红景天的几种保健的吃法推荐

红景天的几种保健的吃法推荐

大家都知道，红景天是一种非常名贵的药材，不仅有很好的食用价值，而且有非常广泛的药理作用，那么对于红景天的保健吃法有哪些呢?这是很多朋友都比较关注的问题接下来小编将为大家做出详细的介绍，希望对各位提供一些帮助。

一：泡水喝

直接用红景天磨成粉状，然后泡水喝一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。

二：煮粥

用红景天煮粥喝也是不错的选择，准备五克左右的红景天和五十克梗米。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质，养生保健等功效。

三：沸水煮茶

主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。

四：煲汤

准备三十克左右红景天原料、十五克北芪、十五克枸杞子、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次。

五：泡酒：

取红景天原料5克(切记不可水洗，需要晒干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友有很好的保健功效。

合理服用红景天对免疫功能低的作用是扶正固本的，适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增进食欲，促进睡眠。

以上就是关于红景天的保健吃法，在生活中，大家可以根据自己的情况需要来服用红景天，可以参照上文介绍的这几种方法来进行。但是要注意的一点就是红景天的服用，最好是在中医的指导下进行，才能保证服用的安全性和疗效性。

红景天怎么吃

红景天的功效与作用及食用方法
红景天的功效与作用
1、补气清肺;益智养心;收涩止血;散瘀消肿。主气虚体弱;病后畏寒;气短乏力;肺热咳嗽;咯血;白带腹泻;跌打损伤;烫火伤;神经症;高原反应。
2、现代医学研究证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的。在药理学方面，现已证明红景天有中枢兴奋作用及“适应原样”效应，能消除人“累”，加强记忆力和注意力，使加快收缩频率的心脏恢复正常。
3、近年来国内外的药学工作者对红景天进行了深入的研究，提出了红景天具有类似人参“扶正固本”的“适应原样”的作用，而且在某些方面还优于人参，没有人参兴奋作用过强的不足。红景天所含有效成分具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统双向调节血糖、血压的作用，用于治疗脑血管疾病，老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，也用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
红景天的食用方法
1.红景天6g，粳米50g，先使用红景天煎水去渣，再加米煮粥，粥成加适量的白糖调味。养生、抗老防衰。可作保健食物常服。
2.红景天5g，泡水代为茶饮。滋补强壮。用于老年性心衰、糖尿病、神经官能症、贫血、肝脏病等的辅助治疗。
3.高山红景天30g，研面，装入胶囊，每粒含生药0.2g，每回2～3粒，每天服3回。滋补强壮，保健养生。适用于体虚、年老体衰者服。
4.鲜红景天适量的，捣糊外敷，活血止血，解毒消肿。用于烫火伤、跌打损伤瘀血作痛。

红景天怎么吃才能效果最好，有哪些食用方法?

1、治疗心悸气短
红景天具有很好的益气活血效果，对于气虚血瘀所致的胸痹心痛，心悸气短，神疲乏力，少气懒言有很好的调理作用，一般可与黄芪、三七等药同用。
2、治疗肺虚咳嗽
红景天能够润肺止咳，滋补元气，有效增强人体免疫力，对于肺虚咳嗽有很好的调理改善作用。一般我们可以直接将红景天切片开水浸泡，每天饮用3次，每次5克即可。
3、治疗免疫力底下
红景天具有调节免疫，预防疾病的作用，适用于阳痿、糖尿病、低血压、心功能不全、气管炎、便秘、神经衰弱等病症。一般可以用红景天50克，煎水滤汁后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
4、治疗疲劳乏力
红景天能够有效调节人体微循环，帮助降低血压，缓解疲劳。一般我们可以用红景天15克，枸杞子10克，大枣3颗，洗净后沸水冲泡10分钟，待茶饮用。
5、治疗失眠
红景天是滋补强壮药，对于神经衰弱、失眠、健忘都有一定的改善作用，特别适合老年人、恢复期病人使用。一般我们可以取5克红景天浸泡在250毫升白酒中，一周后饮用，每天1次，每次不超过50毫升。
6、药理作用
(1)双向调节作用
人体健康要依靠肌体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用，通过对人体代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等进行自我调节，使肌体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血色素、血糖、心脑血管功能等恢复到正常水平。
(2)对神经系统的有效调节
能够有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力，增强记忆力。能够醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。
(3)抗疲劳
红景天具有强心作用，能够增加大脑和肌体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。能够增强氧的利用率，降低血液中乳酸和丙酮的含量，降低肌肉的耗氧量。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖元和肝糖元的储备。对防治疲劳综合症，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。
(4)抗辐射和抗肿瘤
红景天甙能够有效地提高T-淋巴细胞（成熟淋巴细胞的一个亚群，T-淋巴细胞的免疫作用叫作“细胞免疫”）转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌），增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。
(5)抗缺氧
生命万物都需要氧气，因而缺氧是万病之源。红景天能够使肌体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能够增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速得以恢复。

红景天的吃法，红景天的食用方法

在胶原蛋白运用到化妆品中且被人们接受之后，作为能抑制体内胶原蛋白分解流失的红景天，也大量的运用到了化妆品中。红景天运用到化妆品中可以保湿美白，还能够抑制皱纹生成。接下来我们就来介绍一下红景天的吃法以及食用方法。

红景天的功效作用

红景天中含有多种微量元素、维生素、氨基酸以及可以抗衰老的活性超氧化物。能够兴奋中枢系统，加强注意力以及记忆力。

红景天能够有效的减低血糖，加速抗氧化的过程，所以红景天能够有效的防止高血糖症状的发生。

红景天能够有效控制细胞生长周期以及使癌化细胞死亡，所以红景天可以有抗癌、抗突变的功效。

红景天的吃法、食用方法

10g红景天、10g杞子、两三粒红枣，用沸水冲泡。可以降低高血压，促进人体自身调节的能力，能够提高抵抗力和耐受力。特别适合上班电脑族，能够缓解疲劳，补气养心。

红景天泡酒

5g红景天和250g白酒一起泡制。能够促进细胞分裂，延缓细胞衰老，临床还有改善失眠健忘、神经衰弱的作用。

红景天跟肉类煲汤

25g红景天、15g北芪、15g枸杞、雪莲花三朵，可以与排骨、瘦肉或者老母鸡配在一起煲汤。可以退烧以及治疗肺病。

适量的新鲜红景天，捣烂之后可以用在跌打损伤或者被火烫伤的患处。能够活血止血、消除肿痛。

从药用价值上来看，红景天和生晒参搭配，可以补气益肺。

红景天的注意事项

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