绿茶的副作用(绿茶喝多了会有副作用么？)

绿茶的副作用

绿茶，是人们日常生活当中接触得最多的一种茶制品。在市面上，很多饮料品牌都有售卖着属于自己的绿茶产品，而人们在逛街的时候，也可以在任何一种饮料店当中，找到绿茶的身影。绿茶究竟有着什么样的功效，而饮用、食用过多的绿茶，会不会产生绿茶的副作用呢？

绿茶是什么茶

绿茶，是从新鲜的茶树上采取下来的茶叶。绿茶又有着另外一个不为众人所知的名字，叫做不发酵茶，由于绿茶是完全不需要经过发酵而制成的天然茶，因此，在绿茶小小的叶片里面，隐藏着众多营养成分，这些营养成分，能够帮助人们有效地对抗衰老、消炎、防治癌症，是其他一些茶品所不能够匹敌的。

绿茶的副作用

1、女性在月经，孕期，待产期，哺乳期，更年期最好不要饮用茶叶。

2、老年人喝浓茶容易便秘，刺激肠胃。

3、茶叶中含有鞣酸，会影响人体对铁的吸收，可能造成贫血。

4、对于怀有身孕的妈妈们来说，必须禁忌喝绿茶，如果怀有身孕的妈妈们使用过多的绿茶，会导致孩子的神经管出现问题。同时，当孩子平安生下来之后，也不要让孩子喝绿茶，因此绿茶会使孩子的牙齿变得脆弱，同时，也极有可能会导致孩子出现过敏的现象。

5、不要空腹喝茶：空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜,更易引起饥饿感,严重者可导致低血糖状。建议饭后1个小时喝茶比较适宜。

6、不要喝浓茶：饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康，经常和清淡的茶水可以延年益寿，而且口感好，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，容易诱发贫血。而且浓茶还可能会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。

绿茶的功效

绿茶，最为广泛作用就是帮助人们消化，由于它所含有的营养物质非常丰富，因此，绿茶能够有效果地预防一些疾病。绿茶有着很好的镇静效果，能够帮助人们缓解各种各样的疲劳，对于喜爱美白的女性朋友们来说，绿茶也有着其专属的美白效果，抗辐射，绿茶洗脸可以控油收缩毛孔，绿茶包敷眼睛可以淡化黑眼圈。绿茶还能减肥瘦身。

绿茶喝多了会有副作用么？

没有，只是要趁温热时喝，千万别喝凉的和过夜的茶，凉的绿茶伤胃（因内含的一些鞣质会引起胃疼，热的时候不会引致胃疼），隔夜茶或泡的时间太长绿茶里的有效成分茶多酚等会被氧化，对健康不利。
还有做什么都不能太过了，适可而止最好，茶也一样，本来是好东西，但议一天喝的太多了就不好了。

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