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常喝青柠蜂蜜绿茶可以消除疲劳(喝茶可以缓解疲劳?)

祝由师 2023-04-30 06:03:07

常喝青柠蜂蜜绿茶可以消除疲劳

材料:

青柠2个、绿茶2茶匙、蜂蜜100克

做法:

将青柠用盐反复擦干净,对切,一半切片后放入容器中,一半挤出汁液放入容器中,将绿茶过滤掉茶叶倒入青柠水中,拌入蜂蜜即可。

功效:

绿茶中含有较强的抗氧化剂以及维生素C,可以清除体内的自由基,另外含有的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神,起到缓解疲劳的功效,将青柠和绿茶、蜂蜜制成茶饮用,可以起到消除疲劳的作用。

喝茶可以缓解疲劳?

可以啊,再说喝茶有益身体健康.
上午一杯绿茶  
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
每天最好能喝上三种茶,对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩,对便秘也很有好处。
下午一杯菊花茶  
菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
疲劳了,还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配也算是完美。
晚上——决明子茶  
晚间一杯决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
不是乱给你答案哦,除了晚间我没有喝茶的习惯,上午和下午喝杯绿茶和菊花茶很不错哦!

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