红景天粉的食疗方可提高抵抗力

红景天粉的食疗方可提高抵抗力

红景天是一种中药材，可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以治疗疾病的哦。红景天磨成粉以后可以有很多的食用方法哦，比如说泡茶啊，或者是煮汤都是不错的选择呢。红景天的食疗方法你知道吗，来看看这些小常识吧。

沸水煮茶

主要以红景天为引子。需准备红景天13克左右、杞子10克、大枣2～3粒放入沸水中。每天1-2次，这个方法对于高血压患者降压，使低血压者血压升至正常水平是很有效果的。红景天泡茶的话可以有降血压的作用，可以稳定血压。

煲汤

红景天原料：20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，每周2～3次。

泡酒：

取红景天原料5克(切记不可水洗，需要晒干的原料)，放入200毫升酒里面，浸泡两周后，即可直接饮用，但一次最好不要超过50ml。这对男性朋友生理功能有很好的功效。红景天泡酒的话可以有很好的提高生理功能，对于促进新陈代谢和缓解疲劳有一定的作用和效果。

泡着吃的时候，可以取红景天原药材5至10克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。即可补气养心，增强人体适应能力，又能缓解疲劳，增强人体适应能力。同时，红景天还可以配大枣、桂圆等一起泡饮，或浸酒和配以其他中药调配使用，每次用量20到30克。

关于红景天粉的一些食疗方法以及功效大家都知道了吧，可以看出的是红景天的一些好吃，可以泡水啊或者是泡酒饮用，可以有很好的滋补气血的作用，还可以提高体质，对于促进新陈代谢，提高免疫力有好处，大家可以试试的哦。

吃哪些东西可以增强免疫力，提高自身抵抗力？

在我们的生活当中，很多人因为工作的原因，在生活中养成了不良的饮食习惯和生活习惯，导致身体素质较差，经常会出现生病的情况。如果想要有效地增强人体的免疫力和抵抗力的话，就需要通过饮食上的调理，多吃一些营养价值较高的食物，补充体内的营养元素，从而让身体素质变得更好。只有免疫力和抵抗力提高，才能够有效的抵抗病毒的侵害，避免给身体带来疾病，这个时候就可以选择吃一些鱼肉、苹果等食物，下面让我们具体了解一下。

一、鱼肉

众所周知，鱼肉的营养价值是非常高的，在日常的饮食当中吃一些鱼肉可以有效的补充人体内的蛋白质和微量元素。对待一些患有高血压和高血脂疾病的患者，也可以选择在饮食当中吃一些鱼肉来降低血压和血脂，从而提高人体的抵抗力和免疫力，避免疾病复发。同时我们也可以了解到，鱼肉含有非常多的不饱和脂肪酸，热量也是非常低的，能够有效地保护人体的血管。

二、苹果

俗话说，一天一个苹果疾病远离我。由此可见，苹果内所含的维生素和微量元素是非常多的，经常的吃一些苹果，不仅可以促进人体内的消化，还能够补充人体所必需的营养物质。对待一些肠胃不好的人也可以选择吃一些苹果，因为苹果性温，对肠胃也不会有太大的损伤，同时还能够减轻肠胃的负担，促进人体内的新陈代谢，将毒素快速的排出，从而提高人体的抵抗力和免疫力。

通过上文所介绍的，我们可以了解到，在我们的生活当中，不止新鲜的蔬菜水果能够提高人体的抵抗力免疫力，同时鱼肉也可以有效的补充人体的蛋白质，从而让我们的免疫系统更加健康。

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