作用，平时对于血压偏高的人群来说可以适当地用一些莲子心来泡水喝，但是对于一些本身血压偏低的人群来说就不适合饮用了。

3 过敏体质莲子心中含有生物碱以及黄酮类等多种药物有效成分，对于一些过敏体质的人群来说食用莲子心之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏的症状，对于此类人群来说，是不适合用莲子心来泡水喝的。

4 莲子心泡水一天喝多少最合适2-5克。

莲子心能够清心去热、涩精固肾、止血，平时适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以很好地降低体内的火气，起到消暑除烦、生津止渴、敛液止汗的作用。

但是莲子心的性质偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此在食用的时候一定要控制好食用量，一般每天建议喝2-5克左右就可以了，具体服用量建议根据个人的体质来决定，如果是火气较重的话那么可以稍微多喝一点，但是症状缓解之后就需要马上停止继续服用。

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